ไลฟ์แฮ็ก

การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

946
คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

ความสุข 1

การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน คือ การอยู่ในช่วงเวลา ณ ปัจจุบัน ไม่อาลัยอาวรณ์ถึงอดีตและไม่กังวลกับอนาคต

ความสุข 2

แล้วการอยู่กับปัจจุบันเราสามารถคิดถึงหรือวางแผนอนาคตได้ไหม ?

คำตอบสำหรับเรา คือ ได้แต่ต้องไม่ฟุ้งซ่านหรือปรุงแต่งไปเรื่อยๆนะ เช่น เราตั้งใจจะวางแผนด้านการสอบเข้ามหาวิทยาลัย เราก็คิดว่าเราต้องการสอบเข้าที่ไหน เตรียมตัวอย่างไร ต้องอ่านหนังสือวิธีไหน แต่ไม่ปรุงแต่งต่อ เช่น เข้าไปแล้วจะเป็นอย่างไร เรียนรอดไหม เพื่อนๆจะชอบเราไหมนะ แต่งตัวอย่างไรดี คือฟุ้งไปจากความคิดในการวางแผนของเรา

ส่วนการนึกถึงอดีตก็ได้เช่นกัน แต่ เอามาเป็นบทเรียนในการพัฒนาตัวเองในปัจจุบัน ไม่อาลัยอาวรณ์ ไม่คร่ำครวญ ไม่ปรุงแต่งต่อจนทำให้ตัวเองรู้สึกทุกข์

ความสุข 3

แล้วทุกข์คืออะไร ?

ถ้าตอบตามอริยสัจ 4 ก็คือการที่เราไม่สบายกายไม่สบายใจ เหมือนเวลาเราป่วยกาย หรือ ใจ เป็นต้น

Advertisement

Advertisement

การอยู่กับปัจจุบันดีอย่างไร ?

เราจะได้ใช้ชีวิตจริงๆ เพราะชีวิตของเรามีแต่ปัจจุบันขณะเท่านั้น การปรุงแต่งต่อหรือฟุ้งซ่านไม่ได้ช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นมีแต่จะทำให้ทุกข์และเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ สิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตก็เกิดขึ้นได้เพราะการกระทำของเราในปัจจุบันเท่านั้น ส่วนอดีตเราก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว แม้อยากจะแก้จนคิดว่า ถ้า...คงจะดี แต่ความจริงเราแก้ไขไม่ได้ มันผ่านมาแล้ว เราแค่ทำเหตุในปัจจุบันให้ดีที่สุดเท่านั้นที่เราทำได้ ทิ้งอดีตไปแล้วเริ่มต้นใหม่ ไม่กังวลกับอนาคตชีวิตเราจะเบาขึ้นเยอะเลย

ความสุข 4

เมื่อก่อนเราก็เป็นคนหนึ่งที่กังวลกับอนาคตของตัวเองเรียกได้ว่าเกินเหตุเลยล่ะ นอกจากนี้เราก็คร่ำครวญถึงสิ่งที่เสียไปจนเกิดคำถามในหัวว่า ถ้า...คงจะดี แต่ก็อย่างที่บอกมันแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว เราก็คิดขึ้นมาว่าถ้าเราทำเหตุให้ดีผลมันก็ต้องดีขึ้นสิ เราลองทำตามไปสักพักโดยไม่สนใจอดีต (เอาไว้แค่เตือนใจและหาข้อคิดจาดมัน) ส่วนอนาคตเราก็วางแผนไว้แล้วจบ ที่เหลือเราก็ใช้ชีวิตกับปัจจุบันโดยการทำเหตุให้ตรงตามเป้าหมายที่เราต้องการไป เช่น เราวางแผนว่าต้องการไปสยาม เราก็หาวิธีในการเดินทางไป แล้วก็เดินทางไป เดี๋ยวมันก็ถึงสยามเองโดยที่เราไปอย่างใจสบาย เพราะเราวางแผนและทำตามแผนนั้นแล้ว หรือ เราต้อการสอบเข้ามหาวิทยาลัย เราก็วางแผนไว้ หาวิธีที่ได้ผล แล้วเริ่มอ่านหนังสือ ไม่ต้องกังวลกับอนาคตเราแค่ทำเหตุปัจจุบันให้ดีก็พอเดี๋ยวมันก็ออกมาดีเอง พอเราทำแบบนี้ความทุกข์ทางใจของเราก็เบาลงไปเยอะและมีสติมากขึ้นด้วย

Advertisement

Advertisement

เรื่อง FONITA

ขอขอบคุณภาพ

ภาพหน้าปก Steve Johnson / pexels

ภาพประกอบที่ 1 Rachel Claire / pexels

ภาพประกอบที่ 2 Anastasiya Lobanovskaya / pexels

ภาพประกอบที่ 3 Andrea Piacquadio / Pexels

ภาพประกอบที่ 4 Belle Co / pexels

ฮาโลวีน

ชวนแต่งแฟนซี หลอน สวย เซ็กซี่หรือสร้างสรรค์ ถ่ายภาพหรือวิดีโอ แล้วโพสต์ที่ TrueID Community ห้อง "13 สยองขวัญ"

สำหรับผู้ที่ยอดกดไลค์สูงสุด 5 อันดับแรก

อันดับที่1 : (ต้องมียอดไลค์เกิน 150 ไลค์) เงินรางวัล 3,000 บาท

อันดับที่ 2-5: (ต้องมียอดไลค์เกิน 50 ไลค์) เงินรางวัล รางวัลละ 1,000 บาท (รวม 4 ท่าน 4,000 บาท)

STAR COVER ส่งภาพเข้ามาได้ตั้งแต่วันที่ 23 ตุลาคม 65 ถึง 3 พฤศจิกายน 65***

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์