เพลย์ลิสต์ 6 เพลงสร้างกำลังใจและบำบัดความเครียดที่อยากให้ลองฟัง

เสน่ห์ของเสียงเพลง คือ การถ่ายทอดศิลปะทางอารมณ์ผ่านศิลปินผู้รังสรรค์ผลงาน ซึ่งนอกจากจะทำให้ผู้ฟังเกิดอารมณ์ร่วมไปกับประสบการณ์ที่ได้รับ ไม่ว่าจะเป็นความสนุกสนานมีชีวิตชีวา ความเจ็บปวดจนไปถึงความเศร้าหมองแล้ว ความมหัศจรรย์อีกประการของเสียงเพลงก็คือ สามารถปลอบประโลมคนได้อย่างเห็นผล  โดยเฉพาะในปัจจุบันที่โลกหมุนเร็วจนหลายคนวิ่งตามไม่ทัน และคำว่าเครียดหรือซึมเศร้ากลายเป็นเรื่องที่ได้ยินทั่วไปจากคนรอบตัว วันนี้จึงอยากแปะเพลย์ลิสต์ 6 เพลงให้ลองฟังด้วยกัน เผื่อว่าจะช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย มีกำลังใจ และยิ้มกับมันได้บ้าง ไม่มากก็น้อย

1. I Do Too โดย The Reklaws

"คุณเคยวิ่งหนีไปให้ไกลเพราะกลัวความผิดหวังไหม?

เหมือนกับว่าสิ่งนั้นมันจะเกิดขึ้นกับคุณอีกครั้ง และอีกครั้ง

ฉันเองก็เคยเป็นเหมือนกัน”

“พวกเรามีคำถามมากมายกว่าคำตอบที่ได้รับ

ฉันจะรอสายจากคุณเพื่อให้ได้รู้ว่า

คุณน่ะ คู่ควรกับการรู้สึกดีที่สุดแล้วล่ะ”

เพลงนี้เป็นกึ่ง ๆ คำอธิษฐานที่ส่งถึงใครบางคนที่อยู่ห่างไกล ถ่ายทอดความรู้สึกปรารถนาดีออกมาได้อย่างสวยงามตามทำนอง คอรัสเเละจังหวะดนตรีที่หนัก เเต่ให้ความส่องสว่างในใจขึ้นเรื่อยๆ เป็นความรู้สึกที่หวังให้เขารู้สึกดีขึ้นบ้างแล้ว แม้ว่าตัวเราจะไม่ได้อยู่ดูแลจากตรงนั้น และไม่ว่าเขาจะต้องเจอกับอะไรที่หนักหนา ก็เชื่อว่าเขาจะผ่านมันไปได้ ต่อให้ใคร ๆ หรือแม้แต่ตัวเขาเองรู้สึกเหมือนไม่มีคนให้พึ่งพา แต่อยากให้รู้ไว้ว่ามีคนที่คอยส่งกำลังใจ และรอวันที่เขายิ้มได้อีกครั้งอยู่ เพราะว่าเขาคู่ควรกับการรู้สึกดีที่สุดแล้ว

3. The Nights โดย Avicii – Cover by Chlara

“อย่าได้ทิ้งความทรงจำที่เคยเจอมาเลย

เมื่อลูกโตขึ้น ชีวิตมันไม่ได้สนุกเหมือนตอนที่เราเป็นเด็กหรอกนะ

แต่ถ้าการก้าวเดินมันทำให้กลัวหรือหลงทาง ก็ขอให้นึกถึงพ่อ

และในสักวันนึงลูกก็ต้องจากโลกนี้ไป

ดังนั้นออกไปใช้ชีวิตในแบบที่ลูกจะจดจำมันนะ”

