5 วิธีสร้างความสุขด้วยตัวเอง

ในสังคมสมัยใหม่ล้วนเต็มไปด้วยการเงิน ชื่อเสียง เกียรติยศหรือเต็มไปด้วยการแข่งขันอีกมากมายที่จะมาเป็นอุปสรรคของเราให้เรานั้นต้องก้าวข้ามผ่านไปให้ได้รวมไปถึงสื่อต่าง ๆ ค่านิยมที่เราจะต้องเป็นแบบที่คนอื่นเป็นจนเรานั้นไม่เป็นตัวของตนเอง ดังนั้นเราจึงมี 5 วิธีง่าย ๆ ที่เรานั้นสามารถทำได้อย่างทันที สำหรับใครที่ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น 5 วิธีนี้อาจช่วยคุณได้ ดังนั้นไปดูกันเลย

1. พอใจในสิ่งที่ตนเองมี

(ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay)

คนเรามักจะไขว่คว้าให้ได้ในสิ่งที่ตนเองอยากจะมีเพื่อให้เรานั้นได้เข้าไปอยู่ในสังคมในสิ่งที่ตนเองต้องการที่จะได้ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราเริ่มตกหลุมพรางเข้าไปสู่ห้วงแห่งความทุกข์ ดังนั้นสิ่งที่เราทำได้คือมีความสุขกับสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว ยอมรับและปล่อยวางกับสิ่งที่เราไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรได้อีก ความปรารถนาไม่เพียงแต่จะทำให้เราเป็นทุกข์แต่จะมาเป็นกำบังชีวิตไม่ให้ชีวิตเรานั้นดำเนินต่อไป

อย่างไรก็ตามเมื่อเราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับอื่นยังไงคำตอบที่ได้คือเราด้อยกว่าอยู่ดี ไม่ว่าจะเป็นทำไมเขาผอมเราอ้วน ทำไมเขาสูงเรากลับเตี้ยซะอย่างนั้น     นั่นเป็นเพราะตัวเรานั้นย่อมรู้จักตัวเองทั้งข้อด้อยและข้อดี แต่สิ่งที่เรากำลังเอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่นั้นคือเขานำเสนอแต่ด้านที่ดีๆดังนั้นสิ่งที่เราทำได้นั่นก็คือเราต้องยอมรับความแตกต่าง อย่าเอาตนเองไปวางบนบรรทัดฐานของผู้อื่นยกเว้นแต่ว่าตัวเรานั้นได้นำเอาด้านบวกของคนอื่นมาเป็นแรงบันดาลใจผลักดันชีวิต     ดังนั้นสิ่งที่ทำได้ก็คือการย้อนลองมองตัวเองลึกๆเข้าไปข้างในแล้วเราจะพบคุณค่าของตัวเราเอง

4.  ฝึกให้ตัวเองรู้จักว่าความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่ในโลกแห่งความจริง

(ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay )

ก็คือการที่เราเข้าใจว่าความผิดความถูกเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ลองผิดพลาดดูซักหน่อยถึงแม้ว่าจะนำมาซึ่งความผิดหวังหรือความเสียใจแต่เราหารู้ไม่ว่าบางทีเรื่องผิดพลาดอาจนำมาซึ่งบทเรียนดี ๆ ในชีวิตเรา เพราะความผิดพลาดย่อมแฝงมาในชีวิตเราและจะแวะมาให้สอนบางอย่างให้เรารู้จักตัวเอง รู้จักการใช้ชีวิต ดังนั้นการผิดบ้างถูกบ้างจึงเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต ซึ่งคำสอนในทุก ๆ บทเรียนจากการผิดพลาดเราต้องนำมาปรับปรุงตัวเองและพัฒนาตัวเองต่อไป

5. ฝึกขอบคุณในทุกๆวัน

(ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay)

ลองมองย้อนกลับไปว่าโชคดีแค่ไหนที่เกิดมามีข้าวกิน ไม่พิการ หรือเกิดมาในครอบครัวที่อบอุ่น ลองมองหาสิ่งที่ดีที่ตัวเรามี มองเห็นคุณค่าของตัวเองว่าเราโชคดีกว่าคนหลายล้านคนที่เกิดมาในครอบครัวที่ลำบาก หรืออาจพิกลพิการ ดัวนั้นการที่เราฝึกขอบคุณในสิ่งที่เรามี มองเห็นแต่สิ่งดี ๆ ในตัวเราลองทำจนเป็นนิสัย     แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามองโลกแง่ดีมากขึ้น และทำให้เรามีพลังดี ๆ ในทุก ๆ วันก็เป็นได้