"จัดการความเศร้าอย่างไร"

ความรู้สึกเศร้าเป็นความรู้สึกที่ทุกคนเคยเผชิญกับมันแต่การจัดการของความเศร้าของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันบางคนเศร้าเพราะผิดหวังกับ ความรักครอบครัว และอีกหลายๆอย่าง

วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำวิธีการจัดการกับความเศร้าจากความรักและครอบครัวครับ

ที่มา: https://www.pexels.com/th-th

ความรัก วิธีจัดการกับความเศร้าที่เกิดจากความรักเป็นสิ่งที่พูดได้ว่ามันไม่เคยยากแต่มันก็ไม่เคยจะง่ายสักครั้งเลยครับ ผู้เขียนเองก็เคยประสบปัญหานี้มาเหมือนกัน แรกๆเราจะรู้สึกเหมือนว่าเรากำลังจะจมน้ำ รู้สึกเหมือนชีวิตนี้ไม่เหลือใครทำไมเขาถึงทิ้งเราไปคำถามมากมายจะผุดขึ้นมาภายในหัวเราครับใครที่กำลังประสบปัญหานี้ให้เริ่มมองย้อนหลังไปครับมองย้อนกลับไปก่อนจะมีเขาเข้ามามีส่วนร่วมในชีวิต ค่อยๆทบทวนเรื่องราวต่างๆเหตุผลทุกอย่างที่ทำให้เรากับเขาไปด้วยกันต่อไปไม่ได้ หลังจากเราได้อยู่กับตัวเองสักระยะเราจะเริ่มเข้าใจเหตุผลต่างๆในการเลิกลา รวมถึงการกระทำที่เราทำผิดพลาดไปในตอนที่เราคบกัน หลังจากการอยู่กับตัวเองเพื่อทบทวนมาระยะนึงแล้วผู้เขียนแนะนำให้ออกไปหาเพื่อนหรืออยู่กับครอบครัวครับหาอะไรใหม่ๆทำออกไปเที่ยวต่างจัวหวัด แรกๆอาจจะยังรู้สึกเศร้าอยู่บ้างบางครั้งแต่สักพักคุณจะรู้สึกดีขึ้นเพราะบางอย่างมีแต่เวลาที่ช่วยเยียวยาเท่านั้นครับ

ผู้เขียนเชื่อว่าน้องๆหลายคนที่อ่านถึงตอนนี้คงประสบปัญหาแบบนี้เช่นเดียวกัน ผู้เขียนอยากจะบอกน้องๆว่าอย่าทำแบบผู้เขียนครับอย่าฝืนตัวเองเพื่อให้ครอบครัวพอใจ แนะนำให้คุยกับคุณพ่อคุณแม่ตรงๆว่าสิ่งไหนทำให้เรารู้สึกไม่ดีอย่าปล่อยไว้จนถึงขั้นกักเก็บความเครียดความเศร้าไว้กับตัวเองแบบผู้เขียนการมานั่งพูดคุยกันในครอบครัวเป็นสิ่งที่ดีครับบางคนจะอายหรือกลัวไม่ต้องกลัวเลยครับเพราะยังไงคนที่เราเข้าไปคุยนั้นคือครอบครัวผู้เขียนเชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หรืออาจจะเป็นคุณตาคุณยายจะต้องเข้าใจในสิ่งที่น้องๆเป็นแน่นอนครับแต่อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อยเวลาจะช่วยเยียวยาทุกอย่างครับ

ที่มา: https://www.pexels.com/th-th

ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยแก่ผู้มาอ่าน ผู้อ่านท่านใดประสบปัญหาเหล่านี้ผู้เขียนขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านด้วยนะครับ

ทุกปัญหาทุกความเศร้ามีทางออกเสมอ