ไลฟ์แฮ็ก

ทำงานหนัก

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
ทำงานหนัก

work hardจริง ๆ ผมแค่อยากให้คุณลองเติม "ทำงานหนัก (เพื่ออะไร)"

คุณอาจจะตอบว่า

1) รวย

2) แต่งงาน

3) ซื้อบ้านหลังใหญ่ ๆ

4) ซื้อรถหรู ๆ

5) ซื้อเครื่องหนัง

6) ซื้อความสุข

7) ความรัก

richผมตั้งข้อสังเกตในเบื้องต้นว่า 1) - 6) น่าจะเป็นเรื่องภายนอกหรือไม่? แต่คุณอาจลืมมองไปว่า การทำงานหนัก สิ่งที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพ คำถามจากผม คือ คุณพยายามวิ่งตามหาอะไรอยู่ครับ? ผมไม่ได้แช่งนะครับ สมมุติ ท้ายที่สุดคุณประสบความสำเร็จ แต่นั่งอยู่บนเตียงผู้ป่วย หรือนั่งวีลแชร์คุ้มไหมครับ?

ดังนั้น ผมแค่จะมาเตือนในฐานะที่เป็นคนเคยบ้างาน และเกือบสู่ขิต ผมไม่ปฏิเสธว่า

เงินเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเราจำเป็นต้องใช้มัน *แต่มันไม่สำคัญที่สุด

ในทางกลับกันสิ่งที่มีค่ามากกว่า 1) - 6) คือ สุขภาพครับ ถ้าสุขภาพดี ย่อมกลายเป็นพื้นฐานของ 1) - 6) ผนวกกับวินัย และความสามารถในการจัดการเวลาใน 1 วัน หรือ 24 ชั่วโมง ผมจึงกล้ายืนยันว่าสูตร 8-8-8

Advertisement

Advertisement

8 แรก หมายถึง การพัฒนาคุณภาพชีวิตทั้งกายและใจ

8 ที่สอง หมายถึง การทำงานอย่างมีประสิทธิ และมีประสิทธิผล

rest8 สุดท้ายสำคัญมาก ห้ามลดเป็นเด็ดขาด เชื่อผมนะ ผมเกือบสู่ขิตมาแล้วเพราะลดเวลาพักผ่อนแล้วดื่มพวกเครื่องดื่มชูกำลังแทน

noสุดท้ายผม เลยคิดเอง เออเองว่า หนึ่งในเหตุผลที่ผมรอดจากภัยเงียบ น่าจะเป็นการเขียนบทความ เพื่อบอกบางคนที่บ้างาน ลองคิดทบทวนดูดี ๆ นะครับว่า งานที่คุณจะทำนั้น มันสร้างค่าตอบแทนให้คุณได้ตามความรู้ความสามารถก็จริง  แต่มีเสียง จากผู้ใหญ่ใจดี มาฝากกระซิบว่า ค่าตอบแทนที่ดี คือ ผลพลอยได้ของการบริหารจัดการเวลาได้ดี โปรดเตือนตัวเองบ่อย ๆ ว่า ทุกคน ตื่นนอนเมื่อไหร่ จงยิ้มกับตัวเอง ออกไปเดิน เพื่อ ทำให้คุณพร้อมต่อการทำงาน กลางวัน และจงจำไว้ว่า พฤติกรรมที่ทำงานบนหน้าคอมนับเวลาถอยหลัง 8 ชั่วโมง ครบแล้วกลับ บ้านไปออกกำลังกาย ทานอาหารเย็นร่วมกับครอบครัว วางมือถือ บ้าง ถ้ารู้สึกคุณขาดไม่ได้เดินไปกินมะนาวครับ เป็นบทลงโทษว่าคุณวางมันไม่ได้ (ให้โหดไปอีก คือ ทานบอระเพ็ด หรือหากิจกรรมที่คุณไม่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ - ผมไม่ลงโทษด้วยการอ่านหนังสือเพราะผมชอบ แต่ผมต้องกายภาพเป็นบทลงโทษที่ถือโทรศัพท์นานเกินไป

Advertisement

Advertisement

เทคนิคส่วนตัว ผมชอบลงโทษตัวเองด้วยการพยายามหากิจกรรมที่สามารถพัฒนาตัวเองได้นั่นคือ มานั่งพิมพ์บทความนี่แหล่ะครับ ใช่ครับที่คุณเห็นผลงานของ 300+ บทความคือ การลงโทษที่อยู่กับมือถือมากเกินไป 555 / หวังว่า บทความนี้จะเปลี่ยนทัศนคติคุณนะครับ

ดูผมเป็นเยี่ยง แต่อย่าเอาอย่างเรื่องที่ผิด

ท้ายนี้ขอบพระคุณ

ปก โดย epicantus จาก pixabay

1.ภาพ 1 โดย pixelpower จาก pixabay

2. ภาพ 2 โดย 8385/จาก pixabay

3. ภาพ 3 โดย mohamed_hassan จาก pixabay

4.ภาพ 4 โดย geralt จาก pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์