🔥 ปั้นก้นกระชับ เพียง 5 นาที 🍑แบบ ไม่มีอุปกรณ์ ✅

สวัสดีคะ 🙏🏻
วันนี้✌🏽
แนท เอาท่า ปั้นก้น ง่ายๆ เพียง 5 นาที ทำเองได้ที่บ้าน🏠
มาฝากกันคะ
สาวๆท่านไหน
✅อยากก้นกระชับและสะโพกสวยๆ

แนะนำนะคะ

ดูเหมือนจะง่ายแต่ก็เหนื่อยเอาการนะคะ

ทำท่าละ 40 วินาที พัก 10 วินาที จ้า
มาลองทำตามกันดูนะคะ

🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻ให้แนทด้วยนะคะ💕

✅YouTube: fit with net

✅IG: net_xx_net

https://www.instagram.com/p/CGTRfwEJgDT/?igshid=zppfki4yzzkl

✅เพจ : fitwithnet

https://m.facebook.com/netxxnet/?__nodl&_rdr

✅IG: fitnet_girl

https://www.instagram.com/p/CKmMd7ChIBU/?igshid=17ofw42qgr30kได้

✅ TIKTOK  : netxxnet 🙏🏻

#fit
#workout
#exercise
#ออกกำลังกาย
#ลดพุง
#สุขภาพ
#โควิด
#ปลอดโรค
#ต้นแขน
#ลดแขนใหญ่
#ปั้นก้น
#buttworkout
#สายฝ
#แต่งหน้า
#รักหุ่น