วิธีคลายเครียดแบบไหนที่เหมาะกับคุณ

แบบทดสอบทายใจค้นหาวิธีคลายเครียดที่เข้ากับคุณ จากเรื่องที่ทำให้คุณรู้สึกแย่มากที่สุด

คงไม่มีใครคาดคิดว่าเราต้องมาใช้ชีวิตอยู่ในยุคที่มีโรคระบาดครั้งใหญ่แพร่กระจายไปทั่วโลก  นอกจากต้องเผชิญกับความร้ายแรงของโรคแล้ว ยังต้องเผชิญหน้ากับปัญหาอื่นๆ ที่ตามมาอีกมากมาย การใช้ชีวิตที่ต้องปรับตัวครั้งใหญ่ ทำให้เกิดความเครียดไม่มากก็น้อย ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน การเรียน  รวมถึงความวิตกกังวลในการใช้ชีวิต

คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถหาวิธีคลายความเครียดและวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลกับตัวเองมากที่สุด

แบบทดสอบทายใจในครั้งนี้จะค้นลึกไปยังจิตใต้สำนึกของคุณ เพื่อค้นหาวิธีคลายเครียดที่เหมาะสมกับตัวคุณ
ลองไปสำรวจตัวเองพร้อมกันในแบบทดสอบด้านล่างนี้ได้เลย

คำถาม เหตุการณ์ใดต่อไปนี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่มากที่สุด

1. เพื่อนร่วมงานที่เป็นคู่แข่งกันได้เลื่อนตำแหน่งไปก่อน
2. เป็นคนเดียวที่ไม่ถูกชวนไปสังสรรค์หลังเลิกงาน
3. ซื้อของลดราคาแต่ได้ของปลอม
4. ลดน้ำหนักล้มเหลวทั้งๆ ที่พยายามมาก

วิธีคลายเครียดที่เหมาะกับคุณคือ แก้ปัญหาด้วยตัวเอง

ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ค่อยได้ไปร่วมกินเลี้ยงกับทุกคนบ่อยนัก แต่เมื่อต้องกลายเป็นคนที่ไม่ถูกชวน ก็มักจะรู้สึกแย่จากความเย็นชาของคนอื่น
ดูเหมือนว่าคุณจะเครียดมากเมื่อต้องสูญเสียความรักจากคนรอบตัว

เนื่องจากคุณเป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวมาก เพียงแค่ถูกคนรักเย็นชาใส่ คุณก็พร้อมจะคิดว่าตัวเองอกหักเพราะโดนเกลียดไปแล้ว

ดังนั้นวิธีคลายเครียดสำหรับคุณก็คือ การอยู่ด้วยตัวเองไม่พึ่งพาคนอื่นทั้งทางกายและทางใจ เริ่มจากการแก้ปัญหาต่างๆ ด้วยตัวเอง

คุณเลือกข้อ 3.        ซื้อของลดราคาแต่ได้ของปลอม

วิธีคลายเครียดที่เหมาะกับคุณคือ มองโลกด้วยมุมมองที่กว้างขึ้น

คุณรู้สึกแย่ เมื่อได้รู้ว่าของที่ซื้อมาในราคาสุดคุ้มกลับกลายเป็นของปลอม ดูเหมือนว่าคุณจะเครียดมากเมื่อรู้สึกว่าตัวเองเสียเปรียบอะไรสักอย่าง

คุณอาจรู้สึกเหนื่อยเพียงเพราะได้รับการบริการที่ไม่น่าพึงพอใจหรือไม่เป็นไปตามที่ตัวเองต้องการตอนที่คุณออกไปซื้อของหรือเข้าร้านอาหาร

ดังนั้นวิธีคลายเครียดสำหรับคุณคือ การมองโลกด้วยมุมที่ต่างออกไป

ให้คุณคิดในแง่ดีว่า การเสียเปรียบหรือขาดทุนก็เหมือนบทเรียนที่มนุษย์ทุกคนต้องเจอ ประสบการณ์จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงที่จะพลาดอีกในอนาคต
เมื่อคิดได้แบบนี้ก็จะทำให้คุณรู้สึกแย่น้อยลงอย่างแน่นอน

คุณเลือกข้อ 4.        ลดน้ำหนักล้มเหลวทั้งๆ ที่พยายามมาก

วิธีคลายเครียดที่เหมาะกับคุณคือ เปิดอกคุยกับคนที่โตกว่า

คุณรู้สึกแย่ เมื่อการลดน้ำหนักที่คุณพยายามมาตลอดนั้นล้มเหลวไม่เป็นท่า ดูเหมือนว่าคุณจะเครียดมากเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอ

คุณมักจะโทษตัวเองและเป็นคนค่อนข้างเก็บตัว คุณจะรู้สีกว่าตัวเองเป็นคนไม่ได้เรื่องทันที เมื่อโดนคนอื่นต่อว่าแม้เพียงเล็กๆ น้อยๆ

ดังนั้นวิธีคลายเครียดสำหรับคุณคือ หลีกเลี่ยงคนที่เอาแต่พูดว่า “สู้ๆ” อย่างไม่ใส่ใจนัก แต่อยากให้ลองเปิดใจพูดคุยกับคนที่มีวุฒิภาวะหรือคนที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ชีวิต คนที่พร้อมจะพูดว่าเข้าใจคุณด้วยใจจริง

ลองอ่านคำอธิบายจากรูปที่เลือกแล้วเป็นยังไงกันบ้าง ตรงกับนิสัยของคุณบ้างหรือเปล่า

แบบทดสอบทายใจอาจไม่ใช่ทุกอย่างที่บ่งบอกความเป็นตัวคุณ และไม่ใช่สูตรสำเร็จที่จะแนะแนวทางสำหรับตัวคุณ
แต่มันอาจทำให้คุณเห็นอีกแง่มุมหนึ่งของตัวเอง ได้ทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น

ไม่แน่ว่าคุณอาจจะเจอวิธีคลายเครียดที่ได้ผลในแบบของตัวเองก็ได้

ขอบคุณรูปภาพหน้าปกของ : steve_a_johnson จาก Pixabay

ขอบคุณรูปภาพที่ 1 ของ : mohamed Hassan จาก Pixabay

ขอบคุณรูปภาพที่ 2 ของ : bridgesward จาก Pixabay

ขอบคุณรูปภาพที่ 3 ของ : gonghuimin468 จาก Pixabay

ขอบคุณรูปภาพที่ 4 ของ : Vicky Bhargava จาก Pixabay

อัปเดตสาระดี ๆ มีประโยชน์แบบนี้อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !