▶️คลิป : 3 ท่ากระชับต้นแขนง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

3 ท่ากระชับต้นแขนง่ายๆทำได้ทุกวัน

วิธีการฝึก

- ทั้ง 3 ท่า ทำท่าละ 1นาที เมื่อทำเสร็จพัก10 วินาที และจึงเริ่มทำเซตต่อไป

- ทั้ง3 ท่า ทำท่าละ1 นาที ท่าที่1 และท่าที่ 2 ทำ2เซต ส่วนท่าสุดท้ายทำ1 เซต

ทำตามคลิปได้ง่าย ๆ พร้อมแล้วลุยกันเลย!!!

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !