ประโยชน์ของการเดินจงกรมที่มีต่อสุขภาพกายและใจ

ขึ้นชื่อว่า การเดินจงกรม พุทธศาสนิกชนทุกท่านต่างก็รู้จักว่า เป็นรูปแบบการปฎิบัติธรรมอย่างหนึ่ง นอกเหนือจากการนั่งสมาธิ แต่จะรู้ไหมว่า ทำไมทุกครั้งที่มีการจัดงานปฎิบัติธรรมในที่ต่างๆ ต้องมีการเดินจงกรมควบคู่กับการนั่งสมาธิด้วย เพราะว่า พระพุทธเจ้าของเราทรงเล็งเห็นคุณประโยชน์ของการเดินจงกรมเอาไว้ จึงทรงแนะนำให้ผู้ปฎิบัติ ไม่ว่าจะปฎิบัติใหม่หรือปฎิบัติเก่ามานานแค่ไหน ก็ต้องเดินจงกรมควบคู่กับการนั่งสมาธิไปด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการปฎิบัติธรรมนั้นเอง

มีพระสูตรหนึ่งในพระไตรปิฎกภาษาไทยฉบับมหาจุฬาเล่มที่ 22 อังคุตตรนิกาย ปัญจกนิบาต หน้า 41 พระพุทธเจ้าได้ทรงตรัสถึงประโยชน์ของการเดินจงกรมไว้ว่า "ดูกรภิกษุทั้งหลาย ประโยชน์ของการเดินจงกรมมีอยู่ 5 ประการด้วยกัน  ประโยชน์ของการเดินจงกรม 5 ประการนี้ มีอะไรบ้าง คือ 1. เป็นผู้มีความอดทนต่อการเดินทางไกล 2. เป็นผู้มีความอดทนต่อการบำเพ็ญเพียร 3. เป็นผู้มีอาพาธน้อย 4. อาหารที่กิน ดื่ม เคี้ยว ลิ้มแล้วย่อยได้ง่าย 5. สมาธิที่ได้เพราะการเดินจงกรมตั้งอยู่ได้นาน ภิกษุทั้งหลาย ประโยชน์ของการเดินจงกรมมีถึง ๕ ประการนี้"

จากที่อธิบายมา จะเห็นได้ชัดว่า การเดินจงกรมมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและใจของเราจริงๆ สุดท้ายนี้ ก็ให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ กัลยาณมิตรทุกท่านที่ได้อ่านบทความนี้จงมีความเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปทั้งทางโลกและทางธรรม

ภาพประกอบหน้าปกโดย truthseeker08 จาก pixabay

ภาพประกอบเนื้อหา

ภาพที่ 1 โดย truthseeker08 จาก pixabay

ภาพที่ 2 โดย suc จาก pixabay

ภาพที่ 3 โดย brenkee จาก pixabay

ภาพที่ 4 โดย sciencefreak จาก pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !