รีวิวการใช้กฎ 'No Contact' เพื่อให้คนรักกลับมา เสียเวลาหรือว่าใช้ได้จริง?

'No Contact เกือบจะการันตีให้คุณได้เริ่มต้นใหม่ แต่ไม่การันตีให้คุณสมหวัง'

อันนี้คือสิ่งที่ผมอยากจะนิยามให้กับกฎนี้ก่อนเลยแบบสั้นๆ ก่อนที่จะเจาะลึกไปถึงว่าสิ่งไหนที่ควรทำและไม่ควรทำในระหว่างที่เรากำลังทำ no contact กับใครสักคนอยู่ โดยผมเขียนมาจากประสบการณ์ตรงของผมครับ

No contact หรือ กฎการไม่ติดต่อ เป็นเทคนิคที่ใช้ใน 2 กรณีหลักๆ คือ

1. เมื่อคุณอยู่ในระยะทำใจหรือเพิ่งเลิกกับใครบางคน
2. เมื่อคุณถูกปฏิเสธรักหรือว่าถูก 'friend zone'

โดยจุดมุ่งหมายที่เราใช้กฎได้คือเพื่อที่จะออกมาทบทวนความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์เพื่อที่จะตัดสินใจว่าจะไปต่อหรือไม่ โดยใช้หลักการที่ว่าเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง โดยคำว่าเวลาในที่นี้ก็จะต่างกันออกไปสำหรับแต่ละคน บางคนเจ็บแล้วจำนานฝังใจ บางคนอาจจะลืมเร็ว หรือบางคนอาจจะไม่ค่อยมีอะไรให้จำตั้งแต่แรกอยู่แล้ว โดยสำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมของการใช้ no contact จะเป็นตั้งแต่ 1 เดือนถึง 4 เดือน หรือถ้ายิ่งนานมากกว่านั้นได้ก็ยิ่งดีครับ ส่วน 21 วันที่คนมักจะพูดถึงกันบ่อยๆ นั้นสั้นเกินและไม่สามารถใช้ได้จริง เพราะวิธีการทำงานหลักของ no contact นั้นก็คือ เราต้องการที่จะให้ฝ่ายตรงข้ามนั้นลืมเรื่องเราไปให้ได้มากที่สุด ซึ่งแน่นอนว่าการที่คนเราจะลืมใครซักคน มันไม่มีทางลืมได้ 100% อยู่แล้วครับ ลองคิดถึงคนรู้จักเราใครก็ได้ที่เราไม่เจอกับเขามานานแล้ว อาจจะคนที่เคยรู้จักสมัยเด็กๆ หรือว่าวัยรุ่น เราคงจะยังจำหน้าตา ทรงผม ท่าทางของเขาได้บ้าง แต่เราจะจำได้ไม่หมดว่าเขาเป็นคนยังไงนิสัยยังไงครับ รวมไปถึงเวลาที่ผ่านเลยมานาน มันย่อมเปลี่ยนคนไปมากอยู่แล้ว

การสร้างความสัมพันธ์กับคนใหม่เลย มันง่ายกว่าการกลับไปสร้างความสัมพันธ์กับคนเก่า

ประโยคนี้เชื่อว่าไม่มีใครที่จะไม่เห็นด้วยครับ เพราะการที่เราเริ่มวาดรูปจากกระดาษที่มันว่างอยู่ มันย่อมวาดง่ายกว่าต้องมานั่งลบรอยดินสอหนาๆ อยู่แล้ว รอยบางรอยก็ลบได้ไม่หมด ดังนั้นถ้าคุณไม่พร้อมที่จะหยุดการติดต่อทั้งหมด เนื่องด้วยว่าจะเสียดาย หรือว่ายังติดที่จะต้องคุยกันอยู่หรือว่าด้วยความจำเป็น อย่าเพิ่งทำครับ เพราะถ้าคุณเผลอใจมาคุยกับเขา แม้แต่ส่งข้อความ มันเป็นการเสียเวลาเปล่าจริงๆ กับเวลาทั้งหมดที่เราใช้ไปกับการ no contact

ผมเป็นคนหนึ่งที่เชื่อในกฎ no contact นะครับ แต่ผมก็เชื่อเหมือนกันว่าการที่มันไม่เวิร์คกับคนๆ หนึ่งมารอบนึงแล้ว มันย่อมมีเหตุผลอะไรบางอย่างจนที่ถึงขั้นที่ว่าต้องใช้กฎนี้ครับ อาจจะเพราะเข้ากันไม่ได้ ทัศนคติไม่ตรงกัน ดังนั้นมันไม่มีอะไรการันตีครับ ว่ากลับเข้าไปแล้วมันจะไม่เข้าอีหรอบเดิม คุณอาจจะต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อกลับเข้าไปหาคนนั้น แต่ถ้าสุดท้ายแล้วตัวตนที่คุณเปลี่ยนมันไม่ใช่ตัวคุณจริงๆ นานๆ เข้าความขัดแย้งมันก็จะเริ่มเกิดขึ้นมาใหม่ครับ ดังนั้นผมแนะนำให้ move on ไปเลยจะง่ายกว่า และอีกอย่างที่อยากจะแนะนำมากๆ สำหรับหลายคนคือ ถ้าคุณทำใจได้ มันไม่มีอะไรเสียหายครับและเป็นการดีกว่าด้วยซ้ำถ้าคุณจะเก็บคนนั้นไว้เป็นเพื่อน เพราะว่าเพศตรงข้ามเขาย่อมมีแนวคิดอะไรที่แตกต่างกับเราอยู่แล้ว สำหรับคนที่มีเพื่อนเป็นเพศตรงข้ามน้อย คุณควรจะมีไว้บ้าง ไว้แลกเปลี่ยนความคิดกันครับ เพราะว่าบางครั้งในชีวิตผม ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ผมอยากที่จะเลือกแบบนี้มากกว่า แทนที่จะจบกันไปแบบเป็นคนไม่รู้จักกัน

