ไลฟ์แฮ็ก

อาหารมื้อแรกของลูกควรมีหน้าตาอย่างไรนะ

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
อาหารมื้อแรกของลูกควรมีหน้าตาอย่างไรนะ

อาหารมื้อแรกของลูกควรมีหน้าตาอย่างไรนะ

 

   เมื่อลูกอายุประมาณ 6  เดือนนั่งทรงตัวดีแล้ว จะเริ่มรับประทานอาหารมื้อแรก เพิ่มจากนมที่ดื่มอยู่เป็นประจำ  ซึ่งต้องเป็นอาหารที่สะอาด ต้มสุก นิ่มๆ และบดละเอียดเพื่อฝึกให้ลูกกลืนง่ายๆ

food(รูปจากเจ้าของบทความ)

    การเลือกวัตถุดิบในการปรุงอาหารมื้อแรกควรเลือกผักที่ไม่มีกลิ่นฉุน เช่น ผักตำลึง แครอท ฟักทอง แรกๆลองสัก 1-2 อย่างก่อนนะคะจะได้เทสไปในตัวด้วยว่าลูกแพ้อาหารชนิดใดหรือไม่

      น้ำที่ใช้ต้มจะเป็นน้ำเปล่า หรือเป็นน้ำต้มกระดูกหมูก็ได้ เติมผักที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ไม่ต้องปรุงรสนะคะ แนะนำให้ต้มไฟอ่อนๆนานหน่อยเพื่อให้ผักนิ่มๆ มื้อแรกยังไม่ต้องใส่เนื้อสัตว์และข้าวหรอกค่ะ รอให้ลูกคุ้นกับการทานก่อนค่อยเพิ่มkid

(รูปจากเจ้าของบทความ)

    มื้อแรกลูกจะทานได้ไม่มากเพราะยังไม่คุ้นกับการทาน ให้ลองทานแค่ 1 ช้อนโต๊ะก่อนนะคะถึงลูกจะอร่อยมากๆก็ตาม จากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มตามความเหมาะสม ช่วงลูกอายุ 6 - 7 เดือนให้อาหารวันละ 1 มื้อ เพราะอาหารหลักยังเป็นนมอยู่ค่ะ

Advertisement

Advertisement

     คุณแม่ที่ต้องทำงานและมีเวลาน้อยอาจเตรียมอาหารมากหน่อยเผื่อไว้หลายๆวัน โดยแบ่งใส่กล่องเล็กๆเก็บไว้ในช่องฟีซได้นะคะ

kid(รูปจากเจ้าของบทความ)

    การฝึกนั่งทานอาหารก็จำเป็น ควรฝึกกันตั้งแต่มื้อแรกเลยทีเดียว คุณแม่ลองหาเก้าอี้ที่พอดีกับตัวลูก เวลาลูกนั่งอย่าให้ตัวลูกโอนเอนไปมาเพราะอาจเป็นมีอุบัติเหตุ ขณะรับประทานอาหารได้

chair(รูปจากเจ้าของบทความ)

    เมื่อลูกน้อยกลืนอาหารเก่งแล้วคุณแม่ลองหาถ้วยป้อนที่มีก้นขรุขระหรือช้อนบดอาหารมาใช้แทนเครื่องปั่นก็ได้นะคะ เพื่อฝึกให้ลูกทานอาหารที่หยาบขึ้นค่ะ

   เด็กบางคนอาจทานอาหารยาก วันแรกมื้อแรก อาจจะยากหน่อย คุณแม่ต้องใจเย็นๆนะคะ ป้อนไปเรื่อยๆ รับรองเลยลูกจะค่อยๆทานเก่งขึ้น เป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ

Advertisement

Advertisement

      

                จิตโสมนัส อัญญวดีกุล

    

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
Jitsommanus
Jitsommanus
อ่านบทความอื่นจาก Jitsommanus

ติดตามเรื่องราวของการดูแลเด็กได้ที่นี่

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์