ไลฟ์แฮ็ก

เลิกบุหรี่เถอะ เพื่อตัวเอง และคนที่เรารัก

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
เลิกบุหรี่เถอะ เพื่อตัวเอง และคนที่เรารัก

บทความนี้อยากจะพูดถึงโทษของการสูบบุหรี่ ควันของบุหรี่มีโทษต่อผู้สูบ และยังมีโทษต่อคนใกล้ชิด แบบเต็มๆ  ถึงแม้ในปัจจุบันนี้เราได้รณรงค์ลดการสูบบุหรี่ของคนรุ่นใหม่ ทำให้คนสูบบุหรี่มีจำนวนน้อยลงก็ตาม  แต่ก็ยังมีอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังชื่นชอบการสูบบุหรี่อยู่  วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เคยมีคนในครอบครัวสูบบุหรี่ให้ฟังค่ะ และ ควันของบุหรี่มีผลต่อผู้สูบ และคนใกล้ชิดอย่างไร

cigarette smoke

คนที่ยังชื่นชอบการสูบบุหรี่  ได้พัฒนาจากการสูบบุหรี่ธรรมดา เปลี่ยนไปสูบบุหรี่แบบมีอุปกรณ์ช่วยในการสูบ  นั่นคือการใช้เครื่องสูบบุหรี่ไฟฟ้านั่นเอง  เราเรียกกันสั้นๆว่า บุหรี่ไฟฟ้า  การสูบบุหรี่ไฟฟ้านี้ถึงแม้ไม่มีควันเหมือนสูบบุหรี่ธรรมดา แต่ก็ก็มีอันตรายต่อสุขภาพไม่ต่างกันเลย มีสารนิโคติน ที่เป็นสารเสพติด ที่มีผลต่อสมอง และระบบประสาท ไปกระตุ้นให้ผู้สูบมีความสุข คลายเครียด ถ้าสูบนานเข้า ยิ่งทำให้ผู้สูบติดสูบในปริมาณเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ   ในที่สุดก็เลิกได้ยาก

Advertisement

Advertisement

เคยเห็นบางคนสูบบุหรี่วันละหลายซอง แบบมวนต่อมวน  โดยอ้างว่าตัวเองเครียดสูบแล้วคลายเครียด สมองปลอดโปร่ง  โล่ง  แต่ในขณะที่สูบนั้นรู้หรือไม่ว่าคนรอบตัวนั้นรับควันบุหรี่เข้าปอดแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ คนใกล้ชิดกับคนสูบบุหรี่ มีข้อมูลจาก ศูนย์องค์รวมเพื่อการศึกษาและบำบัดโรคมะเร็ง สาขาวิชา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ september (psu.ac.th) ว่ามีผลวิจัย ควันบุหรี่ ทำให้เสี่ยงเป็นหลายโรค อย่างโรคยอดฮิต คือ มะเร็งปอด  ถุงลมโป่งพอง และ น้อยคนที่รู้ว่าคนสูบบุหรี่ และคนได้รับควันบุหรี่เป็นเวลานาน  จะมีภาวะหัวใจโต  หัวใจตีบ ร่วมด้วย

body human

หญิงตั้งครรภ์ จะเป็นผู้สูบเอง หรือ เป็นผู้ใกล้ชิดกับคนสูบ  ควันบุหรี่ที่มีสารเคมีนิโคตินมีผลวิจัยออกมาว่า  ทำให้เด็กในครรภ์โตช้า  ตัวเล็กหรืออาจจะคลอดก่อนกำหนดได้

Advertisement

Advertisement

pregnant woman บางคนที่โชคดีไม่ป่วยเป็นโรคร้ายแรง  ก็อาจจะแสดงอาการ ไอ จาม หายใจไม่ออก ระคายเคืองทางเดินหายใจ  ทำให้คนใกล้ตัวเกิดความรำคาญ

cough ผู้เขียนเคยอยู่ในครอบครัวที่มีผู้สูบบุหรี่  รับรู้ถึงความรู้สึกเลยว่าเป็นอย่างไร ได้พยายามให้เลิกบุหรี่ทุกวิธีทางก็ไร้ผล  ผลการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ตามมาด้วยภาวะหัวใจโต ในที่สุดเลิกไม่ได้เด็ดขาด ก็ขอให้สูบน้อยลง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น จัดหาที่ส่วนตัวให้นั่งสูบ ไม่ไปรบกวนกับคนรอบตัว  หลังจากที่สูบน้อยลงก็สังเกตเห็นว่า มีอาการไอ  มีเสมหะน้อยลง แต่ก็ต้องไปเช็คสุขภาพ เอกซเรย์ปอด และหัวใจ ทุกปี

ผู้เขียนได้เคยมีผู้ใกล้ชิดสูบบุหรี่ รับรู้ถึงความรู้สึกเลยว่า ทรมานมาก เวลาเจอควันบุหรี่ ทั้งเหม็น ถึงแม้ตัวเราไม่ได้เป็นผู้สูบ  กลิ่นของบุหรี่ก็ติดตัวเรา  หายใจก็ไม่ออก  หายใจลำบาก  ถ้าสูบเอาควันเข้าไปจะมีอาการแสบคอ แสบจมูก ถึงกลับน้ำหูน้ำตาไหลกันเลยเชียว หลังจากไม่ได้อยู่ใกล้ชิดผู้สูบบุหรี่แล้ว อาการแสบคอ แสบจมูก จามก็หายไป โชคดีที่ไม่ได้ป่วยเป็นโรคร้าย อาจจะเป็นเพราะผู้เขียนจะพยายามเดินหนีเวลาผู้ใกล้ชิดสูบบุหรี่ ค่ะ

Advertisement

Advertisement

ผู้เขียนไม่อยากให้คนรุ่นใหม่คิดจะสูบบุหรี่เลยค่ะ  อย่าคิดแค่ลองเล่นๆ แล้วจะเลิก  ไม่ได้เลิกง่ายอย่างที่คิดกันนะค่ะ  คนที่สูบแล้ว รักตัวเอง และคนใกล้ตัว ให้พยายามหาทางเลิกเถอะ  บุหรี่มีแต่โทษมากมาย  ไม่มีประโยชน์อะไรต่อร่างกายของเราเลยค่ะ หันมาทำกิจกรรมอย่างอื่นแทน เช่นการเล่นกีฬา  ออกกำลังกาย กันดีกว่าค่ะ

ภาพปก  ขอบคุณภาพจาก Pixabay/ Pexels

ภาพประกอบที่ 1 LMoonlight / Pixabay

ภาพประกอบที่ 2 ขอบคุณภาพจาก kalhh/Pixabay

ภาพประกอบที่ 3 ขอบคุณภาพจากTawnyNina/Pixabay

ภาพประกอบที่ 4 ขอบคุณภาพจาก Mojca J / Pexels

แหล่งอ้างอิงจาก  ศูนย์องค์รวมเพื่อการศึกษาและบำบัดโรคมะเร็ง สาขาวิชา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ september(psu.ac.th)

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
เกษียณพาเขียน
เกษียณพาเขียน
อ่านบทความอื่นจาก เกษียณพาเขียน

อยากแลกเปลี่ยนความรู้ และความคิดต่างของคนรุ่นหลัง

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์