อื่นๆ
30 คำถาม เพื่อพาเราเดินทางกลับไปหาตัวตนของเราอีกครั้ง
30 คำถาม เพื่อพาเราเดินทางกลับไปหาตัวตนของเราอีกครั้ง
สวัสดีค่า แม่นันเอง วันนี้แม่นันอยากพาทุกคนกลับมาทำความรู้จักกับตัวเองอีกครั้ง ด้วยคำถามที่แสนง่าย ก่อนอื่นเลย เหตุผลที่แม่นันอยากให้ทุกคนได้กลับมารู้จักตัวเองอีกครั้ง เนื่องจาก
ในชีวิตเราอาจเปรียบเสมือนการเดินทาง ซึ่งเราอาจจะออกเดินทางมานานหลายปี พบเจอเรื่องราวทั้งดี และไม่ดี ทั้งในอดีต และปัจจุบัน มากมาย สังคม วัฒนธรรม ค่านิยมต่างๆ หล่อหลอมเรา ให้กลายเป็นคนใหม่ ในทุกวัน
บางทีเราอาจจะหลงลืมความฝันที่สดใสในวัยเด็ก หรือแม้กระทั้งความสุขที่แท้จริงจากใจเรา
ซึ่งหลายคนที่เข้ามาปรึกษานัน เรื่องของการเป็นตัวของตัวเอง และหลุดพ้นจากความเศร้าเสียใจ
ส่วนหนึ่งของความทุกข์ หรือ ความอ้างว้าง เกิดจากการที่ เราลืมตัวตนของตัวเองไป
เราเผลอเปรียบเทียบตัวเรา กับผู้อื่น ครอบครัวอื่น ในรูปแบบของความคาดหวังของสัมคม พ่อ แม่ ครอบครัว เป็นต้น
Advertisement
Advertisement
เรารักตัวเองน้อยลง ใส่ใจตัวเองน้อยลง จนเดินทางมาถึงจุดที่เรียกว่า ”เหนื่อย” กับการใช้ชีวิต 
ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay https://bit.ly/2R5HuYi
แม่นันอยากให้ทุกคนที่อ่านบทความนี้ มีเวลา สงบสัก 30 นาที เตรียมกระดาษ และปากกาเพื่อบรรจงเขียนคำตอบของตัวเองอย่างผ่อนคลาย มีข้อไหนอยากเล่าให้แม่นันฟัง จดใส่กระดาษเอาไว้นะคะ
1 . คุณชื่ออะไรคะ
2. ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง
3. คุณอายุเท่าไรแล้วคะ
4 . คุณอยากขอบคุณอะไรบ้างคะ ตั้งแต่อดีต จนปัจจุบันเลยค่ะ
5. เขียนสถานที่ ที่เรียกว่าบ้าน
6. มองไปนอกบ้านเราจะเจอกับอะไรคะ
7. คุณลองเขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสัก 10 อย่างนะคะ
8. คุณลองเขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความทุกข์ ในตอนนี้ เขียนให้หมดเลยค่ะ
9. งานอดิเรกที่คุณชอบมีไหมคะ ขอสัก 3 ข้อ
ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay https://bit.ly/2w9XZvm
Advertisement
Advertisement
10. ฟังเพลงอะไรบ่อยๆ คะ ตอนนี้
11. เมนูที่ทานเข้าไปแล้วมีความสุขมากมีอะไรบ้าง
12. คุณชอบเที่ยวไหมคะ ชอบออกไปไหน สถานที่เป็นแบบไหน ลองเล่าให้ฟังหน่อยนะคะ
13. วันนี้แต่งตัวแบบไหน
14. เล่าความฝันของคุณให้ฟังหน่อยสิคะ
15. วัยเด็กของคุณเป็นแบบไหนคะ
16. ภาพยนต์ ซีรีย์ หรือหนังสือ แล้วเรื่องไหนที่ชอบที่สุด
17. อะไรที่เป็นแรงบันดาลใจของคุณคะ
18. 5 สิ่งที่ฉุดรั้งคุณอยู่ ณ ตอนนี้
19. 5 คนที่คุณพูดคุยด้วยบ่อยๆ เป็นแบบไหน
20. คุณชอบอะไรในตัวเอง
21. คุณหัวใจเต้นแรงกับเรื่องอะไรมากที่สุดคะ
22. เล่าเรื่องราวความรักของคุณในตอนนี้
23. เขียน 5 สิ่งที่อยากทำให้ดีกว่านี้
24. เขียน 5 สิ่งที่ทำได้ดีอยู่แล้ว
25. ตอนนี้คุณให้ความสำคัญกับอะไรมากที่สุด
26. อีก 1 ปี คุณจะเป็นอย่างไร
27. อีก 3 ปี คุณจะเป็นอย่างไร
Advertisement
Advertisement
28. มีคนที่คุณอยากชื่นชมไหมค่ะ เล่าได้ไหมว่าเขาเป็นอย่างไร คุณชื่นชอบเขาด้านไหนคะ
29. คุณเคยให้อภัยตัวเองไหมคะ
30. เขียนจดหมายถึงตัวเองในอดีต
กระดาษที่คุณเขียนความทุกข์ ในข้อ 8 แม่นันแนะนำว่า ลองฉีกอออกมา แล้วขยำทิ้งซะ ปล่อยไปตามความสบายของอารมณ์ค่า ระหว่างที่ขยำทิ้งให้นึกไว้ว่า ขอบคุณความทุกข์นี้เหลือเกิน ที่ทำให้เรารู้จักความสุขว่าต่างจากความทุกข์แบบนี้เอง
ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay https://bit.ly/2xJT98E
วันไหนที่รู้สึกหมดพลัง กลับมาหาตัวเองนะคะ ยังมีตัวเราที่คอยเป็นเพื่อนแท้ในชีวิตอยู่ เค้าอยู่กับเราตลอดเวลาเลย อย่าลืมขอบคุณตัวคุณเองด้วยนะคะ
เนื้อหา : โดย แม่นันเอง
ภาพปก https://bit.ly/2UYyBRM
ความคิดเห็น
