ประคบร้อนง่าย ๆ ทำได้เอง

จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถเปลี่ยนบ้านเป็นสปาแบบง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเอง... ประหยัดกว่า สะดวกกว่า ถ้ารู้วิธี

เชื่อว่าผู้อ่านหลายคนชอบเข้าร้านสปาหรือร้านนวดเพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานหรือภาวะความเครียดอื่น ๆ แต่การเดินทางไปร้านนวดหรือสปาหรือการจองคิว ยิ่งถ้าได้หมอนวดที่ไม่ดี ไม่ถูกใจ ก็อาจทำให้เราเครียดได้เล็ก ๆ เหมือนกัน จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถเปลี่ยนบ้านเป็นสปา  ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง  อยากทำสปาผ่อนคลายตัวเองเมื่อไหร่ก็ได้ ส่วนเรื่องอุปกรณ์และค่าใช้จ่ายนั้น ลองเลื่อนดูด้านล่างได้เลย เผื่อจะช่วยจุดประกายให้คุณลองปรับเปลี่ยนบ้านอย่างง่าย ๆ เพื่อความสบายและผ่อนคลายทางอารมณ์ยิ่งกว่า

อุปกรณ์ประคบร้อนถ้าหาก หาร้านได้ ราคาอาจถูกถึงประมาณ 37 บาท เราได้ลูกประคบร้อนขนาดพอดีมือนี้มาจากร้านค้าชุมชนราคาเพียง 37 บาทหรือพูดง่ายๆไม่เกิน 50 บาท ที่จังหวัดอุบลราชธานี มีร้านชื่อบุญนิยม จากชุมชนราชธานีอโศก มีสินค้าสุขภาพและสมุนไพรราคาถูกขายมากมาย  ใครผ่านมาแวะเที่ยวชมจังหวัดอุบลราชธานีแวะซื้อร้านนี้นะจ๊ะ

เราเดินเข้าไปในครัวและค้นเจอฝาปิดแก้วน้้ำเซรามิคที่เป็นยอดบัว สามารถนำมาใช้หนุนลูกประคบได้หรือใครมีอุปกรณ์อื่นเช่นพวกเครื่องสานหรือสิ่งที่สามารถวางลงไปในหม้อหุงข้าวได้ ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน

สิ่งที่ควรมีอีกอย่างคือภาชนะหรืออุปกรณ์ที่ไว้วางลูกประคบร้อน ๆ ได้  เช่นถ้วยแก้วทนความร้อน  เพราะเมื่อเรานำลูกประคบที่ร้อนมาก ๆ ออกมาไว้ด้านนอก  หากมีถ้วยหรือมีภาชนะที่มีฝาปิดก็จะช่วยทำให้เก็บอุณหภูมิได้ดียิ่งขึ้นเมื่อต้องทิ้งลูกประคบไว้ให้มีอุณหภูมิที่เหมาะสม คือไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

เมื่ออุปกรณ์พร้อมแล้วก็มาอุ่นลูกประคบกันเลย หม้อหุงข้าวรุ่นนี้แบบนี้ใช้เวลาอุ่นลูกประคบให้ร้อนเพียงแค่ 2 ถึง 4 นาทีเท่านั้นไม่ต้องทิ้งไว้นาน ลูกประคบจะร้อนดี  หากความชื้นในหม้อหุงข้าวมีไม่มากพอสามารถใช้สเปรย์ฉีดรีดผ้าหรือฟ็อกกี้ฉีดเพื่อให้ตัวลูกประคบมีความชื้นและซึมซับความร้อนในหม้อหุงข้าวได้ดีมากยิ่งขึ้น

ต่อไปจะขอแนะนำวิธีการเปลี่ยนบ้านเป็นสปาแบบง่ายๆ ร้านที่มีลูกประคบมักจะมีอุปกรณ์สมุนไพรเพื่อความงามหรือเพื่อสุขภาพจำหน่ายด้วยเช่นกัน เช่นสมุนไพรอบตัวแบบข้างต้นนี้ราคาไม่เกิน 50 บาทแต่สามารถใช้อบตัวได้หลายครั้งวิธีการก็แสนจะง่ายลองมาดูกันว่าทำอย่างไรบ้าง

ขั้นตอนแรกคือเตรียมสถานที่ หาห้องปิดที่มีพื้นที่ไม่กว้างมากนักเช่นห้องน้ำห้องแคบๆในบ้านและหาผ้าทำเป็นกระโจม  รอบนี้เราลองใช้ผ้าปูที่นอนและหาวิธีการผูกมัดทำเป็นเหมือนบ้านหลังเล็กๆให้ขอบด้านข้างของผ้าปูที่นอนปิดคลุมเหมือนเป็นผนังยาวลงมาถึงพื้นไม่มีที่ให้อากาศถ่ายเทได้มากเกินไป

ถ้ามีอุปกรณ์อยู่แล้วก็ไม่นับว่าต้องลงทุนอะไรเลยแต่ถ้าหากต้องซื้อผ้าลักษณะเช่นนี้ราคาก็อาจเริ่มต้นที่ 200-300 หรือถ้าจะสั่งกระโจมจากร้านค้าออนไลน์ที่มีขายอยู่ทั่วไปราคาอาจสูงถึง 500 หรือ 900 บาท

วิธีการใช้กระโจมก็ง่ายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดว่าคุณมีกระทะไฟฟ้าอยู่ที่บ้าน  เพียงแค่ตั้งกระทะไฟฟ้าขึ้นและใส่น้ำไม่ต้องมากเมื่อน้ำเดือดให้เทผงสมุนไพรที่ใช้อบตัวลงไป  พอผงสมุนไพรเดือดดีจะส่งกลิ่นหอมและมีไอระเหยมีสรรพคุณดีต่อระบบทางเดินหายใจและผิวพรรณ

อีกวิธีการหนึ่งคือใส่สมุนไพรหรือผงที่มีในซองลงไปในถุงผ้าขาวบางและให้มีอุปกรณ์ยกให้ผ้าขาวบางนั้นลอยขึ้นไม่สัมผัสกับน้ำเดือดโดยตรง  วิธีการนี้ไอน้ำร้อน ๆ จะช่วยให้สมุนไพรระเหยได้ทั่วกระโจมเช่นกัน แต่อาจไม่แรงเท่าวิธีการแรก