อื่นๆ
9 สิ่งควรทำส่งท้ายปีเก่า
1.เริ่มต้นด้วยการ 'ทิ้ง'
บางคนมีความทรงจำที่เลวร้ายกับของบางชิ้น เหตุการณ์บางอย่าง หรือแม้แต่คนบางคน ตอนนี้แหละเป็นโอกาสดีที่เราจะทิ้งมันไปให้หมด ไม่ใช่แค่เพียงสิ่งที่เลวร้าย ของบางอย่างที่ไม่ได้ใช้และต้องใช้เงิน พื้นที่หรือเวลาในการดูแลรักษามันมากเกินไปก็ควรทิ้งไปซะ เช่น เสื้อผ้าที่เสื้อมาตอนช่วงลดราคาแต่ไม่ไดใส่เลย ก็ตัดใจทิ้งไปซะ นำไปบริจาคหรือขายต่อมือสองก็ได้ ให้ห้องได้เหลือพื้นที่ต้อนรับเสื้อตัวใหม่ ๆ หรือแม้แต่ความสัมพันธ์แย่ ๆ อย่าได้ไปอาลัยอาวรณ์ จงตัดใจทิ้งเพื่อเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบคนใหม่ในช่วงปีใหม่
ภาพ praying-free จาก www.freepik.com
2.แบ่งปันสิ่งดี ๆ ให้ผู้อื่น
ผู้ให้เป็นที่รักของผู้รับฉันใด เราเองก็อยากให้คนอื่นรู้สึกดี ๆ กับเราเหมือนกัน ฉะนั้น ในช่วงส่งท้ายปีนี้แหละ หาโอกาสแบ่งปันสิ่งดี ๆ ให้ผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นคำพูดให้กำลังใจหรือสิ่งของ แม้ทั้งปีนี้มันจะเละเทะมามากแค่ไหน ขอให้เราทำใจปล่อยมันไป พร้อมเริ่มต้นปีใหม่โดยการทำตัวเราให้เป็นที่รักแล้วจะดีเอง
Advertisement
Advertisement
ภาพ good-time จาก www.freepik.com
3.สำรวจตัวเอง
ในขณะที่เราวุ่นวายกับงานเพื่อดูแลคนอื่น เราอาจจะหลงลืมที่จะหันกับมาดูตัวเอง ลองหาเวลาสักวันหนึ่งทบทวนดูสิว่า ปีนี้เราเจออะไรบ้าง เรารับมือกับมันอย่างไร เราเรียนรู้อะไรจากมันและเราจัดการกับมันได้เหมาะสมไหม เขียนออกมาเป็นข้อ ๆ หรือวาดออกมาเป็นภาพ จะทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และแน่นอนว่าในปีต่อ ๆ ไป เราอาจจะเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิมก็ได้
ภาพ woman-hugs จาก www.freepik.com
4.ตรวจสุขภาพร่างกาย
นอกจากจะตรวจสอบจิตใจ ความคิดและการติดใจต่าง ๆ แล้ว สิ่งที่สำคัญมาก ๆ อีกอย่างที่เราต้องใส่ใจก็คือเรื่องสุขภาพ บางคนอาจจะไม่เคยไปตรวจสุขภาพเลย กว่าจะรู้ตัวว่ามีความเสี่ยงต่อโรคก็สายไปเสียแล้ว ถึงแม้ดูภายนอกจะไม่เป็นอะไรก็ไม่ควรจะชะล่าใจ ไปดูร่างกายเพื่อประเมินความเสี่ยงและเตรียมพร้อมในการดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
Advertisement
Advertisement
ภาพ doctor จาก www.freepik.com
5.เขียนเป้าหมายตัวใหญ่ ๆ
การใช้ชีวิตที่ผ่านไปเรื่อย ๆ ในแต่ละวันโดยไม่มีเป้าหมายนั้นทำให้เราไม่ต่างอะไรกับคนที่ตายไปแล้ว อย่างน้อย ๆ มองหาเป้าหมายเพื่อตัวเราเอง ถึงแม้มันจะไม่ได้ยิ่งใหญ่ แต่ทำให้เรามีความสุขนั้นก็เพียงพอต่อการเริ่มต้นปีใหม่กับชีวิตใหม่ที่มีเป้าหมายแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ปีนี้ฉันจะตระเวนไปไหว้พระให้ครบทุกวัดดังในภาคกลาง , ปีนี้ฉันจะฝึกวาดรูปเองทุก ๆ วัน , ปีนี้ฉันจะเดินให้ได้วันละ 5,000 ก้าว เป็นต้น ซึ่งผลพลอยได้จากการกระทำก็จะเป็นกำไรให้เราชื่นใจในปลายปีถัดไป
ภาพ target-goals จาก www.freepik.com
6.ให้อภัยทุกคน
การอาฆาตพยาบาทใครต่อใครไม่ได้ทำใจเรามีความสุข ถึงแม้เราจะแค้นใจมากแค่ไหน สุดท้ายมันก็ผ่านไป เริ่มให้อภัยทุกคนตั้งแต่ท้ายปี เพื่อต้อนรับเรื่องดี ๆ ในช่วงปีใหม่ ใครไม่เป็นคนดี เราก็เริ่มเป็นคนดี ใจอิสระก่อนเลยล่ะกัน
Advertisement
Advertisement
ภาพ human-hand-chain จาก www.freepik.com
7.วางแผนการเงิน
เงินใช้ไปก็หมดไปในแต่ละเดือน สุขภาพการเงินกับสุขภาพร่างกายเป็นของต้องดูแลคู่กัน คนส่วนใหญ่เลยเรื่องนี้จนมีหนี้มีสินท่วมหัว เริ่มวางแผนตั้งแต่ปลายปี เดือน ๆ หนึ่งต้องใช้เท่าไหร่ ต้องหาเท่าไหร่และสำรองเท่าไหร่ เริ่มจากรายรับ - รายจ่ายง่าย ๆ เดี๋ยวนี้เราก็สามารถทำรายรับรายจ่ายผ่านแอพพลิเคชั่นในมือถือได้ด้วย
ภาพ money จาก www.freepik.com
8.เลิกสิ่งที่ฉุดรั้งการพัฒนา
การนั่งแช่ดูหนังทั้งวัน กินขยะถุง กินอาหารฟาสฟู้ด ไม่ออกกำลังกาย ล้วนแต่เป็นพฤติกรรมไม่ดี ถ้าคิดจะเลิกต้องเลิกตั้งแต่ปีนี้เลย
ภาพ develop จาก www.freepik.com
9.เริ่มก้าวเล็ก ๆ สู่ความสำเร็จ
ทุกอย่างจะสำเร็จได้ด้วยการเริ่มทำ ให้เริ่มทำทีละน้อย ๆ ทำน้อยแต่ทำสม่ำเสมอ สะสมไปทุกวันจะช่วยให้เราเคยชินและทำได้อย่างอัตโนมัติ
ภาพ walk จาก www.freepik.com
เพียงเท่านี้ก็เป็นการส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ที่สดใสและดีต่อชีวิตเราในอนาคตแล้วละค่ะ
ภาพจาก www.freepik.com
ความคิดเห็น