ฝึกสมาธิด้วยการเดินเตโชธาตุ

การฝึกสมาธิมีหลายวิธีคะ ไม่มีวิธีไหนผิดหรือถูก  อยู่ที่วิธีไหนเหมาะกับบุคคลนั้น ๆ และขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการฝึกสมาธิของแต่ละคนด้วยว่า มุ่งหวังเพื่ออะไรเป็นหลัก เช่น บางคนหวังเพียงแค่ความสงบเล็ก ๆ เป็นที่พักกายพักใจ  บางคนหวังเพื่อจะหลุดพ้นจากวัฏสงสารดาบกายใจก็ต้องคมอยู่เสมอ  บางคนก็หวังจะเห็นนรกสวรรค์ เห็นสิ่งเหนือธรรมชาติที่ตาเนื้อมนุษย์มองไม่เห็น ไม่มีอะไรผิดทั้งนั้นคะ ขอเพียงเรารู้ตัวเอง  "ถึงรู้อื่นอีกหมื่นแสน  ไม่มาตรแม้นเท่าสูรู้ตัวเอง"

การฝึกสมาธิด้วยวิธีการเดินเตโชธาตุที่ผู้เขียนจะนำมาเล่าสู่กันฟัง เกิดจากประสบการณ์การปฏิบัติของตนเองคะ เผื่อท่านใดสนใจจะลองนำไปปฏิบัติตามดูไม่ยุ่งยากอะไรคะ ใครเคยฝึกกสิณมาแล้วก็ปรับอีกแค่นิดเดียว จากการเพ่งเปลวไฟหรือเปลวเทียน มาเป็นรู้สึกว่า "ร้อน" ใครยังจำความสึกว่า "ร้อน" นั่งสมาธิไม่ติดรูปแบบคะ ลืมตาก็ได้หลับตาก็ได้ ไม่ต้องตั้งท่ามากมายทำตัวให้กลมกลืนกับสังคมรอบข้าง  นั่งดูทีวีก็ทำได้ เพียงแต่รู้ลมหายใจเข้าออกก่อน จะใช้ค่าบริกรรมคำใดสุดแต่ท่านจะเลือก คำที่ท่านคุ้นเคยทำแล้วจิตสงบ ผู้เขียนใช้ พุท - โธ เป็นฐานของการรวมจิต ง่ายๆ ไม่ยุ่งยากอะไร พุท - โธ รู้ลมหายใจก่อน ให้กลับมาอยู่กับร่างกาย  จากนั้นให้เลือกส่วนหนึ่งของร่างกายมาเป็นเตาเผา  ผู้เขียนใช้ฝ่ามือหรือฝ่าเท้าเป็นส่วนของกายที่ใช้ "จุด" เตโชธาตุ  วิธี "จุดเตโชธาตุ"  คือ  นึกถึงความร้อน รู้สึกว่าฝ่ามือหรือฝ่าเท้าโดนเผาด้วยไฟ

จะฝึกสมาธิวิธีไหนก็ดีหมดคะ พื้นฐานเลยทุกคนต้องมีคืออาณาปานสติเป็นฐาน มีค่าบริการเป็นหลักยึดของจิต ไม่ปล่อยให้ล่องลอยไปตามความคิดปรุงแต่งสารพัดต้องล่ามไว้ด้วยค่าบริกรรม  ถึงขณะที่จิตสงบเข้าฐานแล้วค่าบริกรรมจะหายไปเองท่านจะรู้ด้วยตัวเอง  มาฝึกสมาธิกันไม่จำเป็นต้องหลับตาอยู่ในรูปแบบคะ ลืมตาก็ทำได้ในทุกอิริยาบถ การฝึกสมาธิด้วยการเดินเตโชธาตุก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่อาจจะเหมาะกับหลาย ๆ คนที่มุ่งหวังในการ "เผากิเลส" โดยใช้เตโชธาตุที่มีกำลังในการเผามากกว่าสาดน้ำเย็นเข้าใส่ข้าศึก (กิเลส)....... ลองดูคะ.......ว.บุญแสงทอง

ภาพปกจาก: Gerd Altmann จาก Pixabay
ภาพที่ 1 จาก: Tanuj Handa จาก Pixabay
ภาพที่ 2 จาก: Doreen Sawitza จาก Pixabay
ภาพที่ 3 จาก: Gerd Altmann จาก Pixabay

ภาพที่ 4 จาก : Darkmoon_Art จาก Pixabay

อัปเดตความรู้ใหม่ ๆ อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !