เคล็ดลับผิวใสง่ายๆด้วยการดื่ม “น้ำเปล่า”

ในกิจวัตรประจำวันเราจะพกขวดน้ำเปล่าขวดเล็กติดตัวไปถ้าต้องเดินทาง หากคาดการณ์ว่าขวดใหญ่น่าจะถือไปไม่สะดวก

แต่ถ้าไม่ได้ไปไหนหรือออกจากบ้านไปไม่ไกลมากก็จะพกขวดใหญ่ติดตัวไป และพยายามจิบไปเรื่อยๆ

ในเรื่องของยี่ห้อน้ำก็เอาตามสะดวกเลยจ๊ะ ใครชอบแบรนด์ไหนก็เลือกซื้อกันได้เลย ^^

แต่ข้อเสียก็มีนะ ข้อดียวที่เราเจอ คือ อยากเข้าห้องน้ำบ่อย แหะๆ

ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า

• ผิวสุขภาพดี น้ำช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และช่วยให้โลหิตไหลเวียนในเส้นเลือดฝอยได้อย่างสะดวก ซึ่งช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัย อีกทั้งยังช่วยเติมเต็มเนื้อเยื่อ บำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนังได้
• บรรเทาความเมื่อยล้า การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและลดความเมื่อยล้าลงได้
• ปรับอารมณ์ การขาดน้ำส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำความเข้าใจ สีของปัสสาวะจะบอกได้ดีถึงระดับของน้ำในร่างกาย ยิ่งสีอ่อนๆ ร่างกายก็ยิ่งมีความชุ่มชื้น แต่ในทางกลับกันหากสีเข้มก็แสดงว่าร่างกายอาจกำลังขาดน้ำอยู่
• ล้างสารพิษ น้ำเป็นตัวช่วยกำจัดพิษชั้นเลิศ ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียส่วนใหญ่ออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของไต ลดปริมาณนิ่วในไตโดยเจือจางเกลือและแร่ธาตุต่างๆ ในปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคนิ่วในไต
• ลดน้ำหนัก เมื่อดื่มน้ำมันช่วยเติมกระเพาะให้เต็มและลดแนวโน้มการกินมากเกินควรได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และช่วยในการสลายและกำจัดเซลล์ไขมันได้อีกด้วย
• ขจัดกลิ่นปาก การมีกลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื้นและช่วยล้างเศษอาหารที่ตกค้างรวมไปถึงแบคทีเรียในปากได้ด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเจือจางสารที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในปากซึ่งแบคทีเรียสร้างขึ้นมานั่นเอง