How to "คลายเครียด" สไตล์คนเมืองกรุง

ในยุคที่การแพร่ระบาดของโควิด 19 กำลังจะสิ้นสุดลง คนมีคนไม่น้อยที่กำลังวางแผนไปเที่ยวในที่ต่างๆมากมาย แต่สำหรับคนเมืองที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างหรือต้องทำงานเกือบทุกวัน เราก็มีวิธีการคลายเครียดมาแนะนำกัน ในโลกปัจจุบันการทำงานหรือการเรียนในสังคมเมืองมีการแข่งขันที่สูงมาก อาจทำให้เกิดความเครียดมากยิ่งในช่วงการระบาดหนักของโควิดทำให้กิจกรรมบ้างอย่างถูกจำกัด ทางเราจึงรวบรวมวิธีการคลายเครียดสไตล์เราเอง เผื่อจะมีคนอยากเอาไปทำตาม เพราะว่าไม่อยากให้ทุกคนเครียดในการใช้ชีวิตให้มีความสุข ที่สำคัญเป็นอันดับแรกๆเลย คือ สุขภาพจิต เราจึงอยากให้ทุกคนได้ เพราะฉะนั้น ออกไปข้างนอกกัน เย้ๆ

1. ออกไปหาของกินอร่อย ๆ กัน

บางคนอ่านแล้วอาจจะดูธรรมดาจังเลย แต่เรามองว่าการได้ออกไปทานอาหารนอกบ้านนี่เป็นการคลายเครียดที่ดีเลย เพราะจะได้เปลี่ยนบรรยากาศในการใช้ชีวิต โดยเราก็เลยอยากมาชี้เป้าให้ทุกคน สำหรับเราย่านที่อาหารอร่อยเป็นลำดับต้นๆของเราเลยคือย่าน เจริญกรุง กับ เจริญนคร เอาร้านที่เราว่าอร่อยเลยเช่น ประจักษ์เป็ดย่าง ร้านหอยทอดชาวเล ถ้าเป็นสายของหวานต้องมา ซอยเจริญกรุง44 ซึ่งเป็นที่ตั้งของร้าน Homu ถึงจะเป็นร้านที่ไม่ได้ใหญ่โตแต่การตกแต่งนี้ย่อมใจเลยครับ ตกแต่งได้น่ารักสุดๆ แสงสวยมากๆเลย

การได้ออกไปถ่ายรูปเล่นนี่ยิ่งเป็นการเติมไฟในตัวเลยทำให้เราได้เห็นอะไรมากมาย เราได้เห็นคนที่รีบกลับบ้านแทบตาย ได้ขณะที่เรากำลังใช้ชีวิตอย่างสบายใจ เหมือนเราได้มองเห็นตัวเองเลย เอาสะข้อคิดจนความเครียดหายไปเลย แต่ถ้าเป็นคนขี้อายเราจะถ่ายภาพวิวเล่นๆ เก็บเอาไว้ดู ถ้าแต่งภาพได้เราอาจจะได้พบงานอดิเรกใหม่ๆในชีวิตที่ทำให้ไม่น่าเบื่อได้เสมอ "จงเป็นคนที่มองเห็นความสวยงามภายใต้ความวุ่นวาย แล้วแกจะเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก"

3. ออกไปออกกำลังกายกันเถอะ

เราว่าการออกกำลังกายนี่เป็นสุดยอดกิจกรรมในการคลายเครียดเลย โดยกิจกรรมที่เราแนะนำก็คือ การว่ายน้ำและการตอยมวย ทำไมต้องว่ายน้ำ เราคิดว่าการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เราสามารถออกกำลังกายได้โดยที่เราไม่ต้องรอใคร ว่ายไปเรื่อยๆจนหมดแรงเลย ทำไมต้องต่อยมวย ต่อยมวยในที่นี้หมายถึงการต่อยกระสอบทรายนะ เพราะเราชอบทำกิจกรรมที่ไม่ต้องรอคนอื่น การต่อยมวยนี่เป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังกายอย่างมากเลย

พอเราเผาผลาญพลังงานก็จะทำให้พลังงานบวกและลบหายไป เราจะคิดว่านอนที่ไหนได้บ้านเลยแหละ บ้านไกลจังเลย พอเราได้พักผ่อนเราก็จะได้พบว่า "ฟ้าหลังฝนมันสดใสเสมอ" นั้นเป็นเรื่องจริงมากๆเลย หลังจากที่ออกกำลังเสร็จก็หลับเป็นตายเลย ความเครีดยก็หายไปพร้อมกับความเหนื่อยล้าทำให้เราพร้อมสู้กับวันใหม่ๆ

สุดท้ายนี้ เราแค่หวังว่าบทความของเราจะช่วยคนที่เครียดหรือ แอบเครียดไม่มากก็น้อย เพราะเราคิดว่าสุขภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญนะไม่ว่าคุณจะพบเจออะไรแย่ๆมา ได้โปรดอย่าประชดใครก็ตามด้วยการทำร้ายตัวเอง เพราะไม่มีใครเจ็บเท่าคุณกับคนที่รักคุณจริงๆหรอกครับ ขอให้มีความสุขกับชีวิตนะสู้นะทุกคน ^^ เข้มแข็งแล้วต่อสู้ต่อไปนะไอเจ้านักสู้

เครดิตภาพถ่ายและปกโดย KnightKie

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน  App TrueID โหลดเลย ฟรี !