หมดไฟในการเรียน ทำไงดี?

แต่ถึงแม้จะรู้สึกเหนื่อยหนัก หรือทรมานมากแค่ไหน ก็ทำได้แค่อดทน ไม่สามารถจะเรียนอย่างมีความสุขได้เลย ผู้เขียนรู้สึกแบบนี้วนเวียนอยู่เป็นระยะเวลาหลายปีแล้ว ด้วยสังคมที่ Toxic ทำให้สภาพจิตใจไม่สู้ดีนัก แต่หลายครั้งก็จะมีวิธีคิดที่จะเพิ่มพลัง หรือเรียกง่ายๆว่า วิธี boost กำลังใจให้ตัวเองอยู่เสมอ เพราะในใจของผู้เขียนรู้ดีว่าสิ่งที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ไม่ได้เหนื่อยกาย เพียงแต่เหนื่อยใจ จึงต้องไปแก้ที่ใจให้มีแรงที่จะฮึดสู้และก้าวต่อไปซะก่อน

สำหรับใครที่มีความรู้สึกเดียวกันกับผู้เขียน เรามาดูกันดีกว่าว่าวิธีเพิ่มกำลังใจและแรงใจของผู้เขียนมีอะไรบ้าง หากใครที่คิดว่ามันไม่ได้ยากเกินความสามารถของเรา ก็ขอแนะนำให้นำไปใช้เพิ่มกำลังใจให้กับตนเองนะ 

• ขั้นตอนแรกที่ผู้เขียนทำบ่อยๆ คือ ถอนหายใจยาวๆ หลายๆรอบ ซึ่งความรู้สึกที่ได้จากการทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกโล่งหรือได้ระบายอะไรออกไปจากใจแล้วส่วนหนึ่ง ถึงแม้จะระบายออกไปไม่หมด แต่ก็ช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้อยู่ดี
• การอาบน้ำอุ่นแล้วร้องเพลง วิธีนี้ช่วยได้มากจริงๆในวันที่เครียดมากๆ การได้อาบน้ำอุ่นจะทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย เตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ ถือเป็นอะไรที่ทำให้รู้สึกดีมากๆ แต่อย่าเผลออาบนานเกินไปนะ เพราะจะไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเท่าไรนัก
• การหาที่แลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือเล่าให้ใครสักคนฟัง หรืออาจะใช้คำว่าระบายก็ได้ แต่อย่าใส่อารมณ์มากเกินไปหล่ะ การระบายความทุก ความเครียด ให้พยายามมุ่งเน้นที่อธิบายปัญหาเพื่อให้คนรับฟังเขารับรู้ และเข้าใจ อาจจะใช้ความรู้สึกผสมใส่ลงไปให้เขาได้เข้าใจ แต่หากเราโกรธหรือหงุดหงิดใครมา ก็อย่าเอามาลงกับคนที่เขารับฟังเรา เพราะเขาไม่ได้มีหน้าที่รองรับอารมณ์ของเรา แต่เขามีหน้าที่เพื่อรับฟังและเข้าใจเรา เพราะฉะนั้นอย่าเอาความเครียดไปเป็นข้ออ้างให้ใครคนอื่นเขาเสียความรู้สึกหล่ะ เพราะในโลกนี้มีน้อยคนนักที่จะยอมเสียเวลาชีวิตนั่งฟังเราพล่ามจนจบ ทั้งๆที่เขาไม่ได้มาเดือดร้อนอะไรกับเรา
• ถึงขั้นตอนสำคัญนั่นก็คือการหาไฟ หรือหา passion ให้กับตัวเอง สำหรับขั้นนี้แต่ละคนอาจะไม่เหมือนกัน เพราะตัวผู้เขียนเองก็เคยอ่านเรื่องแบบนี้มาจากหลายแหล่ง แต่ก็รู้สึกว่าเมื่อเอามาปรับใช้แล้ว มันแทบไม่ได้ผลอะไรเลย สำหรับขั้นนี้ให้เรานิยามหรือกำหนดความฝันของเรา แล้วนึกภาพเราไปอยู่ในจุดๆนั้นในวันที่ประสบความสำเร็จ วิธีจะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคนๆนั้นมีความฝันที่จำเป็นจะต้องเรียน เช่น อยากเป็นหมอ อยากเป็นอาจารย์ อยากเป็นวิศวกร แต่แทบจะไม่ช่วยอะไรเลยสำหรับคนที่มีความฝันอยากใช้ชีวิตแบบ slow life ไม่หวือหวา สำหรับคนกลุ่มนี้ไม่สามารถจะแนะนำอะไรได้มากมายจริงๆ เพราะอยากให้ทำความฝันของตนเองมากกว่า ถ้ามีโอกาสที่จะได้ทำตามความฝัน แนะนำให้รีบคว้าไว้นะครับ แต่ถ้าโอกาสมันยังไม่มาถึง ให้เราค่อยๆทำความฝันเราไปทีละเล็กละน้อยก่อน ถือเป็นการรอเวลาที่โอกาสจะมาหาเรา