▶️คลิป : 8 ท่า  ออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กระโดด ง่ายมากคะ

วันนี้ แนท เอา 8 ท่า
ออกกำลังกายง่ายๆ
✅สำหรับมือใหม่
✅ ผู้มีน้ำหนักตัวเยอะ
✅ผู้สูงวัย
✅ผู้มีปัญหาหัวเข่า
มาฝากกันคะ

ทำ
-40 วินาที ต่อท่า พัก 10 วินาที ( มีเสียงเตือนก่อนหมดเวลา)

🔥ท้ายคลิปมีวิธีการยืดเส้น หลังออกกำลังกายป้องกันการบ้านเจ็บแนบไว้ให้ด้วยคะ

มาลองทำตามกันดูนะคะ

#วินัยเท่านั้นที่พาหุ่นสวย
#หุ่น
#อาหารสุขภาพ
#ปั้นหุ่นแซบ
#fitwithnet
#รักสุขภาพ
#OurPlanetChallenge
#ออกกำลังกาย
#workout
#ก้นเด้ง

🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻

🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻ให้แนทด้วยนะคะ💕

✅YouTube: fit with net

✅IG: net_xx_net

✅IG: fitnet_girl

✅ TIKTOK  : netxxnet 🙏🏻

“#ออกกำลังกาย
#สุขภาพ
#ลดหน้าท้อง
#ลดไขมัน
#ลดพุง
#ไขมัน
#ลดความอ้วน
#อยากผอม
#แขนใหญ่
#ลดต้นขา

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน  App TrueID โหลดเลย ฟรี !