ชีวิตดีขึ้น ! เมื่อเลิกเสพติดโซเชียลมีเดีย

เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเคยมีอาการที่ รู้ดีว่าตัวเองนั้นมีหน้าที่ที่จะต้องรับผิดชอบ รู้ดีว่าเราควรที่จะต้องทำอะไร แต่กลับไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ เนื่องจากสังคมในปัจจุบันมีสื่อโซเชียลมีเดียต่างๆมากมายที่คอยดึงดูดความสนใจ จนทำให้เรานั้นเกิดอาการโฟกัสกับงานที่เราทำได้ไม่เต็มที่ เผลอทีไรเป็นอันหยิบมือถือขึ้นมาสไลด์หน้าจอเป็นทุกที วันนี้ผมจะมานำวิธีการเลิกเสพติดมาให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันกันดูครับ

ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/photos/gUIJ0YszPig

1.ควรกำหนดเป้าหมายในการเล่น

การกำหนดเป้าหมายในการเล่นโซเชียลมีเดียนั้น จะทำให้เรานั้นรู้ว่าเราจะเข้าไปทำอะไร จะเข้าไปเสพสื่ออะไร ซึ่งจะส่งผลให้เราไม่ออกนอกลู่นอกทางในการเสพสื่อโซเชียลมีเดียไปในทิศทางอื่น ซึ่งอาจจะทำให้เราพลัดหลงเข้าไปเสพสื่อที่ส่งผลไม่ดีต่อตัวเราได้ เมื่อเราขาดการตั้งเป้าหมายในการใช้งาน

4.ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง

อย่าเคร่งเครียดกับการเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียมากจนเกินไป เมื่อเพื่อนๆทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ อย่าลืมให้รางวัลกับตัวเองบ้าง ขนมอร่อยๆ ดูหนังที่ชอบ ฯลฯ เพื่อเป็นการขอบคุณตัวเอง เมื่อเพื่อนๆสามารถทำตามเป้าหมายที่เพื่อนๆตั้งไว้ได้สำเร็จบ่อยๆ เพื่อนๆก็จะเกิดความเคารพตัวเองมากขึ้นอีกด้วย

ขอบคุณภาพจาก : https://unsplash.com/photos/NTyBbu66_SI

หวังว่าเพื่อนๆจะได้รับประโยชน์จากบทความนี้นะครับ การเล่นนั้นมีทั้งคุณและโทษ เมื่อเรารู้จักใช้มัน มันก็จะสามารถทำประโยชน์ให้แก่เราได้อย่างมากมาย แต่เมื่อเราใช้มันโดยขาดการตั้งเป้าหมายในการใช้งานหรือใช้งานมันมากจนเกินไป มันก็อาจจะทำให้ชีวิตเรานั้นฟุ้งซ่านและเสียเวลาในชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์  เมื่อเพื่อนๆสามารถ ลด ละ เลิก มันได้ ผมเชื่อว่าชีวิตของเพื่อนๆก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ

ขอบคุณภาพหน้าปกจาก : https://unsplash.com/photos/EQSPI11rf68