'เอาตัวคุณเป็นหลักว่าพร้อมที่จะกลับเข้าไปหาเมื่อไหร่'

ไม่ต้องไปสนใจครับว่าเขาจะทักเรามาเมื่อไหร่ หรือว่าถ้าหายไปนานเกินเขาจะไม่ทักมา มันคือการทำเพื่อให้ลืมกันครับ ดังนั้นการที่เขาไม่ทักมามันถูกต้องแล้ว

ความกลัวอย่างหนึ่งครับที่มีในหลายคนคือ กลัวเขาไปมีคนอื่น โดยสำหรับเคสนี้ผมมีสิ่งที่จะพูดให้ฟังแบ่งเป็น 2 อย่างครับ

1. ความสัมพันธ์ประเภทที่ไม่ยั่งยืนหรือแก้เหงามักจะอยู่กันได้ไม่นานครับ โดยส่วนมากจะไม่เกินครึ่งปีและมักจะน้อยกว่านั้น ดังนั้นถ้าเขาได้มาเจอกับความสัมพันธ์ประเภทนี้ มันมีโอกาสที่จะจบลงได้เร็ว
2. คุณมีโอกาสครั้งแรกในการใช้เวลากับเขาไปแล้วครับ แล้วคุณพลาดเอง ดังนั้นคุณควรหยุดการทำลายโอกาสที่สองของตนเองโดยการพะวงถึงเรื่องแบบนี้ครับ เพราะคุณไม่มีสิทธิ์ใดๆ เลยในการมาหยุดกับความสัมพันธ์ของคนที่ไม่ได้เห็นคุณค่าของคุณกับคนอื่น มันอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ ดังนั้นให้คุณโฟกัสกับตัวเองในการพัฒนาตนเอง ซื้อบ้าน ซื้อรถ เก็บเงิน สร้างสังคมเป็นของตัวเอง ออกสังคมหาเพื่อนฝูงเพิ่ม และที่สำคัญที่สุดหาคนใหม่ครับ แล้วถึงตอนนั้นคุณค่อยมาตัดสินใจอีกทีก็ยังทัน กับเวลาที่มันผ่านไปเรื่อยๆ โอกาสของคุณในการเริ่มต้นใหม่กับเขามันยังมีอยู่เสมอ ซึ่งตอนนั้นคุณอาจจะตัดสินใจเดินก้าวต่อไปแล้วก็ได้ครับ

ผมเคยคุยกับคนนึงครับ แล้วก็ทะเลาะกันไป หลังจากนั้นผมหยุดคุยกับเขามาประมาณปีกว่าซึ่งตอนนั้นเป็นเพราะต้องการเดินต่อจริงๆ ไม่ได้รู้จักกฎนี้ด้วยซ้ำ แล้วก็สุดท้ายคือบังเอิญเจอกันแล้วก็ได้ปรับความเข้าใจกันครับ เค้าก็ให้เบอร์โทรใหม่ของเขากับผมมา แล้วผมก็เงียบไปอีก เพราะตอนนั้นคือเฉยๆ แล้ว แถมลืมไปด้วยอีกต่างหากว่าเขาให้เบอร์มา แต่สุดท้ายมีอยู่วันนึงก็ได้คุยกันจนได้ เนื่องด้วยว่าผมเลื่อนๆ ดูในโทรศัพท์แล้วก็เห็นชื่อเขานี่แหละ ก็เลยโทรไปครับ ตอนนั้นเขาดีใจแล้วก็แปลกใจมาก เขาพูดเลยว่าไม่คิดว่าผมจะโทรมา แล้วก็ได้เริ่มต้นใหม่กันอีกรอบ

กับอีกคนหนึ่งที่ผมไม่พร้อมที่จะเสียเขาไปครับ พยายามใช้ no contact แต่ว่ายังแอบไปส่องเขาไม่พอ ส่งข้อความไปหาอีก จนเขานึกว่าเป็นการลองใจครับ แล้วก็ตั้งแง่เพิ่มมาอีกว่าผมไม่จริงใจ เป็นอยู่อย่างนั้นเกือบเดือน สุดท้ายคือมันไม่มีอะไรดีขึ้น แล้วก็เป็นการเสียเวลาและเสียความรู้สึกยิ่งไปอีกครับ

หวังว่าบทความนี้จะช่วยเพื่อนๆ ในการตัดสินใจเรื่องปัญหาความสัมพันธ์ได้นะครับ ขอให้ทุกคนสมหวังในความรักครับ

เครดิตภาพ

• ภาพปก โดย GoranH จาก Pixabay
• ภาพที่ 1 โดย Counselling จาก Pixabay
• ภาพที่ 2 โดย Takmeomeo จาก Pixabay
• ภาพที่ 3 โดย HaticeEROL จาก Pixabay
• ภาพที่ 4 โดย StockSnap จาก Pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน  App TrueID โหลดเลย ฟรี !