งานวิจัยบอกว่า 3 สาเหตุต่อไปนี้ที่ทำให้ตั้งเป้าหมายแล้วทำไม่สำเร็จ

การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่หลายคนต่างเคยลองทำ แน่นอนว่าเป้าหมายของแต่ละคนนั้นมีขนาดที่แตกต่างกันไป คนที่ฝันใหญ่ก็มีเป้าหมายใหญ่ที่ต้องอาจใช้ระยะเวลาในการทำหลายปี คนที่มีฝันเล็กก็มีเป้าหมายที่เล็กตามขนาดของความฝันและใช้ความต่อเนื่องในการทำไม่นานมากนัก

จากสถิติของ ริชาร์ท ไวส์แมน ( Richard Wiseman ) ผู้เป็นอาจารย์และผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตวิทยา ของมหาวิทยาลัยบริสตอล ( University of Bristol ) ของประเทศอังกฤษ จากสถิตินั้นได้บอกว่ามีคนเพียงสิบสองเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ตั้งเป้าหมายและทำได้สำเร็จ ส่วนอีกแปดสิบแปดเปอร์เซ็นต์ที่เหลือนั้นล้มเหลวในการตั้งเป้าหมาย

โดยสาเหตุที่ล้มเหลวในการตั้งเป้าหมายนั้นตัวของ โจนาธาน อัลเพิร์ต ( Jonathan Alpert ) ผู้เขียนหนังสือ "Be Fearless: Change Your Life in 28 Days ได้บอกว่า 3 สาเหตุหลักๆ ที่เราล้มเหลวในการตั้งเป้าหมายมีดังนี้

2. คำที่ใช้ในระหว่างทำตามเป้าหมายไม่ได้เป็นคำในแง่บวก

เป็นที่รู้กันดีครับว่า สิ่งที่เราพูด สิ่งเราคิดส่งผลต่อการกระทำของเรา การตั้งเป้าหมายก็เช่นกัน เช่น คุณบอกตัวเองว่าฉันจะลดความอ้วน ฉันจะไม่กินของหวาน ไม่กินชานมไข่มุก ไม่กินอาหาร Junk food พอบอกตัวเองแบบนี้ผลที่ตามมาคือ ภาพของ ชานมไข่มุก ไก่ทอด พิซซ่า ขนมหวาน ลอยขึ้นมาในหัวทันทีใช่มั้ยครับ ลองเปลี่ยนเป็นฉันจะกินผัก กินผลไม้ กินอาหารสุขภาพ น้ำหนักฉันจะได้ลดและมีสุขภาพดีขึ้นด้วย เพราะสิ่งที่เราพูด สิ่งเราคิดนั้นส่งผลต่อการกระทำของเรานั้นเองครับ

3. เป้าหมายที่เราตั้งนั้นไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริงของเรา

เป้าหมายที่เราตั้งนั้นควรเป็นเป้าหมายส่วนตัวและต้องการทำจริงๆ ไม่ใช่การตั้งเป้าหมายเพื่อทำตามคนอื่น สถานะการณ์แบบนี้คงเคยเกิดขึ้นกับเราใช่มั้ยครับ เรายังไม่อยากจะลดน้ำหนักแต่แฟนบอกให้เราบอกให้ลดน้ำหนัก ถึงเราเอออ่อและยอมทำตามเพื่อเอาใจ แต่คงต้องฝืนใจทำ และแน่นอนเมื่อฝืนใจทำยังไงก็คงไม่สำเร็จ

ในช่วงเวลา 4 เดือนที่เหลือในปี 2020 นี้ ท่านใดที่มีเป้าหมายอะไรในใจและตั้งใจจะเริ่มลงมือทำอะไรอยู่ ก็ลองนำเอา 3 สาเหตุของ Jonathan Alpert นี้มาวิเคราะห์ ว่าตัวเรานั้นทำพลาดแบบที่ Jonathan Alpert บอกอยู่หรือเปล่า

ผมขออวยพรให้ทุกคนที่ได้อ่านบทความนี้ เป็น 12 % ที่ทำตามเป้าหมายได้สำเร็จกันทุกท่านครับ

Credit Photo: https://www.canva.com/