สิ่งที่ต้องเจอ เมื่อเผลอเข้าหลักสี่(40++)

ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง เมื่อต้องเลี้ยวเข้าหลักสี่ (อายุ 40++)  เวลาช่างผ่านไปเร็วจริงๆ ยังรู้สึกว่าตัวเองยังเด็กอยู่เลย ใครบ้างล่ะที่อยากจะแก่ แต่มันก็คงเลี่ยงไม่ได้ เพราะมันคือสัจธรรมของการเกิด แก่ เจ็บ ตาย แล้วความเปลี่ยนแปลงก็เกิดขึ้นในวัย40++แบบฉัน เฮ้อ ทำใจค่ะ

สิ่งแรกที่พบเลยของการเปลี่ยนแปลงเมื่อเราเข้าสู่หลักสี่ (วัย40++)

1. ปัญหาสายตา เราเริ่มมองระยะใกล้ไม่เห็นต้องยื่นออกไปไกลๆสุดแขน มันเกิดขึ้นจริงค่ะ เข้าใจเลยที่แต่ก่อนเห็นป้าๆบางคนทำไมต้องใส่แว่นเวลาอ่านหนังสือแล้วต้องมองลอดแว่นเวลาคนเรียก (มองบนแพ๊ลบ) แต่ก็ทำไรไม่ได้ ก็ต้องตัดแว่นสายตาใส่ไม่งั้นปวดตามาก

2.โรคข้อเสื่อมถามหา ไม่รู้จะรีบมาทำไม เพิ่ง40++ เอง คือเรามีอาการ ปวดตามข้อเริ่มจากนิ้วมือก่อน คือกำมือไม่ได้ปวดนิ้วชี้ แล้วข้อก็บวมๆ เป็นมาสักเกือบปี ก็นึกว่าเป็นเก๊าท์ หรือ รูมาตอย สุดท้ายไปหาหมอ แล้วก็เอ็กซเรย์ หมอบอก เป็นข้อเสื่อม คือเซ็งเป็ดเลย หมอถามทำไมเป็นเร็วจัง...เอิ่มมม..จะรู้มั้ยเนี่ยหมอ หมอจึงจัดแคลเซี่ยม และแนะนำให้กินคอลลาเจนไทพ์ทู หรือคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่จะไปเสริมให้ตามข้ออ่อน ยังไม่พอเหมือนมันลามปวดเข่าอีก นั่งยองๆไม่ได้ (ไปกันใหญ่เลยทีนี้) ก็เลยกินคอลลาเจนกับแคลเซี่ยม มาได้สัก 3-4 เดือนล่ะ ดีขึ้นนะแต่ไม่หายซะทีเดียว มันคงไม่น่าจะหายเพราะมันเสื่อม แต่ก็ยังดีกว่าปล่อยให้ปวดอยู่แบบนั้น เรากินคอลลาเจนของ กิฟฟารีนค่ะ ราคาไม่แพง กล่องละ 500 บาทได้ 30 วัน ก็คงต้องกินเรื่อยๆอ่ะนะเพื่อชะลอความเสื่อม

1. อารมณ์ดีอยู่เสมอ

2. กินอาหารที่มีประโยชน์

3. ออกกำลังกายให้ได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

4. กินอาหารเสริมบ้าง แต่ไม่เยอะเกินไป

5.เข้าวัดทำบุญสวดมนต์เป็นประจำ

แค่นี้เองค่ะง่ายๆที่เราทำเป็นประจำ แล้วความสุขก็จะอยู่รอบๆตัวเรา