เพลงนี้ให้ความรู้สึกเหมือนฟังนิทานก่อนนอนที่แอบสอนให้ออกไปเรียนรู้โลกกว้าง เปรียบค่ำคืนอันมืดมิดและพายุที่โหมกระหน่ำเป็นความกลัวในใจคน และหากปลายทางของมนุษย์เราคือการจากโลกนี้ไปเช่นเดียวกัน ก็ขอให้ได้ออกไปใช้ชีวิตในแบบที่เราไม่นึกเสียใจภายหลัง เรียนรู้และจดจำทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามาทั้งในด้านความสุขและความทุกข์ พอฟังเพลงนี้จบแล้วรู้สึกจับใจ เหมือนได้กลับไปเป็นเด็กน้อยในอ้อมกอดพ่ออีกครั้ง

4. That's Okay (괜찮아도괜찮아) โดย D.O. (디오)

“ความทรงจำที่ประคองด้วยสองมือ เรื่องราวอันแสนมีค่าของเรา และความรู้สึกที่มีแต่ความจริงใจนั้น

แม้เวลาจะผ่านไปนาน แต่หากคุณยังจำได้

ยังจะบอกผมอยู่ไหม ว่าตอนนั้น คุณเองก็มีความสุข”

“ร้องไห้ไปกับคุณ หัวเราะไปด้วยกัน

คาดหวังและเจ็บปวดไปพร้อมกับคุณ

ตั้งใจและรักในทุก ๆ สิ่ง

ในแบบที่หัวใจเป็นอยู่ ที่ยังคงเป็นอยู่

ความกังวลที่ไม่กล้าพูดออกมา เกิดเป็นบาดแผลที่บาดลึกลงไป

กับเวลาที่ไหลผ่านไปในแบบของมัน ไม่ว่าเมื่อไหร่ผมจะช่วยบรรเทาสิ่งเหล่านั้น

เพียงแค่คุณใช้ชีวิตในแบบของคุณ  ไม่เป็นไร ยังไงก็ไม่เป็นไร”

เพลงนี้ต้องขอบคุณคำแปลภาษาไทยจากคุณ sky_a13 (Twitter) พูดในเรื่องความรู้สึกคุ้นชินกับการเก็บทุกอย่างไว้ในใจ เหมือนกับว่าที่ผ่านมาได้แต่ปล่อยให้ตัวเองวิ่งไปข้างหน้า กลัวแม้กระทั่งการหันหลังกลับไปมองสิ่งที่ยังค้างคา และเป็นความจริงที่ว่าชีวิตในบางครั้งก็ทำให้เราร้องไห้ บางทีก็ทำให้หัวเราะ มีทั้งความคาดหวังและความเจ็บปวดปะปนกันไป แต่นั่นคือการตอบรับตามสิ่งที่หัวใจเรารู้สึก เพลงนี้ฟังแล้วทำให้รู้สึกยอมรับกับสิ่งที่เราเป็นมากขึ้นทั้งด้านมืดและด้านสว่าง เหมือนได้กลับมาทำความเข้าใจตัวเองลึก ๆ ว่า จริง ๆ แล้ว เราเป็นคนแบบไหน ตอนนี้รู้สึกอะไรอยู่ และเราแสดงออกกับคนอื่นไปอย่างไรกัน พอได้ลองมองย้อนกลับแล้วก็พบว่าที่ผ่านมาเราเองก็เคยมีช่วงเวลาที่มีความสุข มีคนที่เขาคอยเข้าใจเเละยอมรับได้เเม้กระทั่งบางมุมที่ไม่ได้สวยงามของเรา การปลดปล่อยความทุกข์ด้วยการแสดงออกและยอมรับสิ่งที่เราเป็นบ้างเป็นธรรมชาติที่ไม่จำเป็นต้องเก็บซ่อนไว้ เพียงแค่ใช้ชีวิตในแบบของเรา มันจะไม่เป็นไรเลยจริง ๆ

5. Dream Launch (梦想发射计划) โดย WayV (威神V

“จักรวาลที่กวัดแกว่งไปมา ส่วนผมก็กำลังเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง

