ไลฟ์แฮ็ก
How to อ่านหนังสือสอบโดยไม่ง่วงนอน
.png)
สวัสดีค่าทุก ๆ คน บีมเชื่อว่าเวลาเข้าสู่ช่วงเทศกาลอ่านหนังสือสอบทีไร เป็นต้องอ่านหนังสือตาลีตาเหลือก อ่านหามรุ่งหามค่ำกันเลยทีเดียวใช่ไหมล่ะคะ แต่เวลาอ่านทีไรความง่วงเข้าครอบงำตลอด ทำให้เราอ่านหนังสือไม่ค่อยรู้เรื่อง อ่านไปหาวไป แล้วแบบนี้เราจะอ่านรู้เรื่องได้ยังไงกัน บีมจะมากระซิบบอกทริคดี ๆ ให้ทุกคนฟังเกี่ยวกับวิธีอ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วงกันค่ะ
1. อย่าอ่านหนังสือในที่ ๆ มีแสงสว่างไม่เพียงพอ
เพราะจะทำให้ดวงตาของเราทำงานหนัก ทำให้ร่างกายต้องการพักผ่อน ทำให้ง่วงนอนเร็วและไม่ตื่นตัว
2. ขณะที่อ่านหนังสือ ให้เราอ่านออกเสียงไปด้วย
เพราะจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ขณะที่ปากกำลังเคลื่อนไหวจะทำให้ร่างกายไม่คิดว่าเรากำลังพักผ่อนอยู่
_0.png)
3. อุณหภูมิในห้องจะต้องไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป
เราจะต้องเลือกอ่านหนังสือในห้องที่มีอุณหภูมิไม่ร้อนจนเกินไป หรือไม่หนาวจนเกินไป เพราะการที่เราอยู่ในห้องที่อบอุ่นหรือหนาวสามารถทำให้เราเกิดอาการง่วงนอนจนเคลิ้มหลับได้
Advertisement
Advertisement
.png)
4. ไม่อ่านหนังสือในที่ ๆ สะดวกสบายจนเกินไป
อย่างเช่น อ่านหนังสือบนเตียงหรือโซฟาที่นุ่มจนเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายอยู่ในโหมดพักผ่อนอัตโนมัติ กล้ามเนื้อจะทำให้ตัวเองสอดคล้องกับสถานที่นั้นอย่างเหมาะสม จึงสามารถทำให้เราเกิดอาการง่วงนอนและเคลิ้มหลับจนอ่านหนังสือไม่จบแน่ ๆ ค่ะ
.png)
5. ทำการจดบันทึกไปด้วย
ขณะที่เรากำลังอ่านหนังสือ เราก็ควรทำการโน้ตไปด้วย อาจจะเลือกปากกาไฮไลต์ที่มีสีสันสวยงามทำให้ดูน่าอ่านมากยิ่งขึ้น การจดบันทึกขณะที่อ่านจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายของเรานั้นตื่นตัว ไม่ง่วงนอนง่ายนั้นเองค่ะ_0.png)
เพียงแค่ทำตามวิธีนี้ดู รับรองได้ว่าจะไม่เกิดอาการง่วงนอนง่าย ๆ เหมือนแต่ก่อนแน่นอนค่ะ สำหรับ 5 ข้อนี้เป็นเคล็ดลับอย่างหนึ่งสำหรับคนที่อยากจะตั้งใจอ่านหนังสือสอบค่ะ ใครที่กำลังอ่านหนังสือสอบอยู่ก็สู้ ๆ นะคะ !
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น
