แบบทดสอบออนไลน์รับเกียรติบัตรฟรี เรื่อง การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จากโรงเรียนทุ่งสงวิทยา

1.0k

moon

24 ก.ค. 2023|2 min read

อ่านบทความอื่นจาก moon

คัดลอกลิงค์

แจ้งตรวจสอบ

แบบทดสอบออนไลน์รับเกียรติบัตรฟรี เรื่อง การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จากโรงเรียนทุ่งสงวิทยา

แบบทดสอบออนไลน์รับเกียรติบัตรฟรี
เรื่อง การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
จากโรงเรียนทุ่งสงวิทยา

คำชี้แจง แบบทดสอบมีจำนวน 10 ข้อ ทำผ่าน 80% เป็นต้นไป สามารถรับเกียรติบัตรได้ทางอีเมลนะคะ อย่าลืมตรวจสอบข้อมูลก่อนส่งคำตอบด้วยนะคะ สามารถกดลิงค์ด้านล่างเพื่อเข้าไปทำแบบทดสอบได้เลยนะคะ

ลิงก์เข้าทำแบบทดสอบ /ลิงก์สำรองเข้าทำแบบทดสอบ

หลังจากที่เราทำทำแบบทดสอบนี้ทำให้เราได้เรียนรู้และทบทวนในเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอนุรักษ์ เพื่อรักษาสภาพของร่างกายไว้ไม่ให้เสื่อมโทรม และกล้ามเนื้อที่ใช้งานหนักบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้น โดยที่การออกกำลังกายทุกครั้งจะเป็นการกระตุ้นและฝึกประสาทเสรีทำให้ระบบประสาทเสรีปรับตัวให้ทำงานได้ว่องไวและมีประสิทธิภาพสูงขึ้นนั่นเองค่ะ สามารถทำแบบทดสอบได้หลายรอบและระบบจะไม่แจ้งคะแนนให้ทราบด้วยค่ะ ต้องทำให้ผ่านเกณฑ์จึงจะได้รับเกียรติบัตรนะคะ ส่งเกียรติบัตร 100 ใบต่อวัน หากวันนี้คนเข้าทำเต็มพรุ่งนี้เข้าทำใหม่ได้ค่ะ

และผู้เขียนก็นำภาพเกียรติบัตรมาฝากกันค่ะ เมื่อทำผ่านก็รอเพียงไม่กี่นาทีก็ได้รับเกียรติบัตรทางอีเมลแล้วนะคะ เกียรติบัตรสวยมากๆเลยค่ะ แบบทดสอบออนไลน์รับเกียรติบัตรฟรี เรื่อง การออกกำลังกาย จากโรงเรียนทุ่งสงวิทยา

ซึ่งเราสามารถนำความรู้จากการทำแบบทดสอบนี้ไปใช้ได้ เช่น ผลตามหลังผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หลังจากออกกำลังครั้งแรก อาจมีอาการปวดข้อ ตึงกล้ามเนื้อ ปวดกล้ามเนื้อ ถือเป็นเรื่องธรรมดาหากเกิดขึ้นภายใน 1-2 วัน หากเราจะฝึกฝนให้เราไม่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออาจจะต้องอาศัยความมีวินัยในการออกกำลังกายของตนเองนะคะ เราก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบออกกำลังกายอย่างต่ำอาทิตย์ละ 4 วัน ครั้งละประมาณ 30-45 นาที เป็นต้นค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราต้องเริ่มที่ตัวเราเองนะคะ โดยแบบทดสอบนี้เหมาะสมกับครู หรือบุคคลอื่นที่สนใจก็สามารถเข้ามาทำได้เช่นกัน โดยที่เกียรติบัตรจะถูกส่งมาทางอีเมลที่เรากรอกเอาไว้ตั้งแต่แรกนะคะ หากยังไม่เจอเกียรติบัตรก็สามารถเช็กเพิ่มได้ที่อีเมลขยะนะคะ แบบทดสอบออนไลน์รับเกียรติบัตรฟรี เรื่อง การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จากโรงเรียนทุ่งสงวิทยา