7 วิธีช่วยให้คุณช่วยให้ กลายเป็นคนมั่นใจในตนเอง

หลายคนเชื่อว่าความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่มีมาตั้งแต่เราเกิด และมีความเชื่อว่าคนที่ไม่มีความมั่นใจในตนเองจะไม่มีวันพัฒนาความมั่นใจในตนเอง แต่นี่เป็นสิ่งที่หลายคนคิดผิด ความมั่นใจเป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาและสร้างขึ้นมาใหม่ได้แม้ว่าจะสูญเสียไปแล้วก็ตาม ดังนั้นหากคุณไม่เชื่อในตัวเองหรือสูญเสียความมั่นใจไป โปรดจำไว้ว่า คุณสามารถฟื้นความมั่นใจขึ้นมาได้อีกครั้ง ผ่านขั้นตอนและการกระทำที่ถูกต้องและสร้างขึ้นมาใหม่ได้หลังจากสูญเสียความมั่นใจในตนเองไป เรามี 7 วิธีช่วยให้คุณช่วยให้ กลายเป็นคนมั่นใจในตนเอง มาแนะนำให้คุณมีอะไรบ้างนั้นไปอ่านในบทความนี้ต่อไป

1. รู้ว่าคุณต้องการเป็นใคร

เมื่อเกิดความสงสัยในตนเอง ให้คุณตั้งคำถามว่าคุณอยากเป็นใคร การตอบคำถามเหล่านี้อย่างกล้าหาญเป็นก้าวแรกในการสร้างความมั่นใจในตนเองขึ้นใหม่ เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไป ความสงสัยและรูปแบบการคิดเชิงลบเหล่านี้จะฝังตัวตนที่แท้จริงของคุณไว้กับเป้าหมายและความฝันของคุณ เพื่อให้เกิดความมั่นใจในตนเอง คุณต้องทำงานให้ถึงเป้าหมาย ดังนั้น ให้พื้นที่เล็กๆ แก่ตัวเองเพื่อฝันและเขียนรายการทุกสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและเชื่อมั่นในกระบวนการนั้น

4. เผชิญหน้ากับคำวิจารณ์ภายในของคุณ

หากสังคมเป็นสาเหตุของการสูญเสียความมั่นใจในตนเอง ปัญหานี้ก็แก้ไขและสร้างใหม่ได้ง่าย อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นนักวิจารณ์ของคุณเอง และไม่ปิดเสียงวิพากษ์วิจารณ์ในใจ ความมั่นใจของคุณก็ไม่สามารถฟื้นคืนมาได้ ส่วนใหญ่ การขาดความมั่นใจในตนเองเกิดจากการวิพากษ์วิจารณ์ภายในของคุณมากเกินไป คุณอาจมีความคิดที่ดี แต่เมื่อคุณสร้างข้อเสนอ คุณอาจจะเริ่มสงสัยว่าแนวคิดนั้นดีเพียงพอหรือไม่ จากนั้น คุณเริ่มโน้มน้าวตัวเองว่าข้อเสนอแนะนั้นไม่ดีพอ  การแก้ไขคำวิจารณ์ภายในเป็นสิ่งสำคัญ เพราะก่อนที่คุณจะทำสิ่งใดก็ตาม ถ้าเกิดว่าคุณมีคำวิจารณ์ภายในตัวคุณมันจะทำให้ความสามารถของคุณอ่อนแอลงและผลที่ได้รับนั้นน้อยกว่าที่คุณสมควรได้รับ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อนักวิจารณ์ในดวงใจของคุณถามคุณว่า "ทำไมพวกเขาถึงเลือกฉันมางานนี้" ให้คุณถามตัวเองว่า "ทำไมพวกเขาไม่เลือกฉันมางานนี้"แทน จากนั้นระบุเหตุผลทั้งหมดที่คุณมีคุณสมบัติสำหรับงานนี้ การทำเช่นนี้ซ้ำๆ จะช่วยปิดปากนักวิจารณ์ในตัวคุณ และเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อย่างมาก

5. เตรียมพร้อมที่จะชนะ

ก่อนที่คุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายและความทะเยอทะยาน คุณต้องแน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะชนะ อย่าคิดเพ้อเจ้อและอย่า "ด้นสด" เพราะสิ่งเหล่านี้มักนำไปสู่ความล้มเหลว คุณควรทำงานหนักเพื่อเตรียมตัวสำหรับการสอบ เตรียมพร้อมที่จะให้คำตอบที่ดีที่สุดในการสัมภาษณ์ นำเสนอผลงานที่น่าประทับใจในที่ประชุม และตัดการติดต่อกับคนที่เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบรอบๆ ตัวของคุณ การเตรียมตัวสำหรับชัยชนะจะทำให้คุณมีความมั่นใจ ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณพยายามเป็นคนพิเศษเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

6. ให้กำลังใจผู้อื่น

คุณรู้หรือไม่ว่าการให้กำลังใจผู้อื่นสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อความสำเร็จได้ ในหลายกรณี การสูญเสียความมั่นใจในตนเองจะทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของผู้อื่นด้วย คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังท้อใจและไม่อยากไม่ไล่ตามความฝัน เพราะคุณสงสัยว่าตัวคุณนั้นจะทำความฝันให้เป็นจริงได้หรือไม่ ดังนั้นให้พยายามมองความสำเร็จว่าเป็นความสำเร็จที่ใครๆ ก็ทำได้ ให้กำลังใจเพื่อนและครอบครัว แล้วทัศนคติต่อความสำเร็จของคุณจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และคุณจะเริ่มมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายให้เป็นจริงได้

7. ดูแลตัวเองด้วย

เพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเอง คุณต้องดูแลตัวเอง ไม่ใช่แค่จิตใจและอารมณ์ การดูแลร่างกายนั้นสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ ดังนั้นไปสปาและนวด ไปซื้อเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ ลักษณะที่ดีและความรู้สึกที่ดีจะช่วยให้คุณเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อย่างแน่นอน

ดังนั้น หากเหตุผลที่ทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจในตนเองเพราะคุณเชื่อว่าคนอื่นนั้นดีกว่าคุณ คุณต้องพยายามอย่างมีสติเพื่อเปลี่ยนความคิดนี้ คิดถึงสิ่งที่คุณทำได้แต่คนอื่นทำไม่ได้ เตือนตัวเองว่าคุณมีค่าควรแก่การครอบครองเหมือนคนอื่นๆเช่นกัน เมื่อคุณเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังของการขาดความมั่นใจในตนเองแล้ว คุณก็จะสามารถสร้างความมั่นใจในตนเองขึ้นมาใหม่ได้

ติดตามบทความดีๆ อื่นได้ที่ วันไหนๆ ก็เป็นวันที่ดีได้

เครดิตภาพ

• ภาพปก โดย geralt จาก pexels.com
• ภาพที่ 1 โดย alexasfotos จาก pixabay.com
• ภาพที่ 2 โดย geralt จาก pixabay.com
• ภาพที่ 3 โดย geralt จาก pixabay.com
• ภาพที่ 4 โดย geralt จาก pixabay.com

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !