อื่นๆ
เคล็ดลับ การแก้ปัญหาเมื่อลูกน้อยหลับยาก
คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายคนมักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับ ลูกน้อยไม่นอน และหลับก็ยากกันอยู่ใช่ไหมล่ะคะ เพราะการที่เด็กส่วนใหญ่ไม่ยอมหลับยอมนอนนั้นมีสาเหตุมาจาก การติดเล่น หรือเล่นของเล่นเพลิดจนไม่อยากที่จะหลับจะนอนกันเลยก็มี วันนี้ผู้เขียนเลยนำเคล็ดลับ การแก้ปัญหาเมื่อลูกน้อยหลับยากเอามาฝากกันค่ะ ว่าแต่จะมัวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้าง เรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยนะคะ
ขอบคุณภาพจาก : freepik.com URL https://bit.ly/3b6Edk1
1. เปิดเพลงกล่อมให้ลูกฟัง
การเปิดเพลงเบา ๆ ที่เป็นเพลงช้าที่ใช้ในการกล่อมเด็กไม่ว่าจะเป็นเพลงคลาสสิคจังหวะที่ช้า ๆ นำมาเปิดให้ลูกฟังก่อนนอนซึงจะทำให้ลูกเราหลับง่ายและยังเป็นการกระตุ้นการพัฒนาสมองของลูกน้อยในขณะที่หลับอีกด้วย
2. แสงสว่างของไฟในห้องนอน
แสงสว่างในห้องนอนมีผลทำให้เด็กส่วนใหญ่ไม่อยากหลับอยากนอน เพราะเมื่อนอนไปสักพักรู้สึกว่าไฟแยงตา แถมหลับไม่สนิท คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเลือกใช้ไฟในห้องนอนที่มีแสงสว่างมากจนเกินไป ซึ่งจะทำให้ลูกหลับยากแล้วยังมีผลต่อสายตาลูกด้วย เพราะฉะนั้นควรเลือกไฟที่มีแสงสว่างอ่อน ๆ นวล ๆ มาติดในห้องนอนจะดีกว่า
Advertisement
Advertisement
3. เล่านิทานให้ลูกฟัง
การเล่านิทานสั้น ๆ จากหนังสือหรือเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่แต่งเอง นอกจากจะทำให้ลูกหลับง่ายขึ้น ยังทำให้ลูกรู้สึกเพลิดเพลินและเป็นการทำให้ลูกได้รู้สึกใกล้ชิดและผูกพันกับพ่อแม่มากขึ้นอึกด้วย
ขอบคุณภาพจาก : freepik.com URL https://bit.ly/2ueFdSy
4. หัดให้ลูกนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม
เราควรให้ลูกเข้านอนตั้งแต่ 2 ทุ่มขึ้นไปเพราะการที่เราต้องหัดให้ลูกเข้านอนตั้งแต่หัววันจะทำให้ลูกได้พักผ่อนและยังทำให้มีผลต่อสุขภาพของลูกน้อย แต่สำหรับเด็กบางคนที่มีปัญหาในการชอบนอนดึกหรือหลับยาก คุณพ่อคุณแม่ควรใช้วิธีเกลี้ยกล่อมในแบบฉบับง่าย ๆ เช่น เข้านอนน่ะลูกเดี๋ยวพรุ่งนี้แม่จะพาไปเที่ยวนอกบ้าน หรือพรุ่งนี้แม่จะทำให้ของอร่อย ๆ ให้ทาน
5. นอนกกลูกและตบตูดเบา ๆ
เราควรนอนข้าง ๆ ลูกและใช้วิธีตบตูดเบา ๆ หรือเกาตูดเบา ๆ วิธีนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้ลูกหลับง่ายแล้วยังทำให้ลูกได้รับความอบอุ่นและความผูกพันธ์จากคุณพ่อคุณแม่อีกด้วยคะ
Advertisement
Advertisement
ขอบคุณภาพจาก : freepik.com URL https://bit.ly/2uV5rtp
จบกันไปแล้วนะคะสำหรับบทความ เคล็ดลับ การแก้ปัญหาเมื่อลูกน้อยนอนหลับยาก ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังเผชิญกับปัญหาการที่ลูกหลับยากนะคะ นอกจากนี้การที่เด็กมักจะมีปัญหาหลับยากยังมีสาเหตุอีกหลายอย่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น การปล่อยให้ลูกน้อยนอนคนเดียว หรือลูกมักจะฝันร้ายอยู่บ่อย ๆ คุณพ่อคุณแม่ควรเข้ามานอนพร้อมลูกและควรนอนกกและกล่อมข้าง ๆ เขา ซึ่งจะทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัยและยังหลับง่ายอีกด้วยคะ สุดท้ายนี้ผู้เขียนขอตัวลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปนะคะ
ขอบคุณภาพปกจาก : freepik.com URL https://bit.ly/2Un72CD
ความคิดเห็น
