อื่นๆ
5 วิธีรับมือกับความผิดหวังอย่างมีสติ
330
5 วิธีรับมือกับความผิดหวังอย่างมีสติ
ขึ้นชื่อว่าความผิดหวังย่อมไม่มีใครอยากพบเจอ แต่ในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว จะด้วยสาเหตุใดก็ตาม อย่าให้ความรู้สึกแย่ๆ นี้มาฉุดรั้งชีวิต และความเจริญก้าวหน้าของเราเอาไว้ มารับมืออย่างมีสติด้วยวิธีง่ายๆ ทั้ง 5 ข้อนี้กันครับ
- อย่าจมอยู่กับความรู้สึกผิด เมื่อผิดหวังจากความผิดพลาด สิ่งแรกที่ต้องทำนั่นคือการให้อภัยตัวเอง ทุกคนต่างก็เคยผิดพลาดกันมาแล้วทั้งนั้น ซึ่งตัวคุณเองก็ไม่มีข้อยกเว้นเช่นกัน จำไว้ว่าล้มแล้วต้องรีบลุก โอกาสดีๆในชีวิตเปิดกว้างให้กับผู้ที่ไม่ยอมแพ้เสมอ
- แม้ในเรื่องแย่ๆ ก็อาจมีเรื่องดีๆ ซ่อนอยู่ กล่าวคือเราควรมองภาพรวมต่างๆ ในชีวิตให้กว้างมากขึ้น บางครั้งความผิดหวังความเสียใจก็ไม่ได้นำมาแต่เรื่องแย่ๆ เสมอไป แน่นอนว่าสิ่งที่คุณจะได้รับแน่ๆ จากความผิดพลาดนั่นคือประสบการณ์ ซึ่งมันจะล้ำค่ามากถ้าคุณนำไปปรับปรุงแก้ไขต่อไปในวันข้างหน้า
- เรียนรู้จากความผิดพลาด ก่อนอื่นต้องชี้ชัดให้ได้ว่าความผิดพลาดนั้นเกิดมาจากอะไร เพื่อที่จะได้ไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีก จากนั้นหาทางแก้ไข ซึ่งการเปิดใจเรียนรู้อยู่เสมอจะช่วยให้เรามีทักษะมากพอที่จะแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ดีอยู่เสมอ ทั้งนี้ก็เพื่อพัฒนาให้เราแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้นไปในอนาคต
- ไม่ควรยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ เชื่อแน่ว่าชีวิตที่ดำเนินไปอย่างราบรื่นนั้นเป็นอุดมคติของทุกคน แต่ในความเป็นจริงแล้วหลายคนต่างก็เคยผ่านความผิดพลาดหรือว่าล้มเหลวกันมาแล้วทั้งนั้น ขอเพียงเข้าใจ เชื่อแน่ว่าแม้จะล้มลงในวันนี้ แต่ถ้าเราพยายามมากพอ ยังไงความสำเร็จต้องเป็นของเราในสักวันหนึ่งอย่างแน่นอน
- กำหนดความสำเร็จในรูปแบบเฉพาะตัว แต่ละคนมีความสามารถ และประสบการณ์ที่แตกต่างกัน แน่นอนว่าความสำเร็จนั้นก็ย่อมมีโอกาสที่จะแตกต่างกันตามไปด้วย เช่น พนักงานที่เชี่ยวชาญด้านการขายกว่าสิบปีจะสามารถทำยอดขายได้มากกว่าคนที่พึ่งเข้ามาทำงานใหม่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก เพื่อไม่ให้จิตใจท้อแท้จนเกินไปนักเราควรมองความสำเร็จนั้นให้เป็นดั่งการเริ่มต้นที่ดี จากนั้นจึงค่อยๆ มองเป้าหมายที่สูงกว่าเดิมต่อไป แล้วพยายามเพื่อทำมันให้เป็นความจริงได้ในสักวัน
Advertisement
Advertisement
เชื่อแน่ว่าต่อให้ผิดหวังหรือผิดพลาดร้ายแรงแค่ไหน สุดท้ายมันต้องไม่ใช่ฉากสุดท้ายของชีวิตเราอย่างแน่นอน ดังนั้นเราจึงควรมีสติเพื่อเตรียมความพร้อมในการรับมือกับปัญหา หรือความท้าทายต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นมากมายในอนาคตขอให้ทุกท่านก้าวผ่านไปได้ด้วยดีครับ
ขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com
รูปภาพปก pixabay
รูปประกอบที่ 1 pixabay
รูปประกอบที่ 2 pixabay
รูปประกอบที่ 3 pixabay
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น