อื่นๆ

รีวิวเมลาโทนินเจลลี่ หลับจริงหรือ?!!

645
คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
รีวิวเมลาโทนินเจลลี่ หลับจริงหรือ?!!

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวเมลาโทนินเจลลี่ ว่าหลับจริงหรือไม่ หลังจากที่ได้ลองกินเองมาแล้วเป็นเวลา 1 เดือนแล้วค่ะ

อย่างแรกเราไปทำความรู้จักกับสารเมลาโทนินก่อนว่ามันคืออะไร???การหลับ สารเมลาโทนิน คือฮอร์โมนที่สร้างขึ้นมาโดยสมอง คือการที่สมองจะถูกกระตุ้นให้ผลิตเมลาโทนินในเวลาที่ไม่มีแสงหรือมีแสงสว่างน้อย เมื่อถึงเวลากลางคืนสมองจะหลั่งเมลาโทนินออกมาตามกระแสเลือด ทำให้ร่างกายรู้สึกง่วง ซึ่งปกติจะเป็นเวลาประมาณ 21.00 น.  แต่ปัจจัยที่ให้สมองไม่ผลิตเมลาโทนินก็มีตั้งแต่

  • เล่นโทรศัพท์มือถือตอนก่อนนอน
  • เปิดไฟสว่างมากเกินไปทำให้นอนไม่หลับ
  • ดูอะไรที่ทำให้ตกใจ หรือระทึกขวัญ

​​​​​​ผลข้างเคียงของการมีฮอร์โมนเมลาโทนินมากเกินไป คือ อาจทำให้เกิดอาการเวียนหัวเพราะเมลาโทนินจากสมองยังไม่ลดลงได้

ผลข้างเคียงของเมลาโทนิน

ลักษณะผลิตภัณฑ์ : เป็นขวดพลาสติกทั้งขนาดเล็กและใหญ่ มาในรูปเม็ดเจลลี่กลิ่นเบอร์รี่กระปุกเมลาโทนิน

Advertisement

Advertisement

เมลาโทนินเจลลี่

วิธีรับประทาน : กิน 1-2 เม็ดก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง

ผลข้างเคียง : อาจจะทำให้ง่วงในระหว่างวัน เกิดอาการหนักศรีษะ มีอาการเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียนได้ค่ะ

เมลาโทนินจะแบ่งออกเป็น 2 ขนาดนะคะ ขนาด 10 mg. และ 5 mg. เม็ดเป็นแบบเจลลี่กัมมี่กลิ่นเบอร์รี่หอมมากค่ะ

ส่วนตัวเราเป็นคนนอนหลับยาก นอนดึกบ้าง เพราะทำงานดึก เล่นเกมและดูอนิเมะ ซีรีส์จนดึก ทำให้นาฬิกาชีวภาพเสีย จนเราไปเจอสิ่งที่จะทำให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ผ่านทางแอปช็อปปิ้งออนไลน์ ซึ่งก็คือเมลาโทนินชนิดเจลลี่นั่นเอง เราเลยทำการศึกษาหาข้อมูลมานิดหน่อยไม่ว่าจะเป็นเว็บไซต์ต่าง และผ่านทางยูทูป จนเราสั่งซื้อมาครั้งแรกเป็นกระปุกขนาดเล็ก แบบแบ่งขายเป็นกระปุกละ 10 เม็ด ซึ่งหลังจากได้ลองกินเม็ดแรก รู้สึกหลังจากที่กินไม่ประมาณ 1 ชั่วโมง ก็ง่วงเราหลับไปประมาณเวลา 21.00 - 22.00 หลับสบายมาก และทำให้เราตื่นเช้าด้วย คือบางวันเราตื่นตั้งแต่ 6.00 เช้าเลยค่ะ

Advertisement

Advertisement

หลังจากกินหมดกระปุกเล็กไป 3 กระปุกเลยตัดสินใจซื้อแบบกระปุกใหญ่ไปเลยเพราะคุ้มกว่าเยอะกว่ากินได้นานกว่าค่ะ

อาการที่หลังจากกินไปประมาณ 1 ชั่วโมง คือมีอาการง่วง แล้วร่างกายเราจะมีอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้นอนสบายขึ้นค่ะ ซึ่งก็หลับสบายจริงๆ

โดยตัวเมลลาโทนินเจลลี่ที่เราซื้อมาเป็นแบบ 10 mg. นะคะ ซึ่งเราให้น้องเราที่อายุประมาณ 14-15 ปี ลองกินดู ผลลัพธ์คือตื่นมาใจสั่นค่ะ สงสัยปริมาณเมลาโทมาเกินไป แต่ก็จะมีแบบ 5 mg. อีกค่ะแต่เราไม่ได้ลองเพราะว่าเราว่ามันเป็นปริมาณที่น้อยเกินไป

ส่วนเรื่องผลข้าง ไม่มีผลข้างเคียงใดๆนะคะ เพราะว่าเราเป็นนอนหลับตื่นเช้ามาก็เลยไม่มีอาการปวดหัวเวียนหัวอะไร แต่หลังจากกินอาจทำให้เกิดอาการง่วงมากเป็นบางครั้ง เพราะเราทำงานเหนื่อย แต่ถ้าเป็นวันที่ต้องนอนดึกมากๆก็จะงงการกินไปค่ะ

Advertisement

Advertisement

ภาพประกอบที่ 1 โดยPixabayจาก pexels

ภาพประกอบที่ 2 โดย Andrea Piacquadio จาก Pexels

ภาพประกอบที่ 3-4โดย ผู้เขียนน้องกุหลาบ

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์