4 วิธี ให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

เข็มทิศ

13 ส.ค. 2022|2 min read

อ่านบทความอื่นจาก เข็มทิศ

คัดลอกลิงค์

แจ้งตรวจสอบ

4 วิธี ให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

ในสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน มีแนวโน้มที่คนส่วนใหญ่ หลายคนที่ตกงานอย่างไม่ทันตั้งตัว เนื่องจากบริษัทหรือกิจการบางแห่งปิดตัวลง เนื่องจากมีงบประมาณไม่เพียงพอในการบริหารกิจการ อีกทั้งวัตถุดิบและน้ำมันที่มีราคาสูงขึ้น แต่รายได้ยังคงเดิม ไม่มีการปรับค่าแรงขึ้น ทำให้บุคคลส่วนใหญ่ไม่มีรายได้เพียงพอที่จะนำมาใช้หมุนเวียนในการดำรงชีวิต ทำให้หลายคนเกิดความเครียดสะสมจนนำไปสู่การเกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งตัวผมเองก็เคยอยู่ในสถานการณ์แบบนี้เช่นเดียวกัน

การที่ผมเคยเห็นบุคคลที่เป็นเพื่อน ได้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า เมื่อผมของใช้ 4 วิธีนี้ในการให้กำลังใจ ทำให้เขารู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผมจึงได้นำ 4 เคล็ดลับนี้มาแบ่งปันกับทุก ๆ คน ผ่านบทความ 4 วิธีให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เพื่อเป็นแนวทางในการช่วยเหลือบุคคลกลุ่มนี้ต่อไปครับ

1.ให้กำลังใจด้วยการใช้คำพูดและวาจาที่ดูนุ่มนวล

คำพูดที่ควรใช้กับบุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้า มีหลายประโยคที่ใช้ในการให้กำลังใจผู้ป่วย ได้แก่ เธอยังมีฉันอยู่เคียงข้างเธอเสมอ , อยากให้ฉันกอดไหม , มีอะไรไม่สบายใจ ปรึกษาเราได้นะ , เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ เธอยังมีฉันอยู่เคียงข้างเธอเสมอ เป็นต้น

คำพูดที่บั่นทอนผู้ที่ป่วยโรคซึมเศร้า ได้แก่ จะเศร้าไปถึงไหน , อย่างคิดมากสิ , เลิกเศร้าได้แล้ว , สู้ ๆ นะ คำพูดในลักษณะนี้นอกจากจะไม่ช่วยให้ผู้ที่ป่วยซึมเศร้าให้ดีขึ้นแล้ว ยังทำให้อาการของผู้ป่วยกำเริบขึ้นได้

2.รับฟังด้วยความตั้งใจ

การรับฟังด้วยความตั้งใจ และไม่ตัดสินในสิ่งที่ผู้ป่วยซึมเศร้าพูด จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าไม่เป็นภาระของผู้รับฟัง จึงทำให้ผู้ป่วยสามารถระบายความรู้สึกออกมาได้อย่างเต็มที่ และช่วยทำให้อาการดีขึ้นได้

3.หากผู้ป่วยมีอาการหนัก ควรให้เขามาพบแพทย์

หากเห็นผู้ป่วยอยู่ในอาการที่ยากที่จะสามารถควบคุมตัวเองได้ โดยเฉพาะอยู่ในอาการที่คิดจะลงมือทำร้ายตัวเอง หรือสังเกตจากคำพูดตัดพ้อของเขา อาจเป็นโพสต์ในสื่อโซเชียล ควรให้เขารีบมาพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยเร็วที่สุด

4.ชวนทำกิจกรรมสร้างสรรค์

เมื่อสังเกตเห็นผู้ป่วยอาการดีขึ้น ควรชวนเขาหากิจกรรมสร้างสรรค์ในการทำเพื่อเป็นการฝึกสมาธิและช่วยบรรเทาจิตใจผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี เช่น การเล่นกีฬา การเล่นดนตรี หรือออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ เป็นต้น

จากบทความที่กล่าวมาข้างต้น การให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้ป่วยซึมเศร้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเขาเหล่านั้นไม่ต่างอะไรกับผู้ป่วยทั่วไป ผู้ป่วยซึมเศร้าจะป่วยทางด้านจิตใจ และมีโอกาสสูงที่คิดสั้นและเลือกที่จะจบชีวิตตนเอง การให้กำลังใจและคำแนะนำหรือช่วยเหลือผู้ป่วย เป็นการช่วยให้เขาสามารถเข้าใจตนเองและเกิดการพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษา เพราะโรคนี้สามารถรักษาให้หายได้ และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติด้วยเช่นเดียวกัน

ขอบคุณภาพจาก pixabay

ภาพปกโดยstock snap จาก pixabay

ภาพประกอบ :