▶️คลิป : 6​ ท่า​สร้าง​กล้าม​เนื้อ​หลัง​แขน​ กับ​พื้น​เปล่า​ๆ​ ไม่ต้อง​มี​อุปกรณ์​

6​ ท่า​สร้าง​กล้าม​เนื้อ​หลัง​แขน​ Triceps​ กับพื้นเปล่า​ๆ​ ไม่ต้อง​มี​อุปกรณ์​ ไม่​ต้องใช้​ดัมเบล​ มีอะไรบ้าง​ไปดู​กัน​ครับ

ติดตาม​เพิ่มเติม​ได้​ที่นี่​ https://youtube.com/c/UCANTHENICZ

Fanpage​:https://www.facebook.com/Ucanthenicz/

IG​: https://www.instagram.com/coach_cheir

TrueID​:https://creators.trueid.net/@94757