3 เคล็ดลับ รักษาสุขภาพใจ

การดูแลรักษาสุขภาพกายและใจ เป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องทำควบคู่กันไป ซึ่งคำขวัญขององค์การอนามัยโลก ระบุไว้ว่า No health without mental health นั่นหมายความว่า สุขภาพใจ มีความสำคัญเช่นเดียวกับสุขภาพร่างกาย  แม้แต่คำสอนของครูบาอาจารย์ ปู่ย่าตายายแต่โบราณมา ก็สอนว่า  ควรรู้จักรักษาสุขภาพใจให้ดี ซึ่งเคล็ดลับคำสอนเหล่านี้ ได้กลายเป็นวิถีชีวิตที่ถูกถ่ายทอดผ่านกิจกรรมประจำวันของคนไทย อาทิ  การทำบุญตักบาตร ทำบุญทำทาน หรือการมีน้ำแสดงน้ำใจไมตรีต่อกันในยามยากลำบาก ซึ่งสิ่งเหล่านี้ เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพใจที่คนไทยทำอยู่

3 เคล็ดลับ รักษาสุขภาพใจ

เคล็ดลับที่ 1 ทำบุญสุนทาน

วิถีชีวิตของคนไทย ผูกพันกับศาสนาและวัดวาอาราม ซึ่งสิ่งนี้เป็นเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพใจ ให้มีความสุขสงบ โดยอุปนิสัยของคนไทยนั้น ก็มีความรัก ความเมตตาเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กันอยู่เสมอ นอกจากนี้ ก็ยังมีนิสัยใจบุญสุนทาน รักการแบ่งปันช่วยเหลือกัน โดยการกระทำเช่นนี้ ก็เป็น การรักษาสุขภาพใจที่ดีวิธีหนึ่ง

ภาพโดย geralt จาก https://pixabay.com/th/photos/

ผู้เขียนเชื่อว่า การรักษาสุขภาพใจให้แข็งแรง จะเป็นภูมิต้านทานภายในที่ดี เพราะสิ่งที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขแล้ว นอกจากปัจจัยภายนอก ในส่วนของปัจจัยภายใน คือการรักษาสุขภาพใจ ก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อได้เรียนรู้ถึงเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพใจแล้ว ก็ขอเชิญชวนให้เพื่อน ๆ     ร่วมกันแบ่งปันสิ่งที่เป็นประโยชน์จากบทความนี้ ไปให้แก่บุคคลที่รักด้วย  และอย่าลืมนำเคล็ดลับทั้ง 3 ข้อนี้ไปปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของทุกคนนะครับ

เครดิตภาพปกโดย Engin_Akyurt จาก https://pixabay.com/th/photos/ ออกแบบปกโดย ผู้เขียน