สุขภาพ
ซิทอัพแทบตาย ทำไมซิกแพคไม่มา
รู้มั้ยว่าจากการวิจัยพบว่า การซิทอัพ100ครั้งติดต่อกันเผาผลาญพลังงานประมาณ57แคลเท่านั้น ดังนั้นการซิทอัพจึงแทบไม่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องเลย แล้วถ้าเราอยากเผาผลาญไขมันส่วนเกินต้องทำอย่างไร ถ้าเป็นแบบที่งานวิจัยว่าไว้เราต้องซิทอัพมั้ย คลิปนี้มีคำตอบให้คุณแน่นอน
เครดิตภาพเรียงตามลำดับในคลิป
https://unsplash.com/photos/aIlAhLdwk2g
https://pixabay.com/images/id-1867743/
https://unsplash.com/photos/n6gnCa77Urc
https://unsplash.com/photos/t1NEMSm1rgI
https://unsplash.com/photos/Nv-vx3kUR2A
https://www.instagram.com/p/B8bk9TzH4ML/?igshid=13pqw4xmg7ri7
https://pixabay.com/images/id-2250970/
https://unsplash.com/photos/3I2vzcmEpLU
Advertisement
Advertisement
https://unsplash.com/photos/C7h_31Lz16Y
https://unsplash.com/photos/wy_L8W0zcpI
https://unsplash.com/photos/FMQBLyhD2HU
https://unsplash.com/photos/CEM52sAHR80
https://unsplash.com/photos/txzpx9doVWs
https://unsplash.com/photos/B5LZDN_t_fc
https://pixabay.com/images/id-2245029/
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น