4 สัญญาณเตือนว่าร่างกายเหนื่อยเกินไปแล้ว

ถ้าเกิดวันใดสัญญาณเตือนว่าร่างกายไม่ไหวแล้ว แอดว่าเราควรพัก เราควรรู้ขีดจำกัดว่าเราไหวแค่ไหน สิ่งที่แอดอยากเขียนต่อไปนี้ก็คือสัญญาณเตือนว่าร่างกายเราเหนื่อยหรือยังไหว ลองสำรวจตัวเองดูว่ามีพฤติกรรมแบบนี้หรือเปล่า**เครดิตรูปโดย : https://pixabay.com/no/photos/city-mann-person-solo-vinduet-1868530/

1. อยากอยู่คนเดียวในที่มืด ๆ เงียบ ๆ

การอยู่คนเดียวมันก็ไม่ได้แย่เสมอไปหรอก เพราะว่ามันได้ทบทวนอะไรหลาย ๆ อย่างทั้งสิ่งที่ดีและไม่ดี แต่ในมุมกลับกันคนอื่น ๆ อาจมองการอยู่คนเดียวของเราในมุมที่ไม่ดีก็ได้เพราะเขาไม่รู้ไงว่าเราอยู่คนเดียวเพราะอะไร เขาไม่รู้หรอกว่าเราเหนื่อยแค่ไหน

2. มีความรู้สึกท้อแท้กับสิ่งที่เป็นอยู่

การที่ความรู้สึกท้อแท้แล่นอยู่ในสมองตลอดเวลามันเป็นสัญญาณที่ไม่ดีแล้ว เราควรรู้แล้วว่าร่างกายเราไม่ไหวเดินหน้าต่อไปไม่ได้ ความรู้สึกนี้จะทำให้เรารู้สึกแย่ที่สุด ในตอนนี้ถ้าใครมีความรู้สึกแบบนี้อยู่ควรรู้ได้แล้วว่าร่างกายไม่ไหว ควรพักผ่อนค่ะ
**เครดิตรูปโดย : https://pixabay.com/no/photos/beach-jente-fritid-utend%C3%B8rs-person-1868772/

ถ้าไม่ไหวก็อย่าฝืน คำนี้เป็นคำที่แอดคอยบอกทุก ๆ คนที่กำลังเหนื่อยหรือกำลังท้อ บางครั้งเขาอาจไม่รู้ว่าเขากำลังทำร้ายตัวเองด้วยการที่ทำให้ตัวเองแย่อยู่ก็ได้ ลองมองดูตัวเองว่าตอนนี้มีสัญญาณข้อไหนที่กำลังเตือนอยู่หรืออาจจะทั้ง 5 ข้อก็ได้ "พักร่างกายบ้าง" มันจะส่งผลดีกับตัวเองนั่นแหละค่ะ

#Reviwe

#ByBow

**เครดิตรูปปกโดย : https://pixabay.com/no/photos/soloppgang-nyutdannede-1840298/