เคล็ดไม่ลับทำยังไงให้ลูกนอนหลับยาวทั้งคืน!

การให้ลูกได้นอนยาวในช่วงกลางคืนเป็นสิ่งคัญเพราะ การนอนหลับทำให้ร่างกายลูกได้พักผ่อนเต็มที่  ได้ฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่ลูกนอนหลับสนิทร่างกายจะสร้างโกรทฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยให้พัฒนาการของลูกสมวัย ด้านอารมณ์และสมอง หากลูกนอนหลับเต็มอิ่มในเวลากลางคืน เช้าตื่นมาลูกจะร่าเริง อารมณ์ดี แต่ถ้าในตอนกลางคืนลูกนอนหลับไม่สนิทอาจมีผลกับพัฒนาการ พฤติกรรม การเรียนรู้ และการเจริญเติบโตของลูกเช่นกัน

รปภาพโดยWayne Evans จากPexels

https://www.pexels.com/photo/baby-holding-human-finger-225744/

การที่ลูกไม่นอนหลับยาวในเวลากลางคืน สาเหตุมาจากลูกยังเล็กมาก ช่วงแรกเกิดถึง4เดือนเป็นเรื่องปกติที่ลูกจะตื่นกลางดึก ไม่นอนหลับยาว เพราะลูกหิวและยังตื่นขึ้นมาเพื่อกินนมมื้อดึก แต่6 เดือนขึ้นไป พ่อแม่สามารถเริ่มลดนมมื้อดึกลงได้เลย และเริ่มฝึกให้ลูกนอนยาวถึงเช้าได้
นอกจากนี้พ่อแม่อย่างเราถ้าลูกไม่หลับในเวลากลางคืน ตื่นมาร้องไห้ งอแง ร่างกายของพ่อแม่ก็ไม่ได้พักเช่นกัน ดังนั้นวันนี้เรามาดูวิธีที่จะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับตอนกลางคืนได้ยาวๆ จนถึงเช้ากันเถอะค่ะ

รูปภาพโดยSimon Matzinger จาก Pexels

https://www.pexels.com/photo/family-of-three-lying-on-bed-showing-feet-while-covered-with-yellow-blanket-1021051/

หวังว่าเคล็ดไม่ลับทำยังไงให้ลูกนอนหลับยาวทั้งคืน จะช่วยพ่อแม่อย่างเราได้มาก ถ้าสนใจลองไปทำตามกันได้นะคะ ลูกนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน พ่อแม่ก็ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

เครดิตรูปภาพปก
รูปภาพโดย Dominika Roseclay จาก Pexels