5 ช่วงเวลาสำหรับจัดการหนังสือที่อ่านไม่จบ

ปัญหาหนึ่งของคนที่ไม่มีเวลาอ่านหนังสือ อาจเริ่มมาจากการไม่รู้ว่าตนเองควรจัดเวลาอ่านอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ แต่รู้หรือไม่ ว่าในระหว่างวันอาจมีช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านหนังสือที่ซ่อนอยู่ในแต่ละช่วงเวลา แม้จะเป็นช่วงเวลาที่เล็กน้อย เพียง 10-15 นาที ก็นับได้ว่ามีค่ามากพอแล้วที่จะทำให้คุณสามารถเก็บข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามาดูกันดีกว่า ว่าช่วงเวลาใดบ้างในเศษเวลาประจำวันที่จะทำให้คุณสามารถสร้างความคืบหน้าในการจัดการหนังสือที่อ่านไม่จบลงไปได้บ้าง

1.หลังรับประทานในแต่ละมื้อ

เป็นเรื่องที่หลายคนสงสัยกับคำพูดที่ว่า “หนังท้องตึง หนังตาหย่อน” จะทำให้เราเรียนรู้ได้ยากกว่าเดิม นั่นอาจเป็นสิ่งที่หลายคนเผชิญหน้ากับอาการง่วงอย่างเป็นปกติ แต่ในความเป็นจริงแล้วขณะที่เราอ่านหนังสือในช่วงระยะเวลาเพียง 10 นาที หลังรับประทานอาหาร จะก็ส่วนช่วยทำให้เราสามารถจดจำข้อมูลได้อย่างน่าเหลือเชื่อ เรียกได้ว่าคุณค่าทางโภชนาการคือสิ่งสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะในช่วงเช้า แต่ไม่ว่าจะรับประทานอาหารในเวลาใดก็ตาม การใช้เศษเวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อเรียนรู้หรือทบทวนเนื้อหาก็นับได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ควรค่าเช่นกัน

4.หลังออกกำลังกาย

ว่ากันว่าหลังช่วงเวลาออกกำลังกาย ก็คือช่วงเวลาที่รอการฟื้นฟูดีๆช่วงหนึ่ง เป็นเรื่องน่าประหลาดที่หลายคนมีสมาธิเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากการออกกำลังกายมาใหม่ๆ(ยกเว้นว่าต้องไม่เหนื่อยจนตาลายนะคะ) เราเชื่อว่าหลายคนมีเวลา Cooldownในช่วงนี้ หากจะใช้เวลาสักเล็กน้อยเพื่อฟื้นฟูร่างกายและเติมพลังงานเสมอไปด้วย ก็เป็นเรื่องที่ดีในการจัดการกับหนังสือของคุณให้จบไปได้อีกสักเล็กน้อย

5.ก่อนเข้านอน

มีผลการวิจัยได้กล่าว การจดจำคือสิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในช่วงก่อนนอนและหลังตื่นนอน ผู้อ่านหลายคนออาจมีความคุ้นเคยกับการอ่านหนังสือในช่วงระยะเวลาก่อนเข้านอนกันเป็นประจำอยู่แล้ว นั่นคือเรื่องที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการที่จะจดจำข้อมูลเพื่อใช้ในเช้าวันถัดไป การหยิบหนังสือเพื่ออ่านก่อนเข้านอนคือสิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยทีเดียว จดจำไว้ว่าอย่าทำกิจกรรมอื่นๆเพื่อกลบข้อมูลของคุณเด็ดขาด

จริงๆแล้ว การอ่านหนังสือไม่ได้มีการจำกัดอยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเท่านั้น จึงจะมีประสิทธิภาพ เพียงแค่เรามีวินัยและนึกถึงการอ่านบ่อยๆก็จะช่วยให้เราสามารถใช้เวลาในแต่ละช่วงไปได้ เพียงแต่ในระหว่างวันเราอาจจะอยู่กับการโฟกัสเรื่องของการให้เวลาสำหรับการอ่านมากจนเกินไป จึงไม่สามารถจัดสรรเวลาได้ดีเท่าที่ควร แต่อย่างไรก็ตามเราจำเป็นต้องคำนึงถึงชนิดของหนังสือด้วยว่าสิ่งที่อ่านอยู่เป็นหนังสือประเภทใด จึงจะทำให้เกิดการอ่านที่มีประสิทธิภาพที่สุด เพราะหนังสือบางประเภท เช่น หนังสือวิชาการ หรือหนังสือการเรียนที่ต้องใช้พลังงานสมองเพื่อทำความเข้าใจ ย่อมต้องใช้ช่วงเวลาที่ถูกจัดสรรไว้อย่างเฉพาะเจาะจงที่สุดจึงจะให้ประสิทธิภาพมากกว่า ด้วยเหตุนี้ขอให้ใช้เวลากันได้อย่างเหมาะสมด้วยนะคะ

อ้างอิงข้อมูลประกอบ

www.dumblittleman.com/the-best-time-to-study/

www.oxfordlearning.com/best-time-day-to-study/

ขอบคุณรูปภาพประกอบจาก : pixabay

ภาพปกบทความ/ภาพประกอบที่1/ภาพประกอบที่2/ภาพประกอบที่3/ภาพประกอบที่4/ภาพประกอบที่5/