6 ประโยคที่อยากให้คุณได้อ่านในวันที่คุณรู้สึกไม่มีความสุข เหนื่อย หมดพลัง และไม่มีใคร

      อยากได้กำลังใจในวันที่เหนื่อย หมดพลัง เหนื่อย ไม่มีใครเป็นเพื่อน แนะนำอ่าน 6 ข้อความ ประโยคที่อยากให้คุณได้อ่านในวันที่คุณรู้สึกไม่มีความสุข เหนื่อย หมดพลัง และไม่มีใคร

สวัสดีครับทุกคน ไม่ว่าคนที่อ่านอยู่ตอนนี้รู้สึกอย่างไร สนใจแบบไหน ต้องการอะไรบทความนี้จะเป็นอีกหนึ่งความรู้สึกของผู้เขียนเองที่อยากมอบให้ทุกคน

ผู้เขียนเชื่อเสมอมาว่ามนุษย์เราไม่สามารถอยู่คนเดียวบนโลกนี้ได้อย่างมีความสุขท่ามกลางความเคว้งคว้าง หรือวุ่นวายตลอดได้หรอกครับ เพราะอะไรผู้เขียนถึงกล่าวเช่นนี้ ผู้เขียนเองหลายครั้งที่มีอารมณ์ว่าเหนื่อย ท้อ หมดพลัง ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากได้ยิน อยากอยู่คนเดียว อยากปลดปล่อยความทุกข์ไปเพียงลำพัง หรือบางครั้งเหนื่อยกับงานหลายอย่าง เลือกที่จะใช้ชีวิตแบบตัดขาดทางโลก แต่ผลลัพธ์ที่ออกมานั้นยิ่งแย่ลงไปกว่าเดิม เพราะในใจลึก ๆ แล้วผู้เขียนก็อยากได้รับข้อความดี ๆ คำพูดให้กำลังใจ หรือการได้รับพลังบวกจากใครบางคน หรืออะไรบางอย่าง เพื่อให้ตัวเองกลับมามีกำลังใจในการลุกขึ้นก้าวต่ออีกครั้ง เพราะสุดท้ายแล้วมนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่จะต้องมีเพื่อน มีคนรอบข้างนั่นเอง

3. น้ำตาถ้ามันจะไหลก็ปล่อยมันออกมานะ ร้องไห้กับเรานี่เลย ยังไม่ต้องพูดอะไรก็ได้ ปล่อยร่างกายให้มันเป็นไปตามที่มันจะเป็นลองดู เราอยู่ตรงนี้แหละ ไม่ไปไหนจะอยู่เป็นเพื่อนเธอแม้ว่าจะเธอต้องเจอกับอะไรมาบ้าง

4. ถ้ารู้สึกว่าไม่มีความสุขก็ลองปล่อยมันมันดุ ไม่ต้องเดินหาความสุข เราอยู่กับเธอตรงนี้เราจะเข้าใจความทุกข์ที่มันเกิดขึ้นนี้ไปด้วยกัน

5. สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออกยาว ๆ อยู่ตรงนี้แหละไม่มีใครมาทำอะไรพวกเราได้ หายเหนื่อยแล้วเรามาจับมือกันออกไปเดินทางบนถนนชีวิตต่อ ตอนนี้ง่วงก็นอนก่อนนะ

6. รู้ไหมว่าเราเก่งที่สุดแล้ว ลองเปลี่ยนนิยามคำว่าเก่งใหม่สิเธอ ให้เป็นนิยามคำว่าเก่งสำหรับตัวเราเองคนเดียว นิยามความเก่งในรูปแบบของเธอเป็นแบบไหน ถ้าเธอบอกว่าตัวเองไม่เก่ง ลองมองดูเราสิมีหลายอย่างเลยนะที่เธอสามารถทำมันได้ แต่เราเองทำไม่ได้ เพราะเราต่างเกิดมาทำหน้าที่ของตัวเอง ที่ไม่ต้องเหมือนคนอื่นไง

ผู้เขียนเองผ่านการร้องไห้ เครียด กดดันมาอย่างมาก วันนั้นผู้เขียนตัดสินใจที่จะคุยกับตัวเอง บอกตัวเอง สิ่งแรกที่บอกกับตัวเองนั่นคือ "เธอรู้ไหม เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ" หลังจากนั้นผู้เขียนก็พิมพ์เรื่องราวที่เล่าได้ให้เพื่อนสนิทฟัง ส่วนความรู้สึกที่ไม่อยากให้ใครได้รับรู้ แต่ต้องการระบายผู้เขียนจะใช้วิธีการคุยกับใครสักคนหนึ่งที่เราไม่รู้เช่นคุณหมอ พยาบาล นักจิตวิทยา เพราะอะไร เพราะเขาจะจำเรื่องราวของเราที่เล่าไปไม่ได้เมื่อเวลาผ่านไป เพราะเขาต้องพบปะผู้คนในวัน ๆ หนึ่งมากมาย สุดท้ายแล้วการได้บอกความรู้สึกด้านลบกับใครสักคนที่สามารถรับมันได้และปล่อยมันได้มันทำให้ตัวเราเองสบายใจมากขึ้น และการที่มีคนรับฟัง โดยไม่ตัดสินเรา จะทำให้เราเองได้เห็นอะไรมากขึ้นในตัวเรา และเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกนี้อย่างเคว้งคว้าง 

ผู้เขียนขอเป็นอีกหนึ่งพลังที่ให้กับทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ของผู้เขียน และอยู่ข้าง ๆ ทุกคนตรงนี้นะครับ...

เครดิตภาพหน้าปกและภาพประกอบ : ออกแบบโดยผู้เขียนผ่านโปรแกรม Canva (Pro)

7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์