นี่คือประสบการณ์ Social Media Detox | 1 วันที่ไม่ง่ายเลย

นี่จะเป็นการหลุดออกจากโลกของสมัยใหม่เพราะสิ่งที่ผมทำนั้นไม่ใช่แค่การโซเซียลมีเดียดีทอกซ์ แต่เป็นการหลุดออกจากโทรศัพท์ เทคโนยีดิจิทัล และแม้แต่นาฬิกาเองก็ไม่มี

เหตุใดผมจึงมาทำโซเซียลมีเดียดีทอกซ์ครั้งนี้ คำตอบคืออยู่ดีๆมันก็มาเองแต่ผมก็เคยเห็นคนอื่นนั้นเคยทำเมื่อนานมาแล้วและอยากจะลองทำตามบ้าง เหตุผลลึกๆอีกอย่างก็คืออยากรู้ว่าเราจะผ่านช่วงเวลาของวันที่ไม่มีโซเซียลมีเดีย รวมถึงเทคโนโลยีดิจิตอล ผมจะเรียกรวมๆสั้นๆว่า'การดีทอกซ์' แล้วกันแต่จนรู้ว่าการดีทอซ์ครั้งนี้คือสิ่งที่ผมกล่าวมาข้างต้น และอีกหนึ่งเหตุผลหรือปัญหาใหญ่ที่นำมาซึ่งการดีทอกซ์นี่คือ... ตามมา

เกริ่นก่อนเลยผมเป็นวัยรุ่นมหาลัย เป็น Freshy และพึ่งอายุ 19 ปีเท่านั้นจึงเป็นเพียงประสบการณ์ของผมที่อาจไม่เหมือนใครโปรดใช้วิจารณญาณ

เริ่มต้นมาผมตื่นนอนมาไม่เต็มตื่นได้ยินเสียงฝนตกหนักยามเช้าช่วงฤดูฝน ผมไม่ได้สนใจที่จะตื่นเช้าเลยหลับต่อ และได้ตื่นมาอีกทีก็สายแล้วช่วงเวลาประมาณ 9 นาฬิกาเนื่องจากเริ่มวันผมยังใช้โทรศัพท์ดูเวลาซึ่งสำคัญมากเลยทีเดียว เป็นอะไรที่แปลกมากทีเดียวเพราะว่าสิ่งที่รบกวนใจตอนเช้าหายไป ผมช่างแม่งและทำกิจวัตรประจำวันและ เตรียมซักผ้าเสร็จแล้ว ผมขับรถออกไปเพื่อที่จะไปทำธุระก็คือซื้อของข้างนอก และกินข้าวนั้นเอง พอผมถึงตู้ ATM ผมยังต้องใช้โทรศัพท์ในการกดเงินสดมาใช้จ่ายจากนั้นก็ "ลาก่อนนะเพื่อนยาก" ผมปิดผนึกมันไว้ใต้รถมอไซของผม จากนี่ไปฉันจะทำอะไรได้บ้างนะผมคิดอยู่ในใจและไม่ได้ทำอะไรแค่ต้องไปกินข้าวให้อยู่รอดไปอีกมื้อก่อน สิ่งใหม่ที่เกิดขึ้นมันก็แค่ผมมองเห็นภาพใหม่ๆ ในร้านเดิมที่แตกต่างทั้งที่มันก็เคยมีสิ่งนี้มาตั้งนานแล้วเท่านั้น จากนี่ไปก็ไม่มีอะไรน่าสนใจมากไปกว่าการกระทำของผมซึ่ง

สาระสำคัญของการดีทอกซ์นี้

1. เรามีเวลาทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ได้มากขึ้น เช่น อ่านหนังสือ เขียน วาดรูปและออกกำลังกาย
2. มีเวลในการจัดทำแผนการของชีวิต ซึ่งวันนี้มันพิเศษเพราะไม่มีสิ่งใดมารบกวน
3. ได้พักผ่อนจริงๆ
4. ได้รู้ว่าการดีทอกซ์ครั้งนี้ก็มีข้อเสีย
5. จิตใจสงบขึ้น และไม่ต้องเร่งรีบอะไร

การดีทอกซ์ของผมในครั้งนี้เกิดขึ้นค้อนข้างที่จะปุปปัปมากๆ ซึ่งถ้าหากเราเตรียมการวันนี้มาได้ดีกว่านี้ก็จะดีมากส่วนตัวแล้วการดีทอกซ์ก็เหมือนการขับของเสียและยังช่วยให้เริ่มต้นดำเนินชีวิตต่อไปได้ดีขึ้นมั้งคิดว่า  ถ้าใครจะทำก็อาจไม่ต้องสุดโต่งเหลือช่องทางสื่อสารเผื่อฉุกเฉินไว้บ้างและ 1 วันก็เป็นการเริ่มต้นที่ไม่ยากเกินไปแล้วคุณจะพอใจ แค่นี้แหละ

ปล.บทความนี้เป็นบทความแรกที่เขียนลงออนไลน์ซึ่งจะมีความไม่มืออาชีพสูงแต่จะพยายามและพัฒนาต่อไป

credit ภาพปก : edit by ผู้เขียน

ภาพที่ 1 ถ่ายโดย Karolina Grabowska / pexels

ภาพที่ 2 ถ่ายโดย Magda Ehlers / pexels

ภาพที่ 3 โดย drawkit

ภาพที่ 4 โดย drawkit

*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*

ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`

คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkq

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQ

ร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565