อยู่คนเดียวอย่างไรให้มีความสุข

อยู่คนเดียว ให้มีความสุข

ดั่งคำสอนของพระพุทธเจ้า อตฺตา หิ อตฺตโน นาโถ

“ตนแลเป็นที่พึ่งแห่งตน”.
ความทุกข์เกิดที่ใจความสุขก็เกิดที่ใจเช่นกัน....

1. เปลี่ยนมุมมองความคิดมุมเลิกเป็นคนคาดเดา ....อย่าไปคาดเดาความคิดของคนอื่นมากจนเกินไป...มันจะทำให้เราเก็บมาคิดเอาเอง...ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วเราไม่รู้หรอกว่าสิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นเขาคิดว่าเราเป็นแบบนั้นแบบนี้.มันคือสิ่งที่เขาคิดหรือรู้สึกจริงๆ แต่เรากับเก็บมาคิดมาเป็นทุกข์ เพราะสิ่งที่เราคาดเดาเอาเอง

2.เป็นคนคิดบวกให้มากขึ้น...มนุษย์เรามักจะเห็นข้อเสียมากกว่าข้อดีเสมอ..มันเลยทำให้เราเป็นคนมองอะไรในด้านลบเป็นส่วนมาก....เราต้องฝึกคิดฝึกมองในด้านบวกมากขึ้น..หาข้อดีและเหตุผลมาตอบตัวเองก่อนหาข้อเสียตอบตัวเอง..ไม่ใช่ไม่ให้มองด้านลบนะแค่เปลื่ยนมามองด้านที่เป็นบวกก่อนแล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น เช่น กินข้าวคนเดียวก็ดี อยากกินอะไรก็กิน ประหยัด จะกินเร็วกินช้าก็ไม่มีใครว่า...

6.อย่าไปกดดันตัวเอง นั่งคิดนอนคิดว่าเมื่อไหร่ เราจะมีคนเข้ามาในชีวิต จะมีครอบครัว ต้องการหาครึ่งหนึ่งของฉัน อนาคตเราต้องอยู่คนเดียวแน่ๆเลย มันเป็นอะไรที่ทำให้เราเสียเวลา..จงเอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์และเป็นรูปธรรมมากกว่านี้ อย่าเอาเวลามานั่งคิดนอนคิดแต่กับเรื่องนี้เพราะเราจะใช้เวลาวนเวียนอยู่แต่ในความคิดนั้นจนเสียเวลาและเสียโอกาสที่จะเจอคนดีๆเรื่องดีๆไป..แล้วมันไม่เกิดประโยชน์อะไรกับตัวเราเลย..นอกจากความเครียดความกังวลถึงเรื่องราวที่เรา มโนขึ้นมาเอง แล้วก็ทุกข์ไปกับมันเอง

7.อย่าไปแคร์คำพูดของคนอื่นให้มากอย่าเก็บคำนินทามาใส่ใจ เรารู้ว่าเราเป็นคนแบบไหน และทำอะไรอยู่เราแค่ไม่ทำให้ตัวเองและคนอื่นเดือดร้อนก็เป็นพอ

8.การที่เราไม่คาดหวังเราก็จะไม่ผิดหวัง..ทุกอย่างในโลกล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งไม่แน่นอนอย่าคาดหวังหรือตั้งความหวังกับใครและอะไรมากเกินไปจงปรับตัวปรับความคิดให้เข้าใจว่า ไม่มีอะไรหรือใครที่จะสามารถอยู่กับเราได้ตลอดไปดั่งคำพระท่านว่า “ถ้าเราไม่คาดหวังเราก็จะไม่ผิดหวัง”

สุดท้ายแล้ว “สุขทุกข์อยู่ที่ใจ...แล้วแต่ใครจะเลือกมอง”

ผู้เขียนหวังเป็นอย่างว่าผู้อ่านทุกท่านคงได้รับประโยชน์จากบทคำนี้ ไม่มากก็น้อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

เครดิตภาพโดย:นักเขียน