บทสวดมนต์ก่อนนอน ช่วยให้จิตแจ่มใส นอนหลับสบาย มีคลิป #ไหว้ขอพร

บทสวดก่อนนอนบูชาพระรัตนตรัย แผ่เมตตา แนะนำให้สวดทุกคืนก่อนนอน บทสวดมนต์นี้จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น จิตใจแจ่มใส นอนหลับสนิท ช่วยลดความกังวล มีสติสมาธิ จิตใจสงบไม่ฟุ้งซ่าน เมื่อสวดจบแล้วควรนั่งสมาธิ กำหนดจิตให้สงบก็จะยิ่งได้ผลดีขึ้น

ก่อนท่องคาถาให้ตั้งจิตให้สงบ เมื่อสงบแล้วจึงเริ่มได้ (สามารถฟังได้จากคลิป)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

บทสักการะพระรัตนตรัย

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ

สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ

สุปฏิบันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ

บทแผ่เมตตาให้ตนเอง

อะหัง สุขิโต โหมิ
นิททุกโข โหมิ
อะเวโร โหมิ
อัพยาปัชโฌ โหมิ
อะนีโฆ โหมิ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