ทำความฝันผมให้ขยายขึ้นไปในอวกาศอันไกลโพ้น

ถึงจะต้องล้มเหลวสักกี่ครั้ง แต่บนใบหน้าของผมก็ยังคงมีรอยยิ้มอยู่

รอให้ความฝันที่ส่งไปนั้น เข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นอีกหน่อย”

“อะไรที่เรียกว่าความกล้าหาญ ใช่การที่เราไม่หวาดกลัวหรือเปล่า

หรือคือการอยู่ในสภาพที่ไร้น้ำหนักและสูญเสียการรับรู้ทิศทางไปอย่างไม่ตั้งใจ

เมื่อไหร่กันนะที่จะได้ขึ้นไปยืนบนจุดสูงสุดเสียที

แต่ไม่เป็นไร เพราะผมไม่เคยโดดเดี่ยวเมื่อมีคุณคอยเข้าใจ

ไม่ว่าเมื่อไหร่คุณก็คอยให้กำลังใจผม

ทำงานให้ดีต่อไป ทางเดินจะค่อยๆ ราบเรียบขึ้นเอง

ความคิดเป็นตัวกำหนดเป้าหมายของเรา ไม่ว่าอยากไปที่ไหนก็ไปให้ถึงได้

ขยับไหล่ไปมารอนะ”

เพลงนี้เป็นเพลงปลุกใจและปลุกไฟสำหรับคนที่มีความฝันแต่ยังไม่อาจทำมันให้สำเร็จได้ เล่าผ่านกลุ่มวัยรุ่นที่พยายามเดินตามเส้นทางของตัวเอง แต่ระหว่างทางก็เต็มไปด้วยความสับสน ความกลัว การติดกับดักที่ว่าจะตามไม่ทันการโคจรไปเรื่อยๆ ของโลกใบนี้ สิ่งที่พิเศษ คือ แม้จุดที่เป็นอยู่จะเป็นจุดที่มืด และมีเพียงแค่แสงจากดาวที่อยู่ห่างไกลออกไปเป็นกำลังใจและเป็นเป้าหมายที่ต้องไปให้ถึง แต่พวกเขาก็ไม่เคยเลยที่จะหยุดพยายาม ทุก ๆ การก้าวเดิน คือการเติบโต คือประสบการณ์ คือการลอกคราบทัศนคติเก่า ๆ ออกไปทีละน้อย การเดินทางในครั้งนี้ค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นความสนุก เป็นความรู้สึกที่พูดได้ว่า อยากจะมีชีวิตต่อไปเพื่อเจอความสุขจากความสำเร็จที่รออยู่ในวันข้างหน้า และโชคชะตาก็ไม่ใช่สิ่งที่คอยขัดขวางเรา มีท่อนนึงที่ทัชใจเจ้าของบทความมาก เป็นประโยคของคนล่าฝันที่มีมุมมองต่อตนเองและโลกเปลี่ยนไปแล้วตลอดกาล

“โบยบินไปในอวกาศอย่างเคย ไม่สิ ฉันควรพูดว่า

จักรวาลเองก็มีความรู้สึก

อนาคตข้างหน้า ผมขอควบคุมนะ”

6. Autumn Morning (가을 아침) โดย IU (이지은) – Cover Thai Version by Jeaniich

“วิหกบรรเลง ฮัมเพลงกังวาน ค่ำคืนยาวนาน กำลังจะลา

เมื่อตะวัน ตื่นขึ้นมา ได้เวลา เริ่มต้นอีกวัน

แดดส่องลงมา จากบนท้องฟ้า เมฆลอยช้าๆ ลมโชยอย่างนั้น

กลิ่นจาง ๆ หมอกและควัน บอกให้ฉัน ลุกเดินออกมา”

“มองดูต้นไม้ ทิ้งใบจนหมด ตอนเช้าๆ แสนเย็นสบาย

เมื่อดอกและใบ ร่วงโรยจนหมด เรื่องร้ายๆก็คงมลาย

ฉันคิดถึงภาพความสุขมากมาย”

