ฮีลใจด้วยสีเขียว มาเพิ่มพลังให้ Heart จักระกันเถอะ

เราจะชวนคุณมาเยียวยาจิตใจด้วยการใช้สีเขียว ช่วยเสริมพลังให้กับ Heart จักระ กันค่ะ

ภาวะอารมณ์ที่ถาโถมเข้ามาในช่วงโควิด ไม่ว่าจะเครียด หดหู่ มองไม่เห็นความหวัง เราจะพอเยียวยายังไงให้กับจิตใจตัวเองได้บ้างนะ

สีเขียว ให้ความรู้สึกถึงความผ่อนคลาย สบายตา ความปลอดภัย ยังสื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ มั่งคั่ง มนุษย์เรามีความสามารถในการจำแนกสีเขียว

ได้หลากหลายเฉดด้วยค่ะ เช่นเฉดสีตามพืชพรรณมีทั้ง เขียวแบบ lime, olive, mint, pear ฯลฯ สีเขียวเป็นสีที่อยู่กับธรรมชาติรอบตัวมนุษย์มาช้านาน

ในศาสตร์โบราณทางอินเดีย สีเขียวได้มีความหมาย ใน "จักระ" (Chakra) ในตำแหน่งที่ 4

จักระ หมายถึง กงล้อ ซึ่งจักระเป็นศูนย์รวมพลังงานในร่างกายมนุษย์ โดยตำแหน่งใหญ่ๆมีทั้งสิ้น 7 จุดในร่างกายด้วยกัน

วันนี้ขอใช้ตำแหน่งที่ 4 หรือ Honors the Heart มาช่วยปรับให้จิตใจเราแข็งแรงยิ่งขึ้นค่ะ

ช่วยให้เรามีจุดพักสายตา ลดความล้า กลับมารู้สึกสดชื่นได้นะคะ

• พลังของหินบำบัด หรือ Crystal Healing ก็ช่วยเรื่องปรับพลังงาน

ตามศาสตร์ทางเลือกนี้ หินเข้ามามีบทบาทช่วยเรื่องปรับพลังงานทั้งทางร่างกาย และสภาวะจิตใจ

โดยหินแต่ละชนิดก็จะมีสัญลักษณ์ในการส่งเสริมพลังงานที่แตกต่างกัน เช่น หินมอลดาไวท์ เป็นหินสีเขียว

ช่วยเรื่องปรับสภาวะอารมณ์ การสื่อสารกับจิตใจตัวเราเอง ปรับสมาธิให้สมดุลอีกครั้ง

ตัวอย่างหินหรืออัญมณีสีเขียว เช่น หยก, มรกต, มาลาไคต์, อะเวนเจอรีน เราอาจลองหามาเป็นเครื่องประดับสำหรับสวมใส่

หรือวางไว้ที่บ้านดูก็ได้นะคะ

• อาหารผัก ผลไม้สีเขียว

สารสำคัญที่มีในผัก ผลไม้สีเขียว เช่น คลอโรฟิลล์, ลูทีน, ซีแซนทีน ฯลฯ มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ ช่วยระบบขับถ่าย มีไฟเบอร์สูง

ช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ซึ่งเหมาะกับคนยุคนี้สุดๆ เพราะการใช้ชีวิตรูปแบบออนไลน์ แทบจะทั้งวันไม่ได้พักสายตา

การช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง จึงเป็นเรื่องสำคัญอีกหนึ่งเรื่องที่เราควรใส่ใจในการกิน

โดยเราเลือกผัก ผลไม้สีเขียว ได้หลากหลาย เช่น คะน้า, บร็อกโคลี่, ผักโขม, แอปเปิ้ลเขียว, องุ่นเขียว, กีวี เป็นต้น

หรืออีกตัวช่วยหนึ่งในการบำรุงหัวใจ กระตุ้นร่างกายให้กะปรี้กะเปร่า เป็นอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน หรือเครื่องดื่มก็ช่วยได้ เช่น ต้มยำ, น้ำขิง

แนวทางเล็กๆน้อยๆนี้ ยังนำมาผสมผสานกับกิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกนะคะ

เช่นหาเพลงแนวบรรเลงธรรมชาติมาฟัง วาดรูประบายสีเปลี่ยนการใช้สายตาผ่านหน้าจอ มาหน้ากระดาษบ้าง

หรือกิจกรรมอะไรที่ฮีลใจ กำหนดการรับข่าวสารที่อาจท่วมท้นเกินไปในแต่ละวัน ให้คุณไม่ซึมเศร้าไปซะก่อน

ปรับสมดุลให้กับตัวเรา เป็นพลังดีๆ และส่งต่อไปยังคนรอบข้างกันนะคะ

ผู้เขียน : monli

ภาพปก : monli

ภาพประกอบที่ 1 : Paul Blenkhorn on Unsplash

ภาพประกอบที่ 2 : John Mark Arnold on Unsplash

ภาพประกอบที่ 3 : Content Pixie on Unsplash

ภาพประกอบที่ 4 : Dose Juice on Unsplash

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !