ข้อควรระวัง "นวดผิดชีวิตเปลี่ยน"

การนวดในปัจจุบันเป็นที่ยอมรับและเป็นที่นิยมเป็นจำนวนมาก การนวดช่วยผ่อนคลายของร่างกายที่อ่อนล้าหรือมีอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ได้ดี และยังดีต่อสุขภาพ สามารถรักษาโรค เพราะการนวดจะส่งผลโดยตรงต่อร่างกายและจิตใจ โดยอาศัยการสัมผัสอย่างมีศิลปะ แต่การนวดก็มีข้อควรที่ต้องระวังกันไว้ด้วยนะคะ วันนี้เราจะมาบอกข้อควรระวังในการนวด มีดังต่อไปนี้

1. นวดผิดวิธี

เครดิตภาพ : Angelo Esslinger จาก Pixabay

ถึงการนวดจะมีผลดีต่อร่างกายและยังช่วยบรรเทาแาการเจ็บปวดต่าง ๆ แต่การนวดนั้นก็ยังมีโทษแก่ร่างกายด้วยเช่นกัน การนวดถ้านวดผิดวิธีหรือผู้นวดไม่มีความชำนาญพอ ลงน้ำหนักมือแรงเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย อาจเกิดอาการฟกช้ำจากการนวดที่แรงเกินไป ทำให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ บวมแดง หากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อยๆ จะทำให้เกิดพังผืด จนต้องไปผ่าตัดออก

ทั้งนี้ทั้งนั้นการนวดมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป อะไรที่มากเกินไปอาจไม่เป็นผลดีต่อร่างกายก็ได้นะคะ ควรเลือกทำแต่พอดีน่าจะเกิดผลดีต่อตัวเราที่สุด หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยต่อผู้อ่านบ้างนะคะ

เครดิตภาพหน้าปก : Angelo Esslinger จาก Pixabay