สุขภาพ
▶️คลิป : 8 ท่า ออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กระโดด ง่ายมากคะ
![▶️คลิป : 8 ท่า ออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กระโดด ง่ายมากคะ](https://sls-prod.api-onscene.com/partner_files/trueidintrend/241610/cover_image/b509d8c0-1bfd-11ec-b6ab-31b10bc9d587.customcover.jpg)
วันนี้ แนท เอา 8 ท่า
ออกกำลังกายง่ายๆ
✅สำหรับมือใหม่
✅ ผู้มีน้ำหนักตัวเยอะ
✅ผู้สูงวัย
✅ผู้มีปัญหาหัวเข่า
มาฝากกันคะ
ทำ
-40 วินาที ต่อท่า พัก 10 วินาที ( มีเสียงเตือนก่อนหมดเวลา)
🔥ท้ายคลิปมีวิธีการยืดเส้น หลังออกกำลังกายป้องกันการบ้านเจ็บแนบไว้ให้ด้วยคะ
มาลองทำตามกันดูนะคะ
#วินัยเท่านั้นที่พาหุ่นสวย
#หุ่น
#อาหารสุขภาพ
#ปั้นหุ่นแซบ
#fitwithnet
#รักสุขภาพ
#OurPlanetChallenge
#ออกกำลังกาย
#workout
#ก้นเด้ง
🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻
🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻ให้แนทด้วยนะคะ💕
✅YouTube: fit with net
✅IG: net_xx_net
✅IG: fitnet_girl
✅ TIKTOK : netxxnet 🙏🏻
“#ออกกำลังกาย
#สุขภาพ
#ลดหน้าท้อง
#ลดไขมัน
#ลดพุง
#ไขมัน
#ลดความอ้วน
#อยากผอม
#แขนใหญ่
#ลดต้นขา
เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น
![](https://sls-prod.api-onscene.com/static/comment-background-mobile.png)