คุณเคยรู้สึกเบื่อแบบ เบื่อหน่ายโลก หรือ ไม่รู้ว่าจะทำอะไรดีหรือเปล่า

704

REMIND

16 มิ.ย. 2021|3 min read

อ่านบทความอื่นจาก REMIND

คัดลอกลิงค์

แจ้งตรวจสอบ

คุณเคยรู้สึกเบื่อแบบ เบื่อหน่ายโลก หรือ ไม่รู้ว่าจะทำอะไรดีหรือเปล่า

ภาพปกจากpixabay/PublicDomainPictures
คุณเคยมีอาการที่เรารู้สึกเบื่อ ทำอะไรก็รู้สึกเบื่อไปหมดหรือเปล่า เช่น แบบไปนั่งดูหนัง ดูซีรีส์ อ่านหนังสือ หรือนั่งทำกิจกรรมยามว่างต่าง ๆ และเพียงแป๊บเดียวเท่านั้นเราก็จะรู้สึกขี้เกียจไม่อยากทำแล้วรู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งที่ต้องทำหรือการที่ทำอะไรแล้วก็รู้ลึกเซ็งไปหมด
ภาพจาก pixabay / g3gg0
อาการแบบนี้ก็มีหลายสาเหตุ
1 . อาจจะเกิดจากการที่เรานอนหลับไม่เพียงพอหรือต้องการพักผ่อน
2. เกิดจากความเครียดหรือว่าการที่เราคิดมากในเรื่องบางเรื่องมากเกินไป
3. เกิดจากความขี้เกียจหรือการหมดไฟในการทำบางสิ่งบางอย่าง
4. เกิดจากการที่เราทำบางสิ่งบางซ้ำไปซ้ำจนเรารู้สึกเบื่อหน่ายกับการที่ต้องทำกิจกรรมเดิม ๆ
5. อาจจะเกิดจากการที่เรายังไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิต
6. เกิดจากการที่เราผิดหวัง ที่ไม่สารถทำได้ตามเป้าหมายที่ตนเองวางไว้หรือทำได้ยังไม่ดีพอเท่าที่คิดไว้
7. อาจจะเกิดจากการที่เราไม่ได้ตั้งใจที่จะโฟกัสในการทำสิ่งนั่นจริง ๆ
8. อาจจะเกิดจากการที่เราต้องเจอเรื่องแย่ ๆ ในชีวิตทุก ๆ วัน
9. อาจจะเกิดจากการที่เรายังมองโลกในแง่ลบและก็สาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้รู้สึกเบื่อ
เราไปดูวิธีแก้กันเลยดีกว่า
ภาพจากpixabay / Pitsch

1.เบื่อก็เลิกทำซะ จะไปฝืนทำมันทำไมกัน
ภาพจาก pixabay / MR1313
ถ้าเราเบื่อหรือไม่ชอบ เราจะไปฝืนทำหรืออดทนทำมันไปทำไม เพราะมันก็มีแต่จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ รู้สึกไม่มีความสุขไม่อยากทำต่อแล้ว
2.ให้เราหัดมองโลกในแง่ดีซะบ้าง อย่าไปมองแต่แง่ลบอย่างเดียว
บางคนเป็นคนที่จะมองโลกในแง่ลบตลอดการที่เราเป็นมองโลกในแง่ลบมันก็จะทำให้เราคอยเครียดกับเรื่องต่าง ๆ เพราะฉะนั้นให้เราหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดีบ้าง เราจะได้ไม่ต้องคอยเครียดกับเรื่องบางเรื่อง
3. พอใจกับสิ่งที่เราทำได้ ไม่ต้องไปคาดหวังกับสิ่งที่ไกลเกินเอื้อม
การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งที่เป้าหมายมันสูงเกินไปจนเราไม่สามารถที่จะพิชิตเป้าหมายนั่นได้มันก็จะทำให้เรารู้สึกผิดหวังและเสียใจในภายหลังที่เราทำมันไม่สำเร็จ
4. ตั้งเป้าหมายในสิ่งที่เราจะทำ ว่าวันนี้เราต้องทำสิ่งนี้ให้สำเร็จแต่ย้ำว่าเป้าหมายของเราต้องเป็นสิ่งที่เราทำได้
มันคือการวางแผนอย่างหนึ่ง เพื่อให้เราแบ่งเวลาในแต่ละวันได้ถูกเพื่อที่เราจะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
5. พยายามเลิกเป็นคนที่คิดมาก คิดมากในทุก ๆ เรื่อง บางเรื่องเราก็ควรเอาออกจากสมองไปบ้าง ไม่จำเป็นที่เราจะต้องเก็บเรื่องทุกเรื่องมาคิดให้ปวดสมอง
การที่เราเป็นคนคิดมากหรือชอบเก็บเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาคิดมันจะทำให้เรารู้สึกเครียดไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่ใช่เหตุ ถ้าเราพยายามไม่เก็บเรื่องแบบนี้เข้ามาใส่ใจมันก็จะทำให้เรามีความสุขในชีวิตมากขึ้น
6.การฝึกนั่งสมาธิเพื่อให้เราสามารถ จดจ่อหรือมีสมาธิในกาiทำบางสิ่งบางอย่าง
7.เบื่อการทำกิจกรรมเดิม ๆ ก็หากิจกรรมยามว่างใหม่ ๆ มาทำซึ่งกิจกรรมยามว่างต่าง ๆ บนโลกนี้ก็มีเยอะแยะถมเถไปไม่ได้มีสิ่งเดียวบนโลกซะหน่อย
ก็แค่หากิจกรรมใหม่ที่เราสนใจหรือชอบมาทำ แค่นั่นเอง
8. ทำกิจกรรมยามว่างที่ชอบ เช่น การดูหนัง การเต้น การฟังเพลง เล่มเกม ทำขนม
ภาพจาก pixabay / kerdkanno
9. ถ้าขี้เกียจก็ไปขี้เกียจให้พอ แต่ไม่ใช่ขี้เกียจทั้งปีนะ
ก็ไปขี้เกียจให้พอแต่ก็ไม่ใช่ทั้งปี ควรรู้จักเวลาหยุด เพราะถ้าเราฝืนสิ่งที่เราทำมันอาจจะออกมาได้ไม่ดีเท่าที่ควร
10.ออกกำลังกายมันสามารถช่วยเพิ่มพลังกายพลังใจได้ และก็ยังได้ของแถมคือสุขภาพที่ดีกลับมาด้วย
ภาพจาก pixabay / StockSnap
11. ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่เรายังไม่เคยทำ บางครั้งการที่เราทำบางสิ่งบางอย่างที่ยังไม่เคยทำ ก็อาจจะทำให้เรามีความรู้สึก
ตื่นเต้นขึ้นมาบ้าง

ภาพจาก pixabay./ Gipfelsturm69

12.จะทำอะไรก็ทำเลยอย่าทำตัวเป็นคนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งเพราะสุดท้ายแล้วคุณก็อาจจะยังไม่ได้ทำ
ถ้าเราจะทำอะไรก็ทำเลยเดี๋ยวนั้นตอนนั้นไม่ต้องผัดเป็นวันอื่น

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่าน และไว้เราจะมาแชร์เรื่องราวต่างๆใหม่

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

คัดลอกลิงค์