อาหารมื้อแรกของลูกควรมีหน้าตาอย่างไรนะ

อาหารมื้อแรกของลูกควรมีหน้าตาอย่างไรนะ

เมื่อลูกอายุประมาณ 6  เดือนนั่งทรงตัวดีแล้ว จะเริ่มรับประทานอาหารมื้อแรก เพิ่มจากนมที่ดื่มอยู่เป็นประจำ  ซึ่งต้องเป็นอาหารที่สะอาด ต้มสุก นิ่มๆ และบดละเอียดเพื่อฝึกให้ลูกกลืนง่ายๆ

(รูปจากเจ้าของบทความ)

การเลือกวัตถุดิบในการปรุงอาหารมื้อแรกควรเลือกผักที่ไม่มีกลิ่นฉุน เช่น ผักตำลึง แครอท ฟักทอง แรกๆลองสัก 1-2 อย่างก่อนนะคะจะได้เทสไปในตัวด้วยว่าลูกแพ้อาหารชนิดใดหรือไม่

น้ำที่ใช้ต้มจะเป็นน้ำเปล่า หรือเป็นน้ำต้มกระดูกหมูก็ได้ เติมผักที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ไม่ต้องปรุงรสนะคะ แนะนำให้ต้มไฟอ่อนๆนานหน่อยเพื่อให้ผักนิ่มๆ มื้อแรกยังไม่ต้องใส่เนื้อสัตว์และข้าวหรอกค่ะ รอให้ลูกคุ้นกับการทานก่อนค่อยเพิ่ม

(รูปจากเจ้าของบทความ)

มื้อแรกลูกจะทานได้ไม่มากเพราะยังไม่คุ้นกับการทาน ให้ลองทานแค่ 1 ช้อนโต๊ะก่อนนะคะถึงลูกจะอร่อยมากๆก็ตาม จากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มตามความเหมาะสม ช่วงลูกอายุ 6 - 7 เดือนให้อาหารวันละ 1 มื้อ เพราะอาหารหลักยังเป็นนมอยู่ค่ะ