ไลฟ์แฮ็ก

15 วิธีเอาชนะความขี้เกียจ

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
15 วิธีเอาชนะความขี้เกียจ

1.อย่ากลัวความล้มเหลว
หลายๆ คน กลัวความล้มเหลวจึงเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลยเพื่อที่จะได้ไม่เกิดความล้มเหลว การกลัวความล้มเหลวนั้นเกิดจากการที่เรายึดติดกับอัตตาตัวตนมากเกินไป ไม่ยอมให้ตัวเองผิดพลาดบ้างเพื่อจะได้เรียนรู้ เก็บเกี่ยวประสบการณ์จากมันเมื่อเข้าใจแล้วว่า การกลัวความล้มเหลวเกิดจากการยึดติดกับอัตตาตัวตนที่มากเกินไป ดังนั้นแล้ว เราจึงควรปล่อยวาง เมื่ออัตตาตัวตนลดน้อยลงความคาดหวังก็ลดน้อยลงตามเช่นกัน ความล้มเหลวก็จะไม่เกิดขึ้น

https://images.app.goo.gl/9vELkcPJWXLvy7wf7

เครดิตภาพ : Pixabay 

2.หาแรงบันดาลใจ
หากคุณค้นพบสิ่งที่ใจต้องการแล้ว คุณย่อมรู้ว่าตัวเองอยากทำอะไร สิ่งที่คุณต้องทำต่อจากนี้คือทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งที่อยากทำเยอะๆ อย่าปล่อยให้กับดักของกิจวัตรประจำวันเดิมๆ มาดึงคุณออกจากสิ่งที่คุณชอบ เมื่อคุณทุ่มเทและใช้เวลากับสิ่งที่รัก คุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณมีความสุขได้อย่างไม่น่าเชื่อ และอาจต่อยอดสิ่งที่ชอบไปเป็นงานหลักในอนาคต

Advertisement

Advertisement

https://images.app.goo.gl/iVVJ7sFHnfPHMEnH6เครดิตภาพ : Pixabay 

3.ท้าทายตัวเอง
ให้เราลองตั้งโจทย์ที่ในตอนนี้เราไม่สามารถทำได้และค่อย ๆ ฝึกฝนไป ทำโจทย์ไปที่ละเล็กละน้อย ทำไปเรื่อย ๆ จากโจทย์เล็ก ๆ เป็นโจทย์ใหญ่ ๆ และเพื่อฝึกความสามารถเราในแต่ละวันด้วย อย่างเช่นวันนี้ลองตั้งโจทย์ว่าจะท่องคำศัพท์ให้ได้สัก 5 ข้อ ถ้าเราทำตามโจทย์ที่ตัวเองตั้งไว้ไม่สำเร็จก็อาจจะหาโทษให้ตัวเบา ๆ อย่างออมเงินเพื่อที่วันต่อ ๆ ไปเราจะได้ไม่ขี้เกียจ

https://images.app.goo.gl/2cdgrA1UoYAGUqPm6เครดิตภาพ : Pixabay 

4.นึกถึงความสำเร็จ   

ให้เราลองนึกถึงความสำเร็จที่กำลังจะตามมา คิดว่าถ้าหากเราลงมือทำไปแล้วผลตอบแทนที่ได้จะเป็นแบบไหน เราจะได้รู้สึกมีกำลังใจมากขึ้น และจะได้ปฏิบัติต่อไปอย่างขยันขันแข็ง

https://images.app.goo.gl/XH6XQiPjnzmrq9zb9เครดิตภาพ : Pixabay 

5.ติดตามความคืบหน้าจดบันทึกความก้าวหน้าของเรา

Advertisement

Advertisement

ทำ"สมุดบันทึกความสำเร็จ"เพราะเมื่อทำงานเสร็จ เราอาจหลงลืมความสำเร็จที่เกิดขึ้นได้ง่ายๆ โดยทั่ว ไปเรามักจำเฉพาะเหตุการที่พึ่งผ่านไปไม่กี่เดือน และลืมเรื่องราวที่เกิดขึ้นก่อนหน้านั้น ถ้าจดไว้คุณก็มีโอกาสกลับมาย้อนรำลึก และชื่นชมผลงานตัวเองได้

https://images.app.goo.gl/5LqAoSBKoswYzMB28เครดิตภาพ : Pixabay 

6.ให้คำมั่นสัญญา
เราต้องมีความเชื่อมั่นว่าเราทำได้ สัญญากับตัวเองว่าต้องทำให้ได้ หากเราสัญญาไว้แล้วแต่ไม่ทำตามเราก็จะกลายเป็นคนที่เชื่อถือไม่ได้นั้นเอง

https://images.app.goo.gl/fLNRTE9jh5ZTaBJi7เครดิตภาพ : Pixabay 

7.เริ่มให้เกิน15นาทีแรกถ้าเกินแล้วจะฉลุย
คิดอะไรได้จะทำอะไรก็ลงมือทำเลยไม่ต้องรอให้ถึงเวลา อยากทำอะไรก็รีบทำก่อนความอยากทำจะเลือนหาย กลายเป็นเสียใจที่ไม่ได้ทำ

https://images.app.goo.gl/x2uF3MqGuS7CMFkx9เครดิตภาพ : Pixabay 

8.ทำด้วยใจรัก
การทำอะไรด้วยใจรัก เต็มใจทำมันจะมีความสุขและเราจะทำสิ่งนั้นได้ดี อะไรก็ตามแต่ที่ทำด้วยหัวใจมันมักจะยิ่งใหญ่เสมอ การทำสิ่งใดโดยไม่รักสิ่งนั้นๆจะมีแต่ความทุกข์

Advertisement

Advertisement

https://images.app.goo.gl/5Sxu5d5yYVkMQfN36เครดิตภาพ : Pixabay 

9.ฟิตร่างกายให้พร้อม
ร่างกายจะฟิตได้เต็มร้อย ก็ต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่างร่วมด้วย ทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้านอนไม่พอ แต่ไปวิ่งก็ไม่ไหว รวมถึงรับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อความฟิตก็ยิ่งช่วย

https://images.app.goo.gl/BCdbhvGDw1LxxWfP7เครดิตภาพ : Pixabay 

10.กำหนดกรอบเวลาทำงาน
การกำหนดรายการงานที่ต้องทำในแต่ละวัน จะทำให้เราทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น ถึงแม้ว่าเราจะสามารถทำงานทั้งหมดให้เสร็จภายในวันเดียวได้ แต่ผลงานที่ทำออกมาอาจจะไม่ได้มาตรฐานเมื่อเราได้ทราบสถานะการทำงานของงานแต่ละชิ้นแล้ว เราสามารถกำหนดได้ว่างานแต่ละชิ้นต้องใช้ระยะเวลาการทำงานในแต่ละวันกี่ชั่วโมง ถ้าเราไม่กำหนดระยะเวลาการทำงานแต่ละชิ้นให้แน่นอน เราอาจจะทำงานไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีเป้าหมายว่าจะเสร็จเมื่อไร ดังนั้นเราควรจะกำหนดเวลาการทำงานต่อชิ้นให้ชัดเจน เพื่อที่เราจะได้มีเวลาไปทำงานอื่นต่อ

https://images.app.goo.gl/oUEaex3ifJb1Xx7i6เครดิตภาพ : Pixabay 

11.เป็นผู้รอที่ดี
คือ “ทฤษฎีมาร์ชแมลโลว์” นั่นเอง เป็นการทดลองโดยให้เด็กรอมาร์ชแมลโลว์เป็นเวลา 15 นาที ถ้าใครรอได้ก็จะได้ขนมมาร์ชแมลโลว์เพิ่มอีกหนึ่งอัน ซึ่งจากการทดลองนี้ มีเด็กจำนวนน้อยมากที่อดทนรอได้เกิน 15 นาที หลังจากการทดลองนี้ ยังได้ทำการติดตามเด็กกลุ่มที่สามารถรอได้เกิน 15 นาที พบว่าเด็กกลุ่มที่สามารถอดทนได้มีโอกาสทำอะไร ๆ ได้สำเร็จมากกว่ากลุ่มเด็กที่ไม่สามารถอดทนได้

https://images.app.goo.gl/abVTuFkihxLfpBWP7

เครดิตภาพ : Pixabay 

12.มองภาพเล็กไว้ก่อน                          อย่างสุภาษิตไทยที่ว่าไว้ อดเปรี้ยว ไว้กินหวาน  สำนวนนี้มักจะใช้สอนให้รู้จักอดทนรอเวลาที่เหมาะสม กับการทำอะไรบางอย่าง ค่อยๆลงมือทำไปวันละนิด

ภาพประกอบ

ภาพโดยนักเขียน

13.ให้รางวัลตัวเองเพื่อสะสมกำลังใจ
การให้รางวัลสำหรับความสำเร็จเป็นแรงเสริมทางบวกเมื่อพฤติกรรมใดได้รับรางวัลก็จะมีการกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมแบบนั้นอยู่เสมอเพื่อให้เราได้รับรู้ความสำเร็จของตัวเอง

https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fsc3.kku.ac.th%2Fsmo%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Ficon_award.png&imgrefurl=https%3A%2F%2Fsc3.kku.ac.th%2Fsmo%2F%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2594%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A&tbnid=12RZP9zfC7tYPM&vet=1&docid=UuZ6vV7x_A6LpM&w=375&h=225&q=%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A5&hl=th-TH&source=sh%2Fx%2Fim

เครดิตภาพ : Pixabay

14.ท่องไว้ว่า"ฉันทำได้"
จำไว้ว่าความประหม่าเป็นสิ่งที่คุณสร้างขึ้นมาเองเท่านั้น อย่าปล่อยให้มันครอบงำการตัดสินใจของคุณ ความมั่นใจต่างหากที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ

https://images.app.goo.gl/T4K4D6sQfsoQmA2RAเครดิตภาพ : Pixabay 

15.ขยันและอดทน
สุดท้าย ขยัน อดทน คือ หนทางของความสำเร็จ แน่นอน… มาเลิกขี้เกียจกันเถอะ

https://images.app.goo.gl/dMAsQzoQofxc2Mwa9เครดิตภาพ : Pixabay

  หวังว่าข้อคิดเหล่านี้จะเป็นกำลังใจให้หลาย ๆ คนได้บ้าง เวลาที่คุณรู้สึกท้อแท้ ก็อย่าลืมนึกถึงข้อคิดดี ๆ เหล่านี้ จำไว้ว่าแม้บางวันอาจไม่ใช่วันของคุณ แต่ว่าซักวัน วันของคุณต้องมาถึงแน่นอน เพราะฉะนั้นอย่ายอมแพ้ก่อนที่จะเริ่มต้น เอาใจช่วยทุกคนนะคะ

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์