อื่นๆ
ใบมะตูมซาอุ ทานคู่น้ำพริกกะปิแสนอร่อย

รู้จักกันไหมใบมะตูมซาอุ ไปตลาดซื้อผักเห็นใบสวยน่าทาน กำใหญ่แม่ค้าบอกกำละ 10 บาท แม่ค้าขายผักบอก จะเรียกชื่อว่ามะตูมซาอุ หรือ มะตูมแขกได้หมด กินอร่อยนะ ปกติจะเห็นใบนี้ในร้านข้าวแกงปักษ์ใต้ จัดมาใส่จานคู่กับน้ำพริกกะปิ หรือ ร้านลาบ จะแถมมาให้กินกับลาบ ส่วนใหญ่หาซื้อไม่ค่อยจะมีขายทั่วไป นอกจากตลาดที่ชาวบ้านเก็บผักมาขาย เจ้านี้ที่ผู้เขียนได้มาเป็นผักที่ปลูกเองที่บ้านปลอดสารพิษ จะมีผักพื้นบ้านหน้าตาแปลก ๆ อยู่เยอะ ซึ่งวันนี้ได้มะตูมซาอุ มา 1 กำ ดีใจมากเลยคิดว่าจะทำเมนู "น้ำพริกกะปิ" กินคู่กับผัก "ใบมะตูมซาอุ"

วัตถุดิบ
ปลานิล 1 ตัว
ผักต่าง ๆ ที่ได้มา เม็ดกระถิน สะตอ แตงกวา มะตูมซาอุ
กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
พริก 4 เม็ด
กระเทียม 2 กลีบ
น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำ 1 ช้อนชา
มะม่วง 2 ชิ้น
มะนาว 1 ลูก
ขั้นตอนการทำ
- ล้างปลานิลให้สะอาด ซับให้แห้ง ทาเกลือทั่วตัวเล็กน้อย ทอดไฟปานกลาง สังเกตที่ตัวปลาเหลืองและขยับได้ไม่ติดให้กลับด้านทอดจนเหลืองกรอบเป็นอันใช้ได้
- ตำพริกกับกระเทียมให้แหลก ใส่น้ำตาลทราย ใส่กะปิ (นำกะปิไปเผาไฟก่อน) หั่นมะม่วงเป็นลูกเต๋า ตำให้พอแหลกใส่น้ำ กับน้ำมะนาว ขั้นตอนนี้ใครชอบรสชาติไหนเพิ่มเติมได้ (สูตรนี้ไม่ใช้น้ำปลาแล้วเพราะกะปิเค็มอยู่แล้ว)
- ล้างผักที่ได้มาให้สะอาด ใครมีเกลือ แช่เกลือ หรือ เบกกิ้งโซดา ได้จะล้างสารพิษได้
Advertisement
Advertisement

ภาพโดย : munpurple
เท่านี้ก็ได้น้ำพริกกะปิ กินคู่กับผัก และปลานิลทอดร้อน ๆ แสนอร่อย มาลองชิมรสชาติ "ใบมะตูมซาอุ" ใบกรอบรสชาติเปรี้ยวอมฝาดนิด ๆ มีกลิ่นหอมเมื่อเคี้ยว ทานกับน้ำพริกกะปิ อร่อยใช้ได้เลย มื้อนี้ทานข้าวไป 2 จานเลย 555 ผักพื้นบ้านไม่ได้หาทานได้ง่าย ๆ ได้ทานแล้วรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ จนอยากจะหาซื้อต้นนี้ "ใบมะตูมซาอุ" มาปลูกไว้ที่บ้านซักต้น
ภาพโดย : munpurple
ใบมะตูมซาอุ ยังมีประโยชน์มากมาย ในใบมะตูมซาอุ จะมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ ตอนที่กินจะได้กลิ่นหอม ๆ คล้าย ๆ กลิ่นใบมะม่วง โดยน้ำมันหอมระเหยในใบมะตูมซาอุ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราได้ และ ช่วยลดการอักเสบ ช่วยรักษาโรคความดันต่ำ แก้ท้องผูกได้อีกด้วย ประโยชน์เยอะแบบนี้ ใครเจอ "ใบมะตูมซาอุ" ที่ไหนลองหาซื้อมาทานกันได้นะคะ หรือหากเจอต้นมะตูมขายตามร้านขายต้นไม้รีบหาซื้อมาปลูกกันได้ซักต้นน่าจะดี
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น