ปิดท้ายด้วยเพลงโคฟเวอร์ภาษาไทยฟังง่าย ๆ แต่ลึกซึ้งกินใจกันค่ะ ขอบคุณคำแปลภาษาไทยจากคุณ ZeGee (Youtube) เพลงเปิดมาด้วยบรรยากาศกลิ่นอายชนบทในช่วงเช้าของฤดูใบไม้ผลิ ที่ซึ่งทุกอย่างเริ่มต้นจากการตื่นของดวงตะวันและนกที่ส่งเสียงให้สัญญาณเช้าวันใหม่ เสน่ห์ของเพลงนี้ คือ การเล่าเรื่องในชีวิตประจำวันได้อย่างกลมกล่อม รู้สึกอบอุ่นหัวใจทุกครั้งที่ได้ฟัง เนื้อเพลงกับดนตรีที่คลอเบา ๆ เป็นภาพจำสมัยเด็กของใครหลาย ๆ คน ฟังแล้วหุบยิ้มไม่ลงและบางทีอาจกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ แต่ละบ้านถูกปลุกให้ตื่นในยามเช้า แม่รีบลุกขึ้นมาเตรียมอาหาร ส่วนเจ้าลูกชายเหลือบมองนาฬิกาเห็นว่ายังพอมีเวลา ก็ซุกตัวลงกับผ้าห่มพร้อมกลิ้งไปมา คุณพ่อ ปู่ย่าตายายและบรรดาลูกหลานจากบ้านใกล้เรือนเคียงค่อย ๆ เปิดประตู จัดแจงของกันจนเรียบร้อยจึงพาเด็ก ๆ ไปส่งที่โรงเรียน ช่วงเวลาที่อากาศดี ๆ เช่นนี้ ไม่ใช่แค่คนที่ออกมาใช้ชีวิต แต่พวกสัตว์ก็ออกมาเริงระบำเหมือนกัน จนเมื่อแดดคล้อย ตะวันใกล้จะตกดิน ทุกคนต่างกลับเข้าบ้านเพื่อพักผ่อนจากที่เหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ไม่นานเสียงระฆังบอกเวลาก็ดังขึ้นเป็นสัญญาณสิ้นสุดหนึ่งวัน ทุกสรรพสิ่งกลับมาเงียบสงัดรอการเริ่มวันใหม่อีกครั้ง เหมือนกับว่าต่อให้เราต้องเจอเรื่องร้าย ๆ มา มันก็จะหายไปได้เช่นเดียวกับการอำลาของลม แสงแดดและต้นไม้ที่ผลัดใบไปตามฤดูกาลของมัน

หวังว่าบทเพลงเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้นได้บ้าง เเละขอฝากข้อความที่อยากบอกคุณจากใจ ก่อนที่พวกเราจะแยกย้ายเเล้วมาพบกันใหม่อีกครั้ง

ถึงคุณผู้อยากหันหลังให้กับโลกใบนี้

“ฉันเห็นคุณกำลังยิ้ม แม้ว่าความจริงคุณกำลังเศร้า ฉันอยากเป็นเหตุผลให้คุณยิ้มได้ อยากจะรักษารอยยิ้มนี้ไว้ เพราะตอนที่ฉันลำบาก ก็ได้รอยยิ้มนี้ช่วยฉันไว้เหมือนกัน”

จากคนที่รู้สึกขอบคุณทุก ๆ การมีอยู่ของคุณ

---

เครดิตรูปภาพจาก

- ภาพหน้าปก : Pexels โดย Aline Viana Prado

- ภาพประกอบที่ 1 : Youtube จากช่อง The Reklaws

- ภาพประกอบที่ 2 : Youtube จากช่อง Oh Wonder

- ภาพประกอบที่ 3 : Youtube จากช่อง Chlara

- ภาพประกอบที่ 4 : Youtube จากช่อง SMTOWN

- ภาพประกอบที่ 5 : Youtube จากช่อง SMTOWN

- ภาพประกอบที่ 6 : Youtube จากช่อง Jeaniich