เลิกบุหรี่เถอะ เพื่อตัวเอง และคนที่เรารัก

บทความนี้อยากจะพูดถึงโทษของการสูบบุหรี่ ควันของบุหรี่มีโทษต่อผู้สูบ และยังมีโทษต่อคนใกล้ชิด แบบเต็มๆ  ถึงแม้ในปัจจุบันนี้เราได้รณรงค์ลดการสูบบุหรี่ของคนรุ่นใหม่ ทำให้คนสูบบุหรี่มีจำนวนน้อยลงก็ตาม  แต่ก็ยังมีอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังชื่นชอบการสูบบุหรี่อยู่  วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เคยมีคนในครอบครัวสูบบุหรี่ให้ฟังค่ะ และ ควันของบุหรี่มีผลต่อผู้สูบ และคนใกล้ชิดอย่างไร

คนที่ยังชื่นชอบการสูบบุหรี่  ได้พัฒนาจากการสูบบุหรี่ธรรมดา เปลี่ยนไปสูบบุหรี่แบบมีอุปกรณ์ช่วยในการสูบ  นั่นคือการใช้เครื่องสูบบุหรี่ไฟฟ้านั่นเอง  เราเรียกกันสั้นๆว่า บุหรี่ไฟฟ้า  การสูบบุหรี่ไฟฟ้านี้ถึงแม้ไม่มีควันเหมือนสูบบุหรี่ธรรมดา แต่ก็ก็มีอันตรายต่อสุขภาพไม่ต่างกันเลย มีสารนิโคติน ที่เป็นสารเสพติด ที่มีผลต่อสมอง และระบบประสาท ไปกระตุ้นให้ผู้สูบมีความสุข คลายเครียด ถ้าสูบนานเข้า ยิ่งทำให้ผู้สูบติดสูบในปริมาณเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ   ในที่สุดก็เลิกได้ยาก

บางคนที่โชคดีไม่ป่วยเป็นโรคร้ายแรง  ก็อาจจะแสดงอาการ ไอ จาม หายใจไม่ออก ระคายเคืองทางเดินหายใจ  ทำให้คนใกล้ตัวเกิดความรำคาญ

ผู้เขียนเคยอยู่ในครอบครัวที่มีผู้สูบบุหรี่  รับรู้ถึงความรู้สึกเลยว่าเป็นอย่างไร ได้พยายามให้เลิกบุหรี่ทุกวิธีทางก็ไร้ผล  ผลการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ตามมาด้วยภาวะหัวใจโต ในที่สุดเลิกไม่ได้เด็ดขาด ก็ขอให้สูบน้อยลง เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น จัดหาที่ส่วนตัวให้นั่งสูบ ไม่ไปรบกวนกับคนรอบตัว  หลังจากที่สูบน้อยลงก็สังเกตเห็นว่า มีอาการไอ  มีเสมหะน้อยลง แต่ก็ต้องไปเช็คสุขภาพ เอกซเรย์ปอด และหัวใจ ทุกปี

ผู้เขียนได้เคยมีผู้ใกล้ชิดสูบบุหรี่ รับรู้ถึงความรู้สึกเลยว่า ทรมานมาก เวลาเจอควันบุหรี่ ทั้งเหม็น ถึงแม้ตัวเราไม่ได้เป็นผู้สูบ  กลิ่นของบุหรี่ก็ติดตัวเรา  หายใจก็ไม่ออก  หายใจลำบาก  ถ้าสูบเอาควันเข้าไปจะมีอาการแสบคอ แสบจมูก ถึงกลับน้ำหูน้ำตาไหลกันเลยเชียว หลังจากไม่ได้อยู่ใกล้ชิดผู้สูบบุหรี่แล้ว อาการแสบคอ แสบจมูก จามก็หายไป โชคดีที่ไม่ได้ป่วยเป็นโรคร้าย อาจจะเป็นเพราะผู้เขียนจะพยายามเดินหนีเวลาผู้ใกล้ชิดสูบบุหรี่ ค่ะ

ผู้เขียนไม่อยากให้คนรุ่นใหม่คิดจะสูบบุหรี่เลยค่ะ  อย่าคิดแค่ลองเล่นๆ แล้วจะเลิก  ไม่ได้เลิกง่ายอย่างที่คิดกันนะค่ะ  คนที่สูบแล้ว รักตัวเอง และคนใกล้ตัว ให้พยายามหาทางเลิกเถอะ  บุหรี่มีแต่โทษมากมาย  ไม่มีประโยชน์อะไรต่อร่างกายของเราเลยค่ะ หันมาทำกิจกรรมอย่างอื่นแทน เช่นการเล่นกีฬา  ออกกำลังกาย กันดีกว่าค่ะ

ภาพปก  ขอบคุณภาพจาก Pixabay/ Pexels

ภาพประกอบที่ 1 LMoonlight / Pixabay

ภาพประกอบที่ 2 ขอบคุณภาพจาก kalhh/Pixabay

ภาพประกอบที่ 3 ขอบคุณภาพจากTawnyNina/Pixabay

ภาพประกอบที่ 4 ขอบคุณภาพจาก Mojca J / Pexels

แหล่งอ้างอิงจาก  ศูนย์องค์รวมเพื่อการศึกษาและบำบัดโรคมะเร็ง สาขาวิชา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ september(psu.ac.th)

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !