ดูแลผิวอย่างไร ให้เป็นธรรมชาติ ดูเปล่งปลั่งสดใส มีออร่า ไม่ว่าใคร ๆ ต่างก็ต้องการ ต่างก็ฝันอยากมีผิวสวย ผิวพรรณดูดี และดูอ่อนกว่าวัยอยู่ตลอดเวลาด้วยกันทั้งนั้น การดูแลผิวพรรณของคนเราจึงจำเป็นต้องให้ความใส่ใจอย่างสม่ำเสมอ ตลอดเวลาก็ว่าได้ เพราะหากว่าดูแลผิวไม่ดี ไม่ทะนุถนอม ผิวของคนเราอาจทำให้ผิวโทรม คล้ำเสียได้ง่าย วันนี้จึงมีเคล็ดลับดี ๆ และวิธีในการดูแลผิวพรรณให้สวยสดใสสุขภาพดีไปตลอดทั้งวันมาเเนะนำกัน ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลยครับ ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ การทาครีมบำรุงผิวก็เหมือนกับการให้อาหารผิวนั้นเอง คนเรารับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเจริญเติบโตขึ้น ยังไงผิวเองก็เช่นกัน ก็ต้องการอาหารเพื่อบำรุงตัวเองเช่นนั้นเหมือนกัน ดังนั้นหลังอาบน้ำทุกครั้ง ต้องทาครีมบำรุงผิวตามสม่ำเสมอ เพราะการทาครีมจะไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างดี โดยเฉพาะคนที่ชอบอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ จำเป็นอย่างยิ่งต้องทาครีมบำรุงเพิ่มเป็น 2 เท่า ผิวจะได้กลับมาชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์ เพราะการอาบน้ำอุ่นนาน ๆ ทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น เป็นการทำลายผิวของตัวเราเอง โดยไม่รู้ตัวเลยครับ ทาครีมกันแดดทุกวันก่อนออกจากบ้านอย่างสม่ำเสมอ เชื่อว่าทุกคนต้องออกจากบ้านกันทั้งนั้น ต้องพบเจอเเสงเเดดไม่มากก็น้อยขึ้นอยู่กับกิจวัตรของเเต่ละคนในชีวิตประจำวัน ทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยต้องสัมผัสกับรังสี UV จากแสงแดดเป็นตัวการทำลายผิวให้เกิดความหมองคล้ำ ผิวคล้ำเสียง่าย ผิวไวต่อเเสงแดด ก่อให้เกิดการนำมาซึ่งปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำและริ้วรอย ดังนั้น จึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันก่อนออกจากบ้านหรือทำกิจวัตรประจำวัน และแม้วันใดที่ไม่ได้ออกแดดก็ต้องทาครีมกันแดดด้วยเช่นเดียวกัน เพราะรังสีจากแสงไฟภายในบ้าน ตลอดจนแสงจากจอคอมพิวเตอร์ก็เป็นอีกหนึ่งรังสีที่ทำลายผิวให้เกิดความคล้ำเสียง่ายได้ด้วยเช่นกันครับ กินผักและผลไม้ให้มากขึ้นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ การกินผักและผลไม้นั้น จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุจากธรรมชาติเข้าไปบำรุงผิวจากภายในให้เปล่งประกายออกมาสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี ดูอ่อนเยาว์ มีน้ำมีนวลขึ้น ดูเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นตลอดเวลาโดยสารอาหารดังกล่าวที่ได้รับเข้าไป จะไปช่วยฟื้นฟู และปกป้องผิวคุณทั้งภายในและภายนอกอีกทั้งยังปกป้องคุณจากแสงแดดและมลพิษต่าง ๆ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส ห่างไกลจากริ้วรอยบนใบหน้าของคุณจากความแก่ก่อนวัยได้มากขึ้นด้วยนะครับ ดื่มน้ำบ่อย ๆ เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยชะล้างของเสียในร่างกายคนเราได้ขับของเสียออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ และยังช่วยให้ผิวกลับมาชุ่มชื้นอย่างมีสุขภาพดีอีกด้วย ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วติดต่อกันทุกวันเป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะเวลาหนึ่ง คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่า ผิวพรรณของคุณจะนุ่มชุ่มชื้นขึ้น มีความกระจ่างใสขึ้น ไร้ความแห้งกร้านมากขึ้นอีกด้วยนะครับ ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เลือดในร่างกายสูบฉีดได้ดีขึ้น เป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและกระแสเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส แถมยังมีเลือดฝาดอีกด้วย อีกทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยลดหรือชะลออายุของผิวได้อย่างมาก ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ก่อนวัย มีออร่า และดูสดใสได้ดีอีกด้วยครับ การนอนหลับให้เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้ผิวสวยใสเต่งตึงมีออร่ามากที่สุด เมื่อคนเรานอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ร่างกายได้รับการพักผ่อน สมองก็จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เเละทำให้ผิวพรรณได้รับการพักผ่อน พื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่เลยนะครับ เห็นกันเเล้วใช่ไหมครับ ว่าการดูแลผิวอย่างไร ให้เป็นธรรมชาติ ดูเปล่งปลั่งสดใส มีออร่า ด้วยวิธีดังกล่าวเลย เพียงเท่านี้ก็จะทำให้ทุกคนมีผิวพรรณ สุขภาพดี เปล่งปลั่งสดใส มีออร่า อย่างเป็นธรรมชาติเลยนะครับภาพถ่ายหน้าปกโดย Tuấn Kiệt Jr. จาก Pexelsภาพถ่ายโดย cottonbro / Shiny Diamond/ Trang Doan / Daria Shevtsova / mentatdgt / Ivan Oboleninov จาก Pexels