3 น้ำตาลจากธรรมชาติ กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน มีคลิป

สำหรับใครที่ชอบน้ำชง ของหวานต่าง ๆ แต่ไม่อยากกินน้ำตาลมากเกินไป เพราะกลัวผลเสียต่อสุขภาพ วันนี้กิ๊กมีน้ำตาล 3 ชนิดมาแนะนำค่ะ เป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติล้วน ๆ ซึ่งไม่ใช่สารให้ความหวานนะคะ กินแล้วไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนด้วยค่ะ

1. น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ได้มาจากผลกหล่อฮังก๊วย รสชาติคล้ายน้ำตาลทราย ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ มีราคาสูง กิโลกรัมละเกือบ 600 บาท

2. น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว ได้มาจากน้ำหวานของช่อดอกมะพร้าว รสชาติหวานหอมเหมือนน้ำตาลทรายแดง มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ราคากิโลกรัมละประมาณ 200 บาท

3. ไซรัปหญ้าหวาน สกัดมาจากหญ้าหวาน ให้รสชาติที่หวานมาก ๆ และหวานอย่างเดียว ไม่มีความหอม ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ ราคาถูกกว่ามากเมื่อเทียบกับน้ำตาล 2 ชนิดข้างต้น ใช้ปริมาณนิดเดียวประมาณ 10 มล. ต่อการชงเครื่องดื่ม 1 แก้